Sabrina Nieland

Hei, nimeni on Sabrina Nieland. Olen 40-vuotias ja viisivuotiaan tyttären äiti.

Lantionpohjaan erikoistuneena fysioterapeuttina autan äitejä raskauden aikana ja sen jälkeen hoitaen erilaisia fyysisiä vaivoja kuten virtsankarkailua, selkäkipua tai vatsalihasten erkaumaa.

Raskaus voi tuoda mukanaan laajalti erilaisia fyysisiä vaivoja, esimerkiksi virtsankarkailua vauvan kasvattaessa virtsarakkoon ja lantionpohjaan kohdistuvaa painetta, lantiokipua hormonaalisten ja ryhtiin liittyvien muutosten vuoksi, tai epämukavuutta ja turvonneita jalkoja nesteen kertymisen vuoksi. Odottavat äidit voivat saada apua kaikkiin näihin vaivoihin fysioterapian avulla. Ohjaan myös raskaana olevia naisia synnytykseen liittyen ja tutustutan heitä sopiviin harjoituksiin, jotta heidän synnytyskokemuksensa sujuisi mahdollisimman vaivatta.

Vauvan synnyttyä monet äidit kokevat olonsa avuttomiksi: he ovat menettäneet yhteytensä vatsalihaksiinsa, ja heillä voi olla takanaan kivuliaita synnytysvammoja kuten välilihan repeytymiä, verenpurkaumia tai keisarileikkaus. Lantionpohja ja vatsalihakset eivät välttämättä ole toipuneet. Lisäksi äidit voivat olla stressaantuneita ja uupuneita vastasyntyneen tahdittamassa uudessa elämäntilanteessa. Näissä tapauksissa autan heitä mielelläni näyttämällä yksinkertaisia harjoitteita, joiden avulla he voivat palauttaa lantionpohjan ja vatsalihastensa hallinnan, ja antamalla heille arkeen liittyviä vinkkejä ja tukemalla kehon omaa parantumisprosessia.

Jatkan äitien tukemista palautumisvaiheen ajan synnyttäneille tarkoitetuilla tunneilla, syventävillä kursseilla sekä hoitokeinoilla. Tarjoan myös erityisiä työpajoja ja kursseja eri aihealueista kuten lantionpohjan virhetoiminnoista, vatsalihasten erkaumasta ja liikuntarutiiniin palaamisesta, sekä yksilöllistä hoitoa.

Minulla on nyt takanani 20 vuoden kokemus fysioterapeuttina ja vastaan mielelläni kysymyksiisi Lola&Lykken fysioterapian asiantuntijana.