- Expert Advice
- 10. heinä 2024
Mitä syödä sektion jälkeen?
by Marika Luukkonen
Caroline Chambers
Pilatesohjaaja, fysioterapeutti
Nimeni on Caroline Chambers ja olen My Pilates Partnerin omistaja. Työskennellessäni synnyttäneiden naisten kanssa ammennan vuosikausien kokemustani fysioterapeuttina ja pilatesohjaajana. Kahden lapsen äitinä ymmärrän hyvin, kuinka muuttunut keho on synnytyksen jälkeen ja kuinka liikunta voi auttaa palauttamaan itsevarmuuden uudessa kehossa. Minusta on ihanaa auttaa äitejä ottamaan muutokset avosylin vastaan. Pelkän liikkumisen lisäksi haluan kannustaa äitejä liikkumaan hyvin, jotta he kykenevät ottamaan äitiyden mukana tulevat fyysiset haasteet vastaan ja rakastamaan itseään juuri sellaisina vahvoina naisina kuin he ovatkin.
Terveysasiantuntijat
Tukenasi ovat synnytyslääkäri, kätilöitä, sairaanhoitajia ja imetysohjaajia. Heiltä saat apua esimerkiksi mahdollisissa imetyshaasteissa.
Fysioterapeutit
Fysioterapeuttimme ovat erikoistuneet raskauteen, äitiyteen ja lantionpohjaan sekä osa toimii myös pilates- ja joogaohjaajina.
Ravitsemusterapeutit
Ravitsemusterapeutit auttavat sinua erityisesti raskauteen ja synnytyksen jälkeiseen aikaan liittyvissä ravitsemusasioissa.