Nichola Ludlam-Raine

Laillistettu ravitsemusterapeutti


Nichola on Isossa-Britanniassa asuva laillistettu ravitsemusterapeutti, jolla on yli 13 vuotta kliinistä kokemusta sekä NHS:llä että yksityisillä työnantajilla työskentelystä. Nicholalla on urheilutieteen kandidaatin tutkinto Loughboroughin yliopistosta, ravitsemustieteen jatkotutkinto Leedsistä, sekä maisterin tutkinto terveystieteistä, ja hänen kirjoituksiaan on julkaistu Journal of Human Nutrition & Dietetics -lehdessä. Nicholalla on lisäksi diplomi diabeteksen perusterveydenhuollon hoidossa, sekä odottavien ja synnyttäneiden äitien terveyteen erikoistuneen personal trainerin sertifioitu tutkinto.

Nichola esiintyy usein televisio-ohjelmissa sekä livenä että ennakkoon nauhoitettuna, ja toimii säännöllisenä vierailijana BBC:n Breakfast-ohjelmassa. Ravitsemusterapeuttina Nichola on erikoistunut painonhallintaan, diabetekseen, lihavuusleikkauksiin, sekä äitien lihavuuteen. Hän työskentelee samanaikaisesti NHS:llä, yksityisessä sairaalassa, mediassa sekä freelancerina.

Verkossa Nichola tunnetaan ravitsemus-, terveys- ja fitnessvaikuttajana sekä palkittuna ruokabloggaajana (@nicsnutrition) ja äitiysbloggaajana (@mummynutrition). Hän postailee monenlaista terveys- ja lifestyle-sisältöä yli 100 000 seuraajalleen eri sosiaalisen median alustoillaan.

Nichola pitää säännöllisesti puheita tapahtumissa ja on työskennellyt yhdessä eräiden ravitsemusalan suurimpien nimien kanssa. Häneltä pyydetään usein kommentteja ja artikkeleita eri sanomalehtiin, aikakauslehtiin ja terveyssivustoille. Nicholan mielestä kaikenlaista ruokaa voi syödä kohtuuden rajoissa osana terveellistä ruokavaliota, ja hän uskoo monipuolisuuden olevan elämän suola.

Pohditko, kuinka voit hoitaa lantiokipua raskauden aikana? Etkö ole varma, mitkä liikuntamuodot ovat turvallisia synnytyksen jälkeen? Tutustu äitiysterveyden asiantuntijoiden vinkkeihin ja neuvoihin.