
- Postpartum Recovery
- 7. marras 2024
Riippumatta siitä, miten vauvasi saapuu maailmaan, synnytyksesi on tärkeä ja ainutlaatuinen kokemus. Huhtikuussa juhlimme sektiotietoisuuden kuukautta tarjoamalla sinulle välineitä ottaa ohjat synnytyskokemuksestasi ja toipua omassa tahdissasi. Äidit, me olemme täällä teitä varten.
Aura Pyykönen - gynekologi ja synnytyslääkäri, Isla Terveyden perustaja
Useimmissa maissa voit – synnytystapa arvio tehdään etukäteen ja äidin toiveita kuunnellen.
Suomessa ja muissa Pohjoismaissa sektioon ei yleensä kuitenkaan ryhdytä pelkästään äidin pyynnöstä, jos elektiivinen sektio ei ole tarpeellinen. Synnytyslääkärin kanssa keskustelemisen jälkeen voi kuitenkin saada diagnoosin synnytyspelosta, joka voi olla riittävä kliininen syy sektiosynnytykselle.
Aura Pyykönen - gynekologi ja synnytyslääkäri, Isla Terveyden perustaja
Kyllä. Ahdistukseen yleensä liittyy synnytyspelko, jolloin suunniteltu sektio on lääketieteellisesti perusteltu ja useimmiten turvallisin valinta. Tärkeää on saada moniammatillista apua tilanteeseen (esim. mielenterveyshoitaja, kätilö ja synnytyslääkäri).
Aura Pyykönen - gynekologi ja synnytyslääkäri, Isla Terveyden perustaja
Ravitsemuksella on tärkeä rooli palautumisessa. Klinikka saattaa antaa sinulle erityisiä ohjeita, joita sinun tulee noudattaa.
Muita vinkkejä:
Aura Pyykönen - gynekologi ja synnytyslääkäri, Isla Terveyden perustaja
Yleensä sairaalasta kotiutuu 2–4 päivässä riippuen kunnostasi ja paikallisista käytännöistä. Monet klinikat pyrkivät kotiuttamaan äidit 2 vuorokauden kuluessa, jos kyseessä oli suunniteltu sektio. Tärkeimmät arvioitavat seikat ovat kivun hallinta ja liikkuvuus, ja että synnytyskomplikaatiot tai mahdolliset komplikaatiot leikkauksen jälkeen eivät ole haitanneet palautumista.
Aura Pyykönen - gynekologi ja synnytyslääkäri, Isla Terveyden perustaja
Suihkussa voi käydä yleensä 24–48 tuntia leikkauksen jälkeen haavasiteestä riippuen. Kylpemistä ja uimista tulisi välttää siihen saakka, että sektiohaava on kokonaan parantunut, johon yleensä kuluu 4 viikkoa.
Aura Pyykönen - gynekologi ja synnytyslääkäri, Isla Terveyden perustaja
Muutama päivä sektion jälkeen voit kivun rajoissa tehdä kevyitä liikkeitä, kuten kumartua hieman eteenpäin kevyiden esineiden nostamiseksi. Vältä nostamasta raskaita esineitä ja tekemästä syviä kumartumisliikkeitä 4–6 viikon ajan, jotta sektiohaava ja keskivartalosi eivät kärsi.
Hyvä nyrkkisääntö on olla nostamatta mitään vauvaa raskaampaa. Kun siirryt makuuasennosta istuma-asentoon, käänny kyljellesi ja nosta itseäsi käsien avulla. Kuuntele aina kehosi viestejä!
Aura Pyykönen - gynekologi ja synnytyslääkäri, Isla Terveyden perustaja
Ihan siten kuin sinusta tuntuu hyvältä – nukkumiseen ei ole tiukkoja sääntöjä.
Useimmiten mukavin nukkumisasento on selällään tyyny polvien alla, tai kyljellään tyyny jalkojen välissä. Vältä mahallaan nukkumista, kunnes sektiohaava on parantunut. Tue kehoasi tyynyillä, kun käännät kylkeä.
Aura Pyykönen - gynekologi ja synnytyslääkäri, Isla Terveyden perustaja
Jos sektiohaavassa on punoitusta, turvotusta tai vuotoa tai sinulla on kuumetta – älä hoida tilannetta itse vaan ota yhteyttä lääkäriin.
Yleisiä ohjeita sektiohaavan hoitoon:
Paranemisprosessin aikana on tavallista kokea erilaisia tuntemuksia ja muutoksia sektihaavan alueella. Arven paranemisvaiheiden aikana saatat huomata seuraavia:
Jos kuitenkin huomaat punoitusta, turvotusta tai epämiellyttävää hajua haavan alueella, on tärkeää ottaa viipymättä yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen, sillä nämä voivat olla merkkejä infektiosta.
Aura Pyykönen - gynekologi ja synnytyslääkäri, Isla Terveyden perustaja
Useimmiten yhdynnästä suositellaan pidättäytyvän noin kuuden viikon ajan, tai kunnes jälkivuoto lakkaa ja sektioarpi tuntuu parantuneelta.
Seksi on kuitenkin paljon muutakin kuin vain yhdyntää. Ihokontakti ja intiimiys kumppanin kanssa on aivan yhtä tärkeää kuin vauvankin kanssa. Jos tunnet itsesi psyykkisesti valmiiksi seksiin, se todennäköisesti on fyysisesti turvallista. Ole kuitenkin kärsivällinen – libido yleensä palautuu hiljalleen.
Säädettävä kaksiosainen kompressio täydellistä istuvuutta varten
Auttaa korjaamaan vatsalihasten erkaumaa
Mukautuu täydellisesti kehosi luonnollisiin liikkeisiin
Suomalaisten fysioterapeuttien suunnittelema