Milloin on turvallista palata auton rattiin sektion jälkeen?

Autolla ajamista sektiosynntytyksen jälkeen ei suositella muutamaan viikkoon – mutta tuo vaihe kestää loppujen lopuksi vain lyhyen aikaa. Sektiosta toipuminen etenee eri synnyttäjillä eri tavoin, mutta oma turvallisuutesi ja terveytesi ovat ensisijaisen tärkeitä ja siksi auton rattiin tulee hypätä vasta siinä vaiheessa, kun siihen on aidosti valmis.

Alatiesynnytyksestä poiketen keisarileikkaus on merkittävä leikkaustoimenpide. Siinä alavatsa ja kohtu leikataan auki, jotta vauva saadaan tuotua maailmaan, jonka jälkeen ne ommellaan takaisin yhteen. Kehosi tulee toipua leikkauksesta riittävästi ennen kuin voit palata normaaleihin arkitoimiin, kuten autolla ajamiseen.

Miksi sektion jälkeen tulee odottaa ennen autolla ajamista?

Sektiohaavan parantuminen

Alavatsassa olevan leikkaushaavan paranemiseen menee vähintään kuusi viikkoa, usein kauemminkin. Ennen kuin voit palata arkirutiineihin, kuten autolla ajamiseen ja liikunnan harrastamiseen, sinun tulee saada siihen lääkärin lupa. Jos joutuisit autolla ajaessa esimerkiksi jarruttamaan nopeasti tai tekemään äkkinäisiä liikkeitä, voisi haavaasi kohdistua kuormitusta, joka voisi hidastaa toipumistasi.

Kivunlievitys

Kun olet toipumassa sektiosta, sinulle voidaan antaa reseptilääkkeitä kivunhoitoon. Osa näistä lääkkeistä voi tehdä olosi uneliaaksi tai häiritä keskittymiskykyäsi, joka voi heikentää kykyäsi ajaa turvallisesti.

Uupumus sektion jälkeen

Autolla ajaminen vain muutama viikko sektion jälkeen voi olla vaarallista ihan jo siitä syystä, että sinulla on taatusti univelkaa ja uupumusta toipuessasi leikkauksesta ja totutellessasi elämään vastasyntyneen kanssa! Anna itsellesi aikaa ja odota muutama viikko rauhassa lääkärintarkastusta.

Sektiosta toipuminen viikko viikolta

Jokaisen sektiolla synnyttäneen äidin toipumisprosessi on omanlaisensa, mutta tässä on yleisluonteinen ohje siihen, mitä toipumisen osalta voi odottaa.

1–2 päivää leikkauksesta

Vauvan syntymän jälkeen joudut viettämään sairaalassa muutaman päivän terveydenhuollon ammattilaisten hoivissa. Sinulle annetaan kipulääkkeitä sen mukaan, aiotko imettää vai käyttää maidonkorvikkeita. Sinua kehotetaan liikkumaan tuettuna kivun rajoissa, sillä liikkuminen vähentää veritulppien ja hengitystietulehdusten riskiä.

Ensimmäiset pari päivää menee keskittyessä aikaan vauvan kanssa ja hoitohenkilökunta seuraa vointiasi määritelläkseen sopivan hetken kotiin palaamiselle.

Ensimmäiset pari viikkoa sektion jälkeen

Et pääse vielä auton rattiin, vaan sinun tulisi keskittyä lepäämiseen ja hellävaraiseen ympäriinsä liikkumiseen. Vältä äkillisiä liikkeitä, sillä vatsasi tulee olemaan kipeä leikkaushaavan kohdalta. Puhdista haavasi ja vaihda siteesi sen mukaan, miten sairaalan henkilökunta on sinua ohjeistanut, ja pidä silmällä merkkejä tulehduksesta.

Ensimmäisten parin viikon aikana tulet todennäköisesti tapaamaan lääkärin tai terveydenhoitajan, joka tarkistaa haavan parantumisen edistymisen. Jos sinulla on kipuja, käytä kipulääkkeitä sekä muita kipua lievittäviä apuvälineitä, kuten synnytyksen jälkeistä tukivyötä.

Ensimmäinen kuukausi sektion jälkeen

Viikkojen vieriessä olosi saattaa tuntua jo paremmalta, mutta muista kuitenkin, että kävit läpi merkittävän leikkauksen vasta muutama viikko takaperin – ota siis rennosti ja lepää paljon. Jos lääkäri on antanut sinulle luvan, voit lisätä liikkumista hellävaraisesti ja tehdä kevyitä kotitöitä.

Tukivyön käyttö sektion jälkeen auttaa vakauttamaan keskivartaloasi ja suojaa haavaa sen parantuessa. Tunnustele omaa vointiasi ja muista edelleen pitää silmällä oireita, jotka voivat kertoa tulehduksesta.

Kuusi viikkoa sektion jälkeen

Kuuden viikon kohdalla liikkumisesi sujuu jo vapaammin ja voit jatkaa toipumista tavallisten arkitoimien lomassa.

Kun lääkäri on antanut sinulle luvan, voit ajaa taas autolla, harrastaa liikuntaa ja kantaa hieman painavampia asioita kuin aiemmin. Haavasi parantumista tarkkaillaan edelleen, ja sen lisäksi neuvolassa saatetaan tarkistaa vatsalihastesi tila erkauman varalta ennen kuin saat luvan aloittaa liikunnan harrastamisen.

Milloin voin ajaa autolla sektion jälkeen?

Tyypillisesti auton rattiin voi palata noin 4–6 viikkoa sektion jälkeen. Ensimmäisten viikkojen ajan autolla ajamista ei suositella, koska se ei ole turvallista, jos joudut jarruttamaan äkillisesti tai et kykene liikkumaan vapaasti nähdäksesi ympärillesi.

Tämä aikaikkuna ei ole tarkka, vaan autolla ajamisesta saattaa joutua pidättäytymään vieläkin pidempään, jos jotkin seikat tekevät autolla ajamisesta edelleen vaarallista.

• Kivunlievitys: Jos käytät vahvoja kipulääkkeitä, autolla ajamista ei suositella.
• Fyysinen vointi: Jos et kykene istumaan suorassa ja liikuttamaan vartaloasi ilman kipua, kannattaa olla ajamatta.
• Uupumus: Riittävä uni on tärkeää, jotta voit pysyä valppaana tien päällä.

Muut aktiviteetit, joiden kanssa voi joutua odottamaan sektion jälkeen

Raskaiden esineiden nostaminen

Useimmat lääkärit sanovat, että mitään vauvaa raskaampaa ei tulisi nostaa vähintään 6–8 viikkoon sektiosynnytyksestä, jotta leikkaushaavaan ei kohdistu kuormitusta. Kun liikkumisesi sujuvoituu ja olet toipunut riittävästi, voit alkaa nostaa raskaampia esineitä. Muista kuitenkin kiinnittää huomiota turvalliseen ja vakaaseen kehon liikuttamiseen nostamisen aikana.

Liikunta

Kevyttä kävelyä suositellaan, mutta korkeatempoinen tai vatsalihaksia kuormittava liikunta on pannassa siihen saakka, kunnes saat siihen lääkärin luvan (noin 6–8 viikkoa leikkauksen jälkeen). Raskauden aikaansaamat terveysvaivat, kutenvastalihasten erkauma tai muut sektion jälkeiset komplikaatiot voivat rajata tiettyjä liikuntamuotoja pois.

Kotityöt

Imurointi, lattioiden luuttuaminen ja pyykinpesu vaativat taivuttelua ja nostamista, joita tulisi rajoittaa minimiin. Jos olet koskaan kaivannut vapautusta kotitöistä, tässä se nyt tulee! Pyydä apua kotitöissä muutamien ensimmäisten viikkojen ajan, niin kehosi saa toipua rauhassa.

Seksi

Terveydenhoidon ammattilaiset suosittelevat vähintään kuuden viikon odotusta ennen normaaliin seksuaalielämään palaamista, jotta toivut sisäisesti ja ulkoisesti. Jos myöhemmin ilmenee oireita yhdynnän aikana tai muissa yhteyksissä, kannattaa asia ottaa puheeksi lääkärin kanssa.

Uiminen ja kylpeminen

Kylpemistä kotona tai uima-altaissa tulee välttää siihen saakka, että sektiohaava on täysin parantunut, tyypillisesti vähintään kuusi viikkoa. Saat ennen sairaalasta lähtöä tarkat ohjeet siitä, kuinka sinun tulisi pitää haava puhtaana.

Tamponien käyttö

Tamponien käyttö synnytyksen jälkeen lisää emätintulehduksen riskiä. Voit käyttää sen sijaan terveyssiteitä, kuukautisalushousuja tai synnyttäneille suunniteltuja alushousuja, jotka ovat mahdollisimman mukavia sektiohaavan kohdalta.