Synnytyksen jälkeiset alushousut on suunniteltu käytettäväksi synnytyksen jälkeisinä ensimmäisinä viikkoina, kun kehosi paranee ja tarvitsee tukea. Tavallisista alushousuista poiketen nämä ulottuvat korkeammalle vyötärölle, pitävät siteet tiukasti paikoillaan eivätkä paina herkkiä alueita.

Lola&Lykke Synnytyksen jälkeiset tukialushousut käyttävät saumatonta vyötärörakennetta, joka antaa kevyttä kompressiota ja pysyy mukavasti paikoillaan päivän aikana.

Kyllä. Tukialushousuja suositellaan usein myös sektion jälkeen, koska korkea vyötärö asettuu haavan yläpuolelle eikä hankaa arpea vasten. Pehmeät materiaalit ja napakka mutta joustava istuvuus tuntuvat usein mukavammilta palautumisen aikana.

Jos olet epävarma siitä, mikä sopii omaan palautumiseesi, keskustele kätilön tai lääkärin kanssa.

Ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen tarvitaan yleensä erittäin imukykyisiä synnytyssiteitä tai maxi-siteitä. Ne ovat suurempia ja imukykyisempiä kuin tavalliset kuukautissiteet.

Korkeavyötäröiset, hyvin istuvat alushousut auttavat pitämään siteet paikoillaan sekä levossa että liikkuessa.

Ne voivat tuoda tukea, mutta eivät hoida erkaumaa. Vatsalihasten erkauma syntyy raskauden aikana, kun vatsalihakset erkanevat toisistaan, ja palautuminen tapahtuu yleensä vähitellen synnytyksen jälkeen.

Kevyt kompressio voi auttaa oloa tuntumaan vakaammalta erityisesti liikkuessa tai seistessä.

Lisätukea varten tukialushousut voidaan yhdistää Core Restore synntyksen jälkeiseen tukivyöhön. Se tarjoaa napakampaa tukea keskivartalolle säilyttäen kuitenkin liikkumisen vapauden.

Vatsalihasten erkauman kanssa liikunnan aloittaminen synnytyksen jälkeen vaatii malttia ja oikeanlaista tekniikkaa. Tärkeintä on syvien vatsalihasten ja lantionpohjan kuntoutus ennen raskaampien vatsalihasliikkeiden aloittamista.

Heti synnytyksen jälkeen kevyt liikkuminen, kuten kävely, on yleensä sallittua voinnin mukaan. Myös lantionpohjan lihasten ja syvien vatsalihasten kevyitä aktivointiharjoituksia voidaan usein aloittaa melko pian synnytyksen jälkeen.

Ensimmäisten viikkojen aikana keskitytään hallittuihin harjoitteisiin ja hengityksen sekä syvien lihasten yhteistyöhön. Keisarileikkauksen jälkeen keskivartalon harjoittelu aloitetaan yleensä varovaisemmin, usein noin 4–6 viikon kuluttua, kun haava on ehtinyt parantua.

Noin 6–8 viikon jälkitarkastuksen jälkeen liikunnan tehoa voidaan yleensä lisätä, jos palautuminen etenee hyvin. Vatsalihasten kuntoutuksessa kannattaa edetä vähitellen ja välttää liikkeitä, jotka aiheuttavat vatsan voimakasta pullistumista tai painetta keskivartaloon.

Kevyt tuki voi helpottaa oloa liikkuessa, seistessä tai vauvaa kantaessa. Selkäkipu sektion jälkeen on yleistä, koska keskivartalon lihakset ovat heikentyneet ja kehon asento muuttuu palautumisen aikana.

Tukivyö voi tuoda lisävakautta ja helpottaa arjen liikkeitä.

Kertakäyttöiset synnytysalushousut on tarkoitettu lyhytaikaiseen käyttöön, usein sairaalassa, ja ne heitetään pois käytön jälkeen.

Uudelleenkäytettävät tukialushousut on suunniteltu pidempään palautumiseen. Lola&Lykke Synnytyksen jälkeiset tukialushousut on valmistettu hengittävästä Sensil®-kuidusta ja pehmeästä puuvillavuorista, jotta ne tuntuvat mukavilta myös pidempään käytettyinä.

Pestävät ja uudelleenkäytettävät alushousut ovat myös ympäristöystävällisempi vaihtoehto kertakäyttöisiin äitiysalushousuihin verrattuna.

Ne vähentävät painetta haavan alueella, auttavat pitämään siteet paikoillaan ja tuovat kevyttä tukea keskivartalolle. Tärkeää on vyötärö, joka ei rullaudu tai paina arpea vasten.

Tasainen tuki voi tehdä istumisesta, seisomisesta ja kävelemisestä helpomman tuntuista arjessa.

Kyllä, moni käyttää niitä yhdessä. Tukialushousut tuovat kevyttä, ihoa vasten tuntuvaa tukea, kun taas tukivyö lisää napakampaa tukea keskivartalolle.

Core Restore tukivyö on suunniteltu käytettäväksi tukialushousujen päällä lisävakauden tuomiseksi ilman, että liikkuminen tuntuu rajoitetulta.

Useimmat käyttävät niitä ensimmäisten viikkojen ajan, mutta tarkkaa aikarajaa ei ole. Niitä voi käyttää niin pitkään kuin ne tuntuvat mukavilta ja tukevilta.

Palautuminen näyttää erilaiselta jokaiselle, erityisesti sektion jälkeen. Tärkeintä on, mikä helpottaa omaa arkea ja liikkumista.