Lola&Lykke® Core Relief Raskausajan Tukivyö

MITEN SYNNYTYKSEN JÄLKEINEN TUKIVYÖ TOIMII?

Raskaus voi joskus olla hyvinkin rasittavaa ja kuormittavaa odottavan äidin keholle. Monet äidit kärsivät raskausaikana alaselän, lantion ja SI-nivelen kivuista. Raskauden aikana kehon etuosaan kohdistuva ylimääräinen paino sekä selkärankaa tukevien keskivartalon lihasten venyminen ja heikentyminen voivat johtaa epävakauteen keskivartalon alueella.

Raskausajan tukivyö auttaa selviytymään raskaudesta kivuttomammin ja tukee kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Hellä kompressiotuki tukee kohtua ja vähentää epämukavuutta fyysisten aktiviteettien aikana.Tukivyö antaa keskivartalolle sen tarvitsemaa tukea, korjaa ryhtiä ja vähentää tämän seurauksena kipuja. Tukivyömme auttaa myös vähentämään lantioon ja virtsarakkoon kohdistuvaa paineen tunnetta, helpottaen oloasi raskausaikana. Tukemalla venyvää ihoa ja tasoittamalla vatsaan kohdistuvaa painetta, tukivyö auttaa lisäksi vähentämään raskausarpien syntymisen riskiä.

RASKAUSAJAN TUKIVYÖMME HYÖTYJÄ

✔ ERGONOMISESTI MUOTOILTU, JOUSTAVA JA MUKAVA – Helppo laittaa päälle ja säätää sopivalle kireydelle. Erinomainen istuvuus ja käyttömukavuus. 

✔ KAKSIKERROKSINEN LISÄKOMPRESSIO – Säädeltävät elastiset lisäkiristysnauhat tukevat raskausvatsaa ja vähentävät painon tunnetta vatsalla ja lantiolla.

✔ LISÄTUKI SELÄN ALUEELLA – Tukevat kaarituet selässä takaavat selälle parhaan mahdollisen tuen.

✔ LÄMMITETTÄVÄ / KYLMENNETTÄVÄ GEELIPUSSI – Vyön takaosan sisätaskuun laitettava geelipussi tuo lisämukavuutta ja vähentää selkäkipuja. 

✔ MUKAUTUU KASVAVAAN VATSAAN – Vyössä on 25cm säätövaraa, jonka ansiosta vyö kasvaa vatsasi mukana. 

✔ VÄHENTÄÄ RASKAUSARPIEN SYNTYMISTÄ – Vyö tukee venyvää ihoa, josta johtuen raskausarpien syntyminen vähenee.

✔ SOPII HYVIN AKTIIVISILLE ÄIDEILLE – Loistava lisätuki raskauden aikaiseen urheiluun. Tukee ja vakauttaa vartaloa liikkuessa.

FYSIOTERAPEUTTIEN SUOSITTELEMA TUKIVYÖ KAKSIOSAISELLA KOMPRESSIOKIINNITYKSELLÄ

Lola&Lykke raskaustukivyö on kehitetty yhteistyössä suomalaisten fysioterapeuttien kanssa. Tukivöidemme ergonominen muotoilu sekä kaksiosainen kompressiotuki tarjoavat äideille raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen parhaan mahdollisen tuen. Ergonominen raskausvyömme kaksikerroksisella lisäkompressiolla tarjoaa odottavalle äidille tehokkaimman mahdollisen tuen. Säädeltävät elastiset lisäkiristysnauhat tukevat raskausvatsaa ja vähentävät painon sekä kiristyksen tunnetta vatsalla ja lantiolla.

LÄMPÖTERAPIAN JA LISÄSELKÄTUKIEN AVULLA HELPOTUSTA ALASELKÄKIPUIHIN

Tukevat kaarituet selässä takaavat selälle parhaan mahdollisen tuen. Vyön takaosan sisätaskuun asetettava lämmitettävä/kylmennettävä geelipussi tuo lisämukavuutta ja vähentää selkäkipuja. Geelipussin voi viilentää pakastimessa tai kuumentaa mikroaaltouunissa toivotusta lämpövaikutuksesta riippuen.

HENGITTÄVÄ TEKNINEN MATERIAALI SILKINPEHMEÄLLÄ BAMBUVUORELLA

Tukivyötämme varten kehitetty materiaaliyhdistelmä takaa tehokkaan tuen vaikuttamatta käyttömukavuuteen. Ergonomisesti muotoillun vyön istuvuus on erinomainen ja materiaali on joustava ja mukava päällä. Sisäpinnan silkinpehmeä bambuviskoosi tuntuu pehmeältä ja miellyttävältä arkaa raskausvatsaa kohden. Tukivyö soveltuu käytettäväksi vaatteiden alla sekä päällä.

KORKEAT LAATUSTANDARDIT

✔ Teknisessä kompressiomateriaalissamme yhdistyy korkea joustavuus ja uniikki pehmeys käyttömukavuuden takaamiseksi

✔ Innovatiivinen Compression Technology® tarjoaa optimaalisen tuen

✔ Valmistettu käsityönä korkeiden laatustandardien mukaisesti

✔ Tukivöillemme on myönnetty Design from Finland -merkki osoitukseksi suomalaisesta muotoilusta ja vastuullisuudesta

VASTUULLISUUS TOIMINTAMME KULMAKIVENÄ

Lola&Lykke® valmistaa laadukkaita, kestäviä tuotteita ja pakkaamme ne 100% kierrätettäviin, lähes täysin muovittomiin pakkauksiin. Kompensoimme tuotannostamme ja toimituksistamme aiheutuvan hiilijalanjäljen ja ajamme positiivista yhteiskunnallista vaikutusta edistämällä äitien terveyttä ja hyvinvointia tukevia hankkeita.

Mukautuu kasvavaan vatsaan: säädeltävien kiinnityspaneelien johdosta vyössä on yli 20cm säätövaraa, jonka ansiosta vyö kasvaa vatsasi mukana.

Lataa käyttöohjeet [pdf]

Materiaalikoostumus:

Ulkopinta: 95% Bambuu 5% Spandex

Sisämateriaali: 40% Polyesteri 40% Nylon 20% Neopreeni

Kaksi vakauttavaa kaaritukea ristiselän kohdalla

Pesuohje:

Suositus: tuuleta vyötä ja pyyhi tahrat pois kostealla liinalla.

Tarvittaessa: Käsinpesu kylmässä vedessä. Älä liota. Kuivaa tasaisella alustalla. Älä käytä huuhteluainetta.

• 1. Miksi sinun pitäisi käyttää raskausajan tukivyötä?
  • Raskauden aikana koemme monia epämukavia oireita, kuten alaselän kipuja, lantion kipuja ja risti-suoliluunivelen kipuja. Raskausajan tukivyö voi auttaa varmistamaan kivuttoman raskauden ja tukea sinun kokonaishyvinvointiasi ja toipumistasi. Tukivyömme hellävarainen paine auttaa tukemaan kohtua ja helpottaa fyysisen liikkumisen aiheuttamaa epämukavuutta. Lisäksi tukivyömme tarjoaa kehollesi vihjeitä oikeasta ryhdistä. Raskauden aikana kehon etupuolella kannettu ylimääräinen paino yhdessä selkärankaa tukevien keskivartalon lihasten venymisen ja heikkenemisen kanssa voi johtaa keskivartalon epätasapainoon. Raskausajan tukivyö antaa keskivartalollesi sen tarvitseman tuen, korjaa ryhtiäsi ja lieventää lisäksi kipuja. Tukivyömme helpottaa myös virtsarakkoon kohdistuvaa painetta, tekee liikunnasta helpompaa, voi auttaa ehkäisemään ennenaikaisia supistuksia ja lievittää kehoon kohdistuvaa rasitusta raskauden aikana.
• 2. Miten tukivyötä käytetään?
  • Kiedo vyö vatsasi ympärille ja sulje se tarranauhalla vatsasi korkeimmasta kohdasta vyötärösi ympärille. Huomaathan, että raskausajan tukivyötä ei tule kiristää vauvavatsan ympärille vaan sen alle, jotta se ei paina vatsaa, vaan nostaa ja tukee vatsaasi sen alta. Kiristä kaksikerroksiset lisäkiristysnauhat vyön etupuolelle siten, että se nostaa vatsaasi ja lievittää sen kipuja. Kun nauhat on kiristetty, sinun pitäisi tuntea vatsasi paino tasaisemmin jakautuneesti ja ryhtisi pitäisi tuntua paremmalta, joka auttaa tukemaan ja vakauttamaan selkääsi. Tukivyön pitäisi olla tarpeeksi tiukka pitämään vatsasi paikoillaan ja lantioluusi lähempänä toisiaan, mutta älä kuitenkaan kiristä sitä liikaa. Sinun pitäisi pystyä hengittämään ja liikkumaan mukavasti.
• 3. Miten voin lievittää lantiokaaren ja häpyliitoksen (SPD) kipuja?
  • Lantion luut pehmenevät raskauden aikana relaksiini-hormonin kasvaneen tuotannon vuoksi. Se voi aiheuttaa kipuja lantion nivelsiteissä, nivelissä ja lihaksissa. Lantion kivut, joita tunnetaan myös nimellä lantiokaaren kivut (PGP) tai häpyliitoksen kivut (SPD), voivat olla erittäin epämukavia. Molempia näistä voidaan lievittää huomattavasti tukivyötä käyttämällä. Lantion muodostavat luut (lantiokaari) voivat aiheuttaa kipuja raskauden aikana. Nämä kivut syntyvät SI-nivelessä ja häpyliitoksissa. Jotkut naiset kokevat kipuja alaselässä, pakaroissa, reisissä, lanteissa, nivusissa tai häpyluissa jossakin vaiheessa raskautta. Vaikka lantiokaaren kivut voivat olla stressaavia ja kivuliaita, ne eivät vahingoita vauvaasi. Sinulla saattaa olla kipuja tai vaikeuksia liikunnassa, kuten: - Kävelyssä (erityisesti pidempiä aikoja) – Portaiden kiipeämisessä – Sängyssä kääntymisessä – Sukkien/sukkahousujen/kenkien/housujen pukemisessa. Muita lantion kipujen oireita voivat olla napsuvat tai narskuvat tuntemukset liikkuessa tai lantion nivelten löysältä/epävakailta tuntuminen. ✔️ Pysy aktiivisena kivun rajoissa ja vältä toimintaa, jonka tiedät pahentavan kipuja. Mutta jos toiminta ei lisää kipua, sitä ei tarvitse rajoittaa. ✔️ Lepo on tärkeää. Voi olla avuksi levätä säännöllisemmin, istua alas tai istua sellaisen toiminnan aikana, joka yleensä sisältää seisomista, kuten vaatteiden silitys tai ruoanlaitto. ✔️ Yritä nukkua kyljelläsi tyyny polvien välissä. ✔️ Kun käännyt sängyssä, pidä polvet yhdessä tai käänny ”alapuolelle” nojaamalla käsiin ja polviin ennemmin kuin selkääsi. ✔️ Hakeudu raskausfysioterapeutin hoitoon ja vahvista lantionpohjaasi ✔️ Käytä lantion tukivyötä, joka tarjoaa keskivartalollesi ja lantion alueelle enemmän vakautta
• 4. Miten voin hoitaa lantion painetta ja kohtu-nivussiteen kipuja?
  • Kohtu-nivussiteen kipu on yksi yleisimmistä raskauden epämukavuuksista. Kohtu-nivussiteet ovat köysimäisiä sidekudosten jänteitä, jotka tukevat kohtua kummaltakin puolelta. Nämä nivelsiteet yhdistävät kohdun nivusiin ja häpyalueelle. Kun kohtu kasvaa raskauden aikana, kohtu-nivussiteet voivat venyä. Kun raskaana oleva nainen liikkuu, se voi saada kohtu-nivussiteet kouristumaan kivuliaasti. Kohtu-nivussiteiden kipu tuntuu syvältä, pistävältä, viiltävältä tai venyvältä kivulta, joka alkaa tai pahenee liikkuessa. Joitakin sen laukaisevia liikkeitä voivat olla esimerkiksi sängyssä kierähtäminen tai askeleen ottaminen. Raskaana olevat naiset kokevat yleensä kohtu-nivussiteiden kipuja alavatsan oikealla puolella tai lantiossa. Jotkut kuitenkin kokevat sitä myös vasemmalla puolella tai jopa molemmilla. Välttääksesi kohtu-nivussiteiden syntyä, kokeile seuraavia: ✔️ Lepää yhdellä puolella polvet koukussa ja tyynyt jalkojen välissä sekä vatsan alla, ja vaihda asentoa hitaasti ✔️ Kylve lämpimässä (ei kuumassa) kylvyssä ✔️ Käytä lämpöalustaa ✔️ Käytä raskausajan tukivyötä ✔️ Harjoita raskausajan joogaa tai muita venytys- ja lantionpohjaa vahvistavia harjoituksia Jotkut äidit ovat kokeneet, että levon lisääminen arkirutiineihin ja äkkinäisten liikkeiden vähentäminen auttavat lievittämään kohtu-nivussiteiden kipuja. Mikäli koet tällaisia kipuja säännöllisesti, keskustele lääkärisi tai fysioterapeuttisi kanssa, jotka voivat suositella venytyksiä ja hellävaraisia harjoituksia epämukavuuden helpottamiseen. Kohtu-nivussiteiden kipujen pitäisi loppua kokonaan synnytyksen jälkeen.
• 5. Mitkä ovat suurimmat erot erilaisten tukivöiden välillä?
  • Raskausajan tukivöitä on kolme erilaista mallia. Jotkut ovat halvempia kuin toiset ja hinta riippuu mallin monimutkaisuudesta sekä siihen käytetyistä materiaaleista. Yksinkertaiset tukivyöt on valmistettu kevyestä, joustavasta materiaalista, jossa on yksi kerros, joka suljetaan tarranauhalla. Joskus näihin yksinkertaisiin malleihin kuuluu kangaspala, joka peittää vatsan. Yksinkertaiset tukivyöt tarjoavat hyvin kevyttä tukea, eivätkä ne yleensä ole kovin tehokkaita kivun lievittämiseen. Toinen tyyppi on lisätuella varustettu tukivyö, joka on valmistettu hieman jämäkämmästä materiaalista. Näissä tukivöissä on yksi kiristyspaneeli, joka kiristetään vatsan alle tarranauhalla. Tällaiset tukivyöt tarjoavat hieman enemmän tukea vatsan alueelle. Kolmas ja tukea antavin tukivyötyyppi on sellainen, jossa on lisätuki selälle ja kaksikerroksinen kompressio, kuten Lola&Lykke® raskausajan tukivyö. Tällaiset tukivyöt ovat todella tukevia ja auttavat jakamaan raskauden aiheuttaman ylimääräisen painon muualle kehoon. Tämä helpottaa selkäkipuja, lonkan separaatiosta johtuvia kipuja tai lantiokaaren kipuja sekä lantion painetta. Kaksikerroksinen malli auttaa tehokkaasti nostamaan vatsaa ja parantaa ryhtiä, joka lievittää useimpia raskauden aiheuttamia kipuja.
• 6. Miten pitkään raskausajan tukivyötä pitäisi käyttää?
  • Älä käytä raskausajan tukivyötä tai muuta tukivälinettä pidempään kuin kahdesta kolmeen tuntia kerrallaan, jotta et tule siitä liian riippuvaiseksi. Poikittaisia vatsalihaksia vahvistavia harjoituksia pitäisi tehdä yhdessä tukivyön käytön kanssa vatsalihasten vahvistamiseksi sekä raskauden aikana että sen jälkeen. Keskustele aina lääkärin kanssa ennen kuin käytät kompressiovälineitä, jos sinua epäilyttää tai terveyteesi liittyy erikoisolosuhteita. Esimerkiksi heikentyneestä verenkierrosta tai epänormaalista verenpaineesta kärsiviä naisia ei välttämättä suositella käyttämään tukivyötä. Tukivyöt on tarkoitettu väliaikaiseen käyttöön, eivätkä ne ole pysyvä apu. On myös tärkeää puuttua taustalla olevaan toimintahäiriöön. Jatkuva kipu raskauden aikana ja sen jälkeen on esimerkiksi hyvä ottaa puheeksi fysioterapeutin kanssa.
• 7. Onko tukivyön käyttäminen raskauden aikana turvallista?
  • Raskausajan tukivyöllä ei ole haittavaikutuksia sitä käyttävälle naiselle. Päinvastoin se antaa sinulle hyötyä ja tekee raskaudesta mukavampaa ja terveellisempää. Raskausajan tukivyöt on suunniteltu helpottamaan raskausajan epämukavuutta. Vaikka niitä on erilaisia ja eri mallisia, niiden kaikkien tarkoitus on sama – tukea alavatsaasi ja kasvavaa vauvavatsaa. Ole tarkkana, ettet tule liian riippuvaiseksi vyön käytöstä, joten käytä sitä vain kahdesta kolmeen tuntiin kerrallaan. Mikäli käytät vyötä liian kauan, saatat heikentää alavartalosi lihaksia. Varmista myös, että et pidä vyötä liian kireällä: mikäli kompressio on liian tiukka, se voi rajoittaa kehosi verenkiertoa.