Terveys ja itsestä huolehtiminen raskausaikana

Raskauden aikana keskityt väistämättä siihen, mikä on hyväksi vauvalle. Vauvalle on kuitenkin tärkeää myös se, että pidät huolta itsestäsi. Olemme varmoja, että sinulla on vielä paljon tehtävää ennen vauvan saapumista maailmaan, mutta terveytesi ja hyvinvointisi on etusijalla.

Saatat pohtia, mitä yleisimmät raskauden tuomat oireet ovat ja millaisia muutoksia kehosi käy läpi raskausaikana. Fyysisten muutosten lisäksi on täysin normaalia kokea muutoksia mielen terveyden ja hyvinvoinnin osalla. Tutustu kattaviin resursseihimme tällä sivulla lukeaksesi lisää siitä, kuinka voit pitää hyvää huolta terveydestäsi odotusaikana.