Rintamaidon määrä: vauvan maidon tarve ja mikä on normaalia

Monet tuoreet äidit – minä mukaan lukien – ovat jossain vaiheessa huolissaan rintamaitonsa riittävyydestä. Imettävät äidit usein kysyvät ja etsivät tietoa siitä, milloin maidon nousu rintoihin tapahtuu, mikä on tarvittava vastasyntyneen maitomäärä ja kuinka maidon määrää voi lisätä. Hyvä uutinen on, että huoleen on harvoin aihetta!

Imettävän äidin maidon määrä muuttuu ja mukautuu vauvan tarpeiden mukaan. Maidon pumppaaminen rintapumpulla tarjoaa keinon joko vähentää tai lisätä rintojen tuottaman maidon määrää, sillä keho mukautuu tilanteeseen sen mukaan, kuinka usein rinnat tyhjennetään maidosta.

Meiltä kysytään monesti, mikä on normaali määrä äidinmaitoa. Haluamme sen vuoksi käydä läpi tärkeimmät tiedot maidon riittävyydestä, määrästä ja maidontuotannon ylläpitämisestä.

Paljonko äidinmaitoa rinnat normaalisti tuottavat?

Toisin kuin vauvantahtinen pulloruokinta, rinnalla imetys on hankalammin arvioitava tilanne mitä tulee vauvan saaman maidon määrään. Kuitenkin jokaisen imettävän äidin maidon määrä on yksilöllinen ja riippuu äidin terveydestä, hyvinvoinnista ja hormonaalisista muutoksista sekä imetettävän vauvan tarpeista.

Äidinmaidolle ei ole olemassa minkäänlaista ’täydellistä’ määrää. Maidon pumppaaminen tarjoaa keinon saada tarkemman käsityksen siitä, paljonko vauva syö, mutta millilitramääräisen luvun tietäminen ei ole lähes koskaan tarpeen. Imetyksen turvamerkit eli esimerkiksi vauvan painonnousu kertovat kyllä, saako vauva tarpeeksi ravintoa kasvaakseen ja kehittyäkseen.

Vauvat käyvät läpi kasvupyrähdyksiä, joiden aikana vauvan ruokailu tihenee ja kestää pidempään (jolloin puhutaan tiehän imun kausista), kun taas toisinaan vauva syö vähemmän. Rintojen tuottama maidon määrä muuttuu vauvan tarpeiden mukaan. Rinnat tuottavat maitoa niin sanotusti kysynnän ja tarjonnan lakien mukaan, eli jos vauva jättää rintoihin maitoa, keho tuottaa jatkossa vähemmän maitoa.

Mitä numerot kertovat: Keskimääräinen maidontuotanto

Vauvan vatsalaukku on aluksi ihan pikkuruinen, mutta kasvaa nopeasti vauvan myötä. Tässä pieni katsaus siihen, kuinka paljon maitoa vauvan mahaan mahtuu keskimäärin, joka puolestaan selittää myös sitä miksi maidontuotantosi muuttuu ajan kuluessa.

Vauvan maitomäärä taulukko

Keskimäärin 1–6 kuukauden ikäinen vauva juo vuorokaudessa noin 750 millilitraa maitoa. Kun vauva alkaa siirtymään kiinteisiin ruokiin, maidon määrä alkaa vähetä riippuen siitä, kuinka usein vauva syö kiinteitä ruokia.

Jos äiti ruokkii ensin vauvan rinnalla (täysimetys) ja pumppaa vasta sen jälkeen, tyypillisesti rinnoista saa pumpattua noin 60 millilitraa maitoa, sillä vauva on juonut valtaosan maidosta. Pelkästään pumppaamalla voi saada kerralla noin 210–240 millilitraa maitoa.

Keskimääräinen 20 minuutissa pumpattava maidon määrä riippuu monesta asiasta – muun muassa vauvasi iästä, pumppauksen tiheydestä ja tekniikasta. Tässä vähän suuntaa antavia lukemia eri vaiheissa:

• Uudet äidit (ensimmäiset 6 viikkoa): Tässä vaiheessa maidontuotanto vasta hakee paikkaansa. Yleensä 20 minuutissa tulee noin 30–60 ml.

• Kun maidontuotanto on vakiintunut (6 viikosta eteenpäin): Silloin 20 minuutin pumppauksessa voi saada noin 90–150 ml, kun kehosi on tottunut vauvan tarpeisiin.

Tärkeää on edelleen pitää mielessä, että mitään täydellistä maidon määrää ei ole ja jokaisen äidin tilanne on erilainen.

Vauvan maidon tarve ja imetyksen turvamerkit

Maidon millilitramäärän arvioimisen sijaan kannattaakin keskittyä pitämään silmällä merkkejä siitä, saako vauva tarpeeksi syödäkseen. Tiedät vauvan saavan riittävästi maitoa, kun vaippoja joutuu vaihtamaan useita kertoja päivässä, vauvan paino ja pituus ovat ikään nähden terveitä, ja vauva vaikuttaa tyytyväiseltä ruokailun jälkeen.

Jos haluat pyrkiä lisäämään rintojen tuottaman maidon määrää varmistuaksesi siitä, että vauva saa tarpeeksi maitoa, voit kokeilla tehopumppausta. Rintapumppua voi käyttää silloinkin, kun rinnat tuntuvat pehmeiltä imetyksen jälkeen. Lyhytkestoisetkin imetys- ja pumppaussessiot ovat tehokkaita maidon määrän lisäämisessä.

Mitkä merkit kertovat vauvan nälästä?

Vastasyntyneet kertovat tarpeistaan erilaisin merkein. Kun vauva kasvaa, hän oppii viestimään uusilla (ja äänekkäämmillä!) keinoilla nälästään tai janostaan. Vauvan nälästä kertovia merkkejä seuraamalla äiti oppii vauvantahtisen ruokinnan, joka ylläpitää maidon määrää.

Vauvan kasvaessa hän kykenee kertomaan ja näyttämään tarpeensa entistä selkeämmin. Tällöin nähdessään ruokaa vauva innostuu ja osaa hamuta sitä käsillään. Jos vauva ei ole kiinnostunut ruoasta, hän todennäköisesti kääntää päätään poispäin tai sulkee suunsa tiukasti kiinni. Kun vauva aloittaa kiinteisiin ruokiin siirtymisen, tulet todennäköisesti havaitsemaan rintamaidon määrän vähenevän.

Voiko vauvan paino nousta liikaa?

Vaikka imetettävän vauvan yliruokkiminen on vaikeaa, se on silti mahdollista. Vauvantahtisessa täysimetyksessä vauva saa imeä rintaa aina halutessaan ja voi siten itse säädellä maidon saantiaan. Tällöin rintojen tuottama maidon määrä on suoraan yhteydessä vauvan kasvun ja kehityksen tarpeisiin.

Vauva voi saada liikaa syödäkseen, jos:

• tarjoat äidinmaidonkorviketta imetyksen lisäksi (osittaisimetys) ja ylität suositellun annosmäärän

• vauva on kipeä eikä kykene viestimään täydestä vatsasta kertovia merkkejä

Jos vauva ylensyö, hän saattaa pulauttaa maitoa tai kärsiä vatsavaivoista. Oireet ovat siis samankaltaiset kuin aikuisillakin!

Kuinka monta kertaa vauvan vaippa tulisi vaihtaa päivässä?

Vastasyntynyt vauva tuottaa noin 8–12 märkää tai likaista vaippaa vuorokauden aikana. Vauvan kasvaessa vaihdettavien vaippojen määrä vähenee. Jos vauvan vaippa pysyy kuivana yli 6–12 tunnin ajan, kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin, koska tällöin vauvan nestetasapaino voi olla vaarassa.

Imetettävät vauvat saattavat joskus olla ulostamatta jopa kokonaisen viikon ajan. Jos vauvalla vaikuttaa olevan tukala olo tai muita ummetuksesta kieliviä merkkejä, kannattaa hakeutua lääkärin hoitoon.

Mitkä asiat vaikuttavat äidinmaidon määrään?

Vähäinen maidon määrä johtuu useimmiten tehottomasta imusta rinnalla, jolloin vauva ja äiti voivat tarvita apua hyvän imuotteen löytämiseksi. Vauvan kireä kielijänne voi vaikuttaa imukykyyn, joka vuorostaan heikentää äidinmaidon määrää.

Toisaalta maidon määrä voi kasvaa, jos vauvalla on käynnissä tiheän imun kausi ja vauva vaatii siten koko ajan enemmän maitoa. Maidon määrää voi myös lisätä pumppaamalla, ja pumppaus on yhdistettävissä imetykseen noudattamalla omaan elämäntilanteeseen sopivaa osittaisimetyksen aikataulua.

Muista myös, että äidinmaidon määrään vaikuttaa myös äidin terveys, hormonaaliset muutokset, hyvinvointi ja imetys ruokavalio.

Liian suuri tai pieni maidon määrä

Liian suuri maidon määrä tarkoittaa sitä, että rinnat tuottavat maitoa enemmän kuin vauva tarvitsee. Toisaalta liian pieni maidon määrä tarkoittaa sitä, että rinnat eivät tuota riittävästi maitoa kattaakseen vauvan tarpeet.

Jos sinulla on ongelmia rintojen tuottaman maidon määrän kanssa, voit pyrkiä mukauttamaan maidon määrää seuraavilla keinoilla. Taulukossa mainitsemme myös merkit, jotka kertovat maidon määrän olevan joko liian suuri tai pieni vauvan tarpeisiin nähden.

Rintamaidon liikatuotanto – oireet ja apukeinot

Vähäinen maidontuotanto – oireet ja apukeinot

Ole rauhallisin mielin maidon määrän suhteen

Nyt kun on käynyt selväksi, että mitään tarkkaa lukua normaalille äidinmaidon määrälle ei ole ja että maidon määrään vaikuttaa moni eri tekijä, voit toivottavasti jatkaa tästä eteenpäin hieman rauhallisemmin mielin. Kehosi on tehnyt jo ihmeitä tuomalla maailmaan uuden elämän ja kehosi myös tietää vaistonomaisesti mitä sen tulee tehdä auttaakseen vauvaa kasvamaan.

Jos sinulla on huolenaiheita maitosi määrään liittyen tai pelkäät vauvasi saavan liian vähän maitoa, ota yhteyttä neuvolaan, imetysohjaajaan tai muihin imettäviin äiteihin saadaksesi tukea ja neuvoja.