Kaksosten imettäminen: parhaat neuvot ja vinkit

Kaksosten imettämiseen liittyy aivan omanlaisiaan haasteita, mutta myös paljon palkitsevia hetkiä. Imetyksen opetteleminen kahden pienen vauvan kanssa on aivan uudenlainen kokemus, vaikka olisit aiemmin imettänytkin yhtä lasta – ja sitäkin ihmeellisempi kokemus, jos imetät ensimmäistä kertaa!

Imettäville äideille on tarjolla tukea ja resursseja, joita kannattaa ehdottomasti hyödyntää. Tukea voi saada monessa eri muodossa: henkilökohtaisesti imetysohjaajalta, muiden imettävien äitien kautta, tai virtuaalisesti chat-palveluiden tai esimerkiksi tämänkaltaisten oppaiden kautta.

Tässä oppaassa käymme läpi parhaimpia vinkkejä ja toimintatapoja, joiden avulla pienten kaksosten imetys sujuu mahdollisimman vaivatta.

Kaksosten imettämiseen valmistautuminen

Kaksosraskaus päätyy tavallista todennäköisemmin ennenaikaiseen synnytykseen, joten voit jo etukäteen olettaa synnytyksen tapahtuvan ennen 40. raskausviikkoa. Kaksosten imettämiseen valmistautuminen voi fyysisesti sekä psyykkisesti alkaa jo ennen vauvojen maailmaan saapumista.

Kaksosraskaus ei ole syy pelästyä ajatusta imettämisestä vain sen vuoksi, että ruokittavia vauvoja onkin kaksin verroin. Imettämisen hyödyt ovat aivan samat kuin jos imettäisit yhtä vauvaa. Kaksoset eivät nimittäin automaattisesti tarkoita tuplasti työtä tai tuplasti ongelmia, sillä oikeanlaisella tuella sinä ja vauvasi voitte nauttia sujuvasta vauva-arjesta ja imetyksestä.

Valmista kehosi imetykseen

Raskauden viimeisen kolmanneksen aikana keho alkaa nopeasti valmistautumaan vauvojen saapumiseen. Saatat jopa huomata nänneistä valuvan jonkin verran kolostrumia (paksua, vaaleanoranssia maitoa) synnytyksen lähestyessä.

Voit tukea maidon muodostumista syömällä terveellisesti ja monipuolisesti. Vältä maidon muodostumista heikentäviä ruokia ja juomia, kuten pitkälle prosessoituja ruokia ja suuria määriä kofeiinia. Voit etukäteen aloittaa kolostrumin talteen keräämisen, josta voi olla erityisen paljon hyötyä vauvojen syntyessä ennen laskettua aikaa, sillä kyseinen ensimaito sisältää runsaasti vauvoille tärkeitä ravintoaineita.

Kotona voit valmistella etukäteen itsellesi imetyspaikan ja harjoitella mukavien imetysasentojen löytämistä. Imetystyyny on hyödyllinen apuväline vauvojen painon tukemiseen, joten se kannattaa hankkia etukäteen. Toimivimmat imetysasennot voivat vaihtua muun muassa vauvojen kasvun mukaan, joten tutustu eri vaihtoehtoihin.

Huomattavan tärkeää on myös muistaa levätä runsaasti ennen synnytystä. Kehosi kantaa kahta lasta ja paljon muutakin! Arki vauvojen kanssa tulee olemaan joka tapauksessa kiireistä, joten lepää mahdollisimman paljon, kun vielä vapaasti voit.

Valmista mielesi imetykseen

Mitä tahansa ajatuksia kaksosten imetys herättääkään sinussa, asiasta on hyvä keskustella neuvolassa jo ennen synnytystä. Kysy rohkeasti sinulle tarjolla olevista tukimuodoista, jotta osaat pyytää apua sitä tarvitessasi.

Imettämiseen liittyvää tietoa löytyy verkosta runsaasti, jonka lisäksi äitiysterveyden asiantuntijamme ovat valmiita vastaamaan kysymyksiisi. Vauvan hyvän imuotteen muodostuminen, tiheän imun kaudet, maidon määrän riittävyys – nämä kaikki ovat yleisiä imettävien äitien pohdinnan aiheita, joihin löytyy kyllä tietoa ja vastauksia.

Luo oma tukiverkkosi

Kaikkeen ei kykene yksin, ja vauvan saamisen yksi tärkeimmistä opetuksista äideille onkin antaa muiden auttaa. Kaksoset ovat täysin riippuvaisia aikuisten hoivasta, ja sinulla on vain yksi käsipari käytettävänäsi!

Ota siis vastaan kaikki perheen ja ystävien tarjoama apu, ja pidä pelkkien vierailijoiden kestitseminen minimissä erityisesti ensi alkuun, kun vielä opettelette uutta elämänvaihettanne perheenä. Liity imetystukiryhmään joko livenä tai verkossa, sillä erityisesti muiden monikkoperheiden kanssa keskusteleminen voi tuoda sinulle paljon kullanarvoisia neuvoja ja kannustuksen sanoja.

Tärkeimmät välineet kaksosten imettämiseen

Kaksosten imettämisessä nimenomaan kahden vauvan imettämiseen tarkoitettu imetystyyny on erittäin hyvä tukemaan molempia vauvoja samanaikaisesti. Siitä on erityisen paljon hyötyä pian synnytyksen jälkeen tai jos synnytit sektiolla, sillä se lievittää selkääsi, niskaasi, käsivarsiisi ja keskivartaloosi kohdistuvaa kuormitusta.

Kaksosten imetystyyny voi sopia myös moneen muuhunkin kuin vain imetykseen. Tietyillä tyynyillä voi tukea lonkkaa lapsen kantamisessa, kun vauva on hieman vanhempi, ja toisissa tyynyissä on käteviä taskuja eri tavaroiden säilyttämiseen. Markkinoilta löytyy myös matkustamiseen sopivia imetystyynyjä, jotka ovat ilmalla täytettäviä ja siten taittuvat tyhjennettynä pieneen kokoon.

Imetystyynysuosituksia kaksosten imettämiseen

1. bbhugme-imetystyyny

Säädettävä raskaus- ja imetystyyny, joka kiedotaan kehon ympärille. Silikonirenkailla voi säätää tyynyn pituutta ja korkeutta, joten istuvuus on täysin mukautettavissa. Päällinen on pehmeää puuvillaa, joka sopii pestäväksi pyykinpesukoneessa.

2. Ergobaby Natural Curve -imetystyyny

Kaksipuolinen imetystyyny, jonka toinen puoli on litteä vauvan pystymmän asennon tukemiseen ja toinen puoli on kaareva, jotta vauvan pää kallistuu hänen maatessaan vatsaasi vasten. Tämä imetysasento edesauttaa vauvan ruoansulatusta. Imetystyyny on kiinnitettävissä nauhalla äidin ympärille tukevaa istuvuutta varten. Imetystyyny on kestävästi valmistettu ja pakkausmateriaalin määrää on vähennetty ympäristöystävällisempää toimitusta varten.

3. Twin Z -imetystyyny

Ainutlaatuisen muotoinen imetystyyny sallii äidin imettää ja/tai pulloruokkia molempia vauvoja samanaikaisesti. Kaksosten imetystyyny on saanut runsaasti kehuja laadustaan ja pitkäikäisyydestään, sillä sitä voi käyttää vauvojen vielä ollessa taaperoita. Pehmeä päällinen on todella mukava ja helposti pyykinpesukoneessa pestävä.

Äidin tukityyny ja muut tarvikkeet

Kaksosten imetystyynyn lisäksi kannattaa hankkia sellainen hyvin tukeva sohvatyyny, jonka voi laittaa käsivarren alle tai kyljen viereen tukemaan omaa ryhtiään imetyksen aikana. Imetyksen aikana on todella helppoa rojahtaa epämukavaan asentoon, josta kiitokseksi saat vain lihasjumeja! Omaa ryhtiä tukeva tyyny voi olla miltei millainen tahansa, joten kokeile paria eri vaihtoehtoa ja etsi itsellesi sopivin malli.

Tässä vielä muutamia muita tärkeitä tarvikkeita imetyksen sujumiseen:

• Nännisuoja – kätevä apuväline suojaamaan nänniä, jos vauvan imuote on huono

• Uudelleen käytettävät bambuiset liivinsuojukset – nämä ovat ihanan pehmeitä käytössä ja ne voi heittää käytön jälkeen pyykinpesukoneeseen seuraavaa käyttökertaa varten

• Äidinmaidon säilytyspussit – kätevä keino säilyttää äidinmaitoa jääkaapissa tai pakastimessa. Lola&Lykke äidinmaidon säilytyspussit voi kytkeä suoraan rintapumppuun, ja vauvan voi ruokkia suoraan pussista. Et siis joudu kaatamaan maitoa rintapumpusta pulloon, joka säästää sekä aikaa että sotkua.

Paras rintapumppu kaksosten imettämiseen

Kun ruokittavia suita on kaksi, laadukas rintapumppu on täydellinen apu ruokinnan sujuvoittamiseen. Sähkökäyttöinen rintapumppu auttaa maidon määrän ylläpitämisessä, lisäämisessä tai vähentämisessä sen mukaan, missä vaiheessa imetystä olet. Voit pumpata toista rintaa samalla kun imetät yhtä vauvaa toisella rinnalla, ja samaan aikaan kumppanisi voi ruokkia toista vauvaa pullosta aiemmin pumpatulla äidinmaidolla.

Tiedät löytäneesi itsellesi sopivimman rintapumpun, kun koet sen olevan helppokäyttöinen ja tekevän ruokinnan sujumisesta helpompaa, ja rintapumpun toiminnot tukevat onnistumistasi. Esimerkiksi Lola&Lykke sähkökäyttöinen rintapumppu on erinomainen apu maidon säilyttämisessä ja rintojen tuottaman maidon määrän mukauttamisessa.

Vinkkejä kaksosten sujuvaan imettämiseen

Muiden imettäneiden äitien neuvoista voi olla valtavasti hyötyä, sillä he ovat jo kokeneet tällä hetkellä läpikäymäsi tilanteen aiemmin. Tässä on muutamia nerokkaimmista äideiltä saamistamme vinkeistä koskien kaksosten imettämistä.

Kaksosten imettämisen aikataulutus

Riippumatta siitä, onko imetystapasi vauvantahtinen, täysimetys, tai maidonkorvikkeen käyttöä yhdistävä osittaisimetys, ruokinta-aikataulu auttaa sinua säästämään aikaa ja hermoja. Jo yhden vauvan ruokinta voi olla haastavaa, joten kahden vauvan ruokinta voi olla sitäkin hankalampaa ilman selkeitä rutiineja.

Omaan perheeseenne sopivan rutiinin luominen auttaa tekemällä päivien kulusta ennakoitavaa ja molemmat huoltajat oppivat tietämään vastuualueensa. Silloin tietää ruokinta-aikataulun olevan täydellinen, kun ruokinta tapahtuu lähestulkoon automaattisesti ilman turhempaa suunnittelua ja tehtävänjakoa. Voit suunnitella etukäteen, milloin on sinulle sopiva hetki pumpata, kuinka voit jakaa molempien kaksosten rinnalla viettämän ajan tasaisesti, ja milloin teillä on menoa ja joudut siten ruokkimaan vauvat kodin ulkopuolella.

Imetysasennot kaksosten imettämiseen

Imetysohjaaja tai kätilö kykenee auttamaan sinua erilaisten imetysasentojen kokeilemisessa, kunnes löydät itsellesi ja vauvoillesi mukavimmat tavat imettää. Yleisimpiä kaksosten imetysasentoja ovat kehtoasento ja kainaloasento.

Missä tahansa imetysasennossa oletkaan, varmista vieväsi vauvan nenä nännin kohdalle hyvää imuotteen muodostumista varten. Kun imetät vain yhtä vauvaa, voit kokeilla muitakin imetysasentoja, esimerkiksi kylkiasentoa.

Voit lisäksi imettää vauvoja samanaikaisesti – tätä kutsutaan tandemimettämiseksi. Tandemimettäminen sujuu helpommin, jos sinulla on imetystyyny apunasi, sillä voit tasapainotella ja tukea vauvojen vartaloita samaan aikaan, kun etsit itsellesi sopivinta asentoa.

Jos haluaisit kokeilla tandemimettämistä julkisessa tilassa, mutta et koe olevasi siihen vielä valmis, älä huoli! Voit lisätä itsevarmuuttasi käyttämällä huivia tai peitettä imettääksesi hieman huomaamattomammin, ja samalla vauvat voivat keskittyä syömiseen paremmin.

Maidon määrän mukauttaminen kaksosille

Kaksosia imettäessä kannattaa vaihtaa välillä rintaa, jotta maidon määrä jakautuisi tasaisemmin ja kaksosista heikommin imevä saisi välillä runsaamman aterian. Jos huomaat toisen rinnoista tuottavan maitoa heikommin kuin toisen, voit lisätä maidon määrää pumppaamalla kyseistä rintaa sähkökäyttöisellä rintapumpulla.

Rintapumppua voi käyttää myös rintojen turpoamisen lievittämiseksi ja aluksi heruvan maidon talteen ottamiseksi, jotta voit laittaa vauvan rinnalle maidon virtauksen ollessa tasaisempi eikä enää liian voimakas. Osalle vauvoista maidon alkuheruminen voi olla liian voimakasta ja tämä voi aiheuttaa epämukavaa oloa rinnalla tai vauva voi saada rintaraivarit.

Vauvan tietää saavan riittävästi maitoa, kun vauvan paino nousee odotetulla tavalla hänen ikäänsä ja kehitysvaiheeseensa nähden, ja vaippoja joutuu vaihtamaan usein. Hyvin syönyt vauva on lisäksi selvästi tyytyväinen eikä hamua lisää maitoa.

Yhteenveto

Olemme nyt käyneet läpi kaiken oleellisen kaksosten imettämisestä ja minkälaisia tukimuotoja ja tarvikkeita voit hyödyntää ennen vauvojen syntymää ja sen jälkeen. Tukea kannattaa ehdottomasti ottaa vastaan, sillä se auttaa sinut läpi sekä hyvien ja haastavien päivien.

Opettele olemaan itsellesi armollinen, ottamaan vastaan muiden tarjoama apu ja keskittymään elämään päivä kerrallaan. Kaksosten imettäminen on taito, jota ei opi itsevarmasti aivan hetkessä, joten muista pitää odotuksesi realistisina. Kaksosten imettäminen on nimittäin kaunis, vaikka joskus haastavakin osa äitiyttä, ja onnistuessaan se palkitsee aivan erityisellä tavalla.