Rintamaidon määrän lisääminen

Moni imettävä äiti on saattanut löytää itsensä googlettamasta miten lisätä rintamaidon määrää. Huojentava tieto on, että rintamaidon määrän lisäämiseksi on olemassa monia keinoja, joten pureudutaan seuraavaksi niihin!

Rintamaidon määrään vaikuttavat asiat pähkinänkuoressa

Kun ymmärrät miten lisätä rintamaidon määrää, opit samalla mitkä asiat heikentävät maidontuotantoa. Ymmärtämällä tämän kokonaiskuvan kykenet vaikuttamaan maitosi määrään imetyksesi eri vaiheissa. Imetyksessä pätee kysynnän ja tarjonnan lait, jotka suurelta osin määräävät, kuinka paljon rintamaitoa kehosi tarvitsee tuottaa.

Milloin maito nousee rintoihin?

Saatat havaita raskauden viimeisten viikkojen aikana, että keho alkaa jo käynnistämään maidontuotantoa. Ennen kuin maito nousee rintoihin, keho alkaa tuottamaan niin kutsuttua ensipäivien maitoa eli kolostrumia, joka on paksumpaa, tahmeampaa maitoa, väriltään usein oranssia tai kellertävää. Ensimmäisten päivien aikana keho tuottaa kolostrumia ja siirtyy hiljalleen tavalliseen äidinmaitoon noin 2–5 päivän kuluttua synnytyksestä.

Osa äideistä ottaa ruiskujen avulla kolostrumia talteen jo ennen vauvan syntymää. Tästä voi olla erityisesti hyötyä, jos vauvalla on vaikeuksia imemisen kanssa ensimmäisten päivien aikana, koska tällöin vauva pääsee hyötymään kolostrumin monista ravinto- ja terveysvaikutuksista.

Mitkä asiat vaikuttavat maidon määrään?

• Heikko imuote
• Imettämisen tiheys
• Mahdolliset sairaudet, kuten hypoplastiset rinnat, diabetes, munasarjojen monirakkulaoireyhtymä (PCOS) tai kilpirauhassairaudet
• Äidin ruokavalio (vältettävät ruoat/juomat)
• Synnytyskomplikaatiot, kuten verenhukka, lääkkeet

Kuinka rintamaidon määrää voi lisätä

Vauvat syövät tarpeidensa mukaan ravitakseen kehoaan sekä kasvaakseen ja kehittyäkseen kunkin virstanpylvään läpi. Aina kun rintamaitoa poistuu rinnasta, joko imettämisen tai pumppaamisen kautta, lisää maitoa muodostuu myöhemmin. Vauvan osittainen ruokkiminen maidonkorvikkeella tulee siis luonnollisesti vähentämään maidon tuotannon määrää, sillä kehosi ei koe tarvetta lisätä maidon määrää. Sähkökäyttöinen rintapumppu imettämisen rinnalla voi olla aikaa säästävä tapa lisätä maidontuotantoa.

Vastasyntyneen vatsa on pikkuruinen, vain marmorikuulan kokoinen! Tästä syystä pienokainen syö vain vähän mutta usein, syödyn maidon määrä kasvaa kuitenkin ajan myötä. Saadakseen rinnan täysin tyhjäksi vauvan tulee saada hyvä imuote, jotta maito poistuu rinnasta tehokkaasti. Jos vauvan imuote on esimerkiksi liian kevyt, maito ei tyhjene koko rinnasta ja tämä voi johtaa maitotiehyiden tukkeutumiseen.

Kun vauva lähestyy seuraavaa kehitysvaihettaan, saatat huomata hänen tarvitsevan tavallista enemmän maitoa. Ruokintojen kesto voi vaihdella eikä niiden välillä saata olla kovin pitkää aikaa. Tätä vaihetta kutsutaan usein tiheän imettämisen vaiheeksi. Tällä keinolla vauva kykenee kannustamaan kehoasi tuottamaan enemmän maitoa, jotta hän vuorostaan kykenee täyttämään oman kasvunsa ja kehityksensä tarpeet.

Tekniikoita rintamaidon määrän lisäämiseksi

Seuraavaksi käsittelemme vinkkejä rintamaidon määrän lisäämiseen.

Tehopumppaus

Voit lisätä äidinmaidon määrää käyttämällä yhden tai kahden rinnan sähkökäyttöistä rintapumppua, joka imitoi vauvan imua tiheän imettämisen tapaan. Sähkökäyttöinen rintapumppu on manuaalista rintapumppua helppokäyttöisempi ja kykenee stimuloimaan rintoja tuottamaan enemmän maitoa vauvan oman imemisen tapaan.

Rintojen puristaminen

Rintojen puristaminen voi olla hyvä tapa lievittää rintojen turvotusta, jonka lisäksi se voi lisätä maidon määrää. Tähän et tarvitse minkäänlaisia välineitä ja siitä voi olla erityisesti hyötyä, jos vauvasi tuppaa väsymään nopeasti imetyksen aikana.

Kun vauva on lakannut imemästä, muodosta kädelläsi C-kirjain rintasi ympärille ja purista. Vauva alkaa luonnostaan imeä uudelleen havaitessaan, että lisää maitoa on tulossa. Jatka puristelua siihen saakka, kunnes vauva on saanut imemisensä loppuun. Voit toistaa käsittelyn toisellakin rinnalla, erityisesti jos toinen rinta tuottaa toista enemmän maitoa.

Vaihda rintaa

Vaihtamalla imetyksen aikana rinnalta toiselle useamman kerran stimuloit molempia rintoja. Jos toinen rinta tuottaa toista enemmän maitoa, tästä voi olla hyötyä maidon määrän tasoittamisessa rintojen välillä. Maidon heruminen molemmista rinnoista lisäksi auttaa vauvaa jatkamaan syömistä, mikäli hän ei ole vielä täynnä. Vauvaa ei tarvitse röyhtäyttää rintojen vaihtamisen välillä.

Ravitseva ruokavalio ja nesteytys rintamaidon tuotannon tueksi

Hyvä nesteytys on avainasemassa äidinmaidon määrän lisäämisessä, jonka lisäksi sillä on monia muitakin terveyshyötyjä. Ilman vettä monet kehon toiminnoista toimivat säästöliekillä ja sama koskee maidontuotantoa. Hyvän nesteytyksen ja vauvan ruokkimisen lisäksi sinun tulee huolehtia myös omasta ravinnonsaannistasi!

Pyrkiessäsi tehostamaan maidontuotantoasi ravitsemusterapeutin neuvoista voi olla paljon hyötyä. Tässä on muutamia suositeltuja ravinteikkaita ruokia, joiden avulla voi pyrkiä lisäämään maidon määrää ja joita kannattaa lisätä ruokavalioonsa jo raskauden aikana.

• Kaurapuuro (kokeile näitä “imettäjän kaurapuurokeksejä”!)
• Lehtivihannekset kuten lehtikaali ja pinaatti
• Pellavansiemenet
• Fenkoli
• Mantelit ja seesaminsiemenet

Ratkaisuja yleisiin imetyshaasteisiin

Imettäminen ei aina suju kuin tanssi, vaan se voi olla joskus hyvinkin hankalaa – mutta useimmiten imetyshaasteisiin on olemassa ratkaisuja. Jos et ole varma siitä, kuinka voit lisätä maidon määrää tai sinulla on muita hankaluuksia, kokeile seuraavia vinkkejä.

Toinen rinnoista tuottaa toista enemmän maitoa

Näin voi käydä, jos vauva suosii toista rintaa ruokinnassa tai jos äidin mielestä on mukavampaa imettää toisella rinnalla. Tiesitkö, että on aivan normaalia, että toisessa rinnassa on enemmän toimivia maitotiehyitä ja -rauhasia? Tämä luonnollisesti voi johtaa siihen, että maito virtaa paremmin ulos toisesta rinnasta toiseen verrattuna. Vauva kykenee havaitsemaan tämän ja voi siten suosia sitä rintaa, josta on helpompi syödä!

Voit pyrkiä tehostamaan heikomman rinnan maidontuotantoa puristelemalla rintoja imetyksen yhteydessä tai käyttämällä yhden rinnan sähkökäyttöistä rintapumppua. Voit myös ottaa talteen maitoa silikonisella maidonkerääjällä siitä rinnasta, jolla vauva ei syö.

Maitotiehyttukos

Tiehyttukos muodostuu, kun jokin maitotiehyistä tukkeutuu ja sen taakse pakkaantuu maitoa. Tämä muodostaa patin, joka voi olla kipeä ja arka. Voit pyrkiä avaamaan tiehyttukoksen painelemalla ja hieromalla rintaa kevyesti ennen imetystä, sen aikana ja sen jälkeen. Vauva voi imemisellään myös avittaa tukkeutuneen maidon virtaamista. Lämpötyynyllä voi myös pyrkiä lievittämään epämukavaa oloa.

Välttääksesi tiehyttukoksia käytä imetysliivejä, jotka eivät ole liian kireitä ja joissa mielellään ei ole kaaritukea. Varmista jokaisen imetyskerran jälkeen, että molemmat rinnat ovat tyhjiä. Tukkeutunut maitotiehyt voi johtaa rintatulehdukseen, joka voi olla hyvin kivulias ja tehdä olosi sairaaksi.

Kuinka lisätä vähäistä rintamaidon määrää

Heikosta maidontuotannosta kielii muun muassa vauvan painon lasku, nestehukka tai vähäinen vaihdettavien vaippojen määrä. Toinen rinnoista voi tuottaa toista enemmän maitoa, mutta heikomman rinnan maidon määrää voi onneksi lisätä ihan kotikonstein.

Mikäli sinulla on imettämiseen liittyviä huolenaiheita, keskustele niistä neuvolassa tai imetysohjaajan kanssa. He voivat auttaa sinua tässä tekstissä käsittelemiemme tekniikoiden hallitsemisessa, sekä suositella lääkkeitä tai kotikonsteja, joista voi olla hyötyä maidon määrän lisäämisessä.