Tiheän imun kausi: mikä se on ja parhaat vinkit siitä selviämiseen

Tiheän imun kaudelle tyypillistä on se, että vauva imee rintaa tavallista tiheämmin, ja vaikuttaa olevan jatkuvasti nälkäinen. Vauva saattaa olla itkuisempi kuin aiemmin, eikä uni meinaa millään tulla. Tämä yleinen vaihe voi olla äidille varsin rankka ja väsyttävä kokemus, vaikka se onkin täysin normaali osa vauvan kasvua ja kehitystä. Monet äidit huolestuvat tiheän imun kauden ilmetessä omasta maidontuotannostaan, koska vauva ei tunnu millään saavan riittävästi maitoa rinnasta ja vaikuttaa jatkuvasti tyytymättömältä. Usein kyse ei kuitenkaan ole siitä, että maidontuotanto olisi vähentynyt, vaan siitä, että vauva pyrkii lisäämään äidin maidontuotantoa varmistaakseen lisääntyneen, riittävän maidonsaannin kasvuaan varten. Tässä artikkelissa käsitellään tiheän imun kauden syitä, merkkejä ja kestoa, sekä annetaan parhaita vinkkejä tästä haastavasta kaudesta selviytymiseen.

Mistä tiheän imun kausi johtuu?

Tiheän imun kausi johtuu siitä, että vauva tarvitsee enemmän rintamaitoa ja energiaa kasvaakseen ja kehittyäkseen. Toisin sanoen vauvalla on käynnissä kasvupyrähdys, joka johtaa äkillisesti kohonneeseen ravinnontarpeeseen. Tiheän imun avulla vauva pyrkii tehostamaan ja stimuloimaan äidin maidontuotantoa vastaamaan kasvavaa energiantarvettaan.

On täysin normaalia, että tietyissä kehitysvaiheissa vauvan aivoissa tapahtuu muutoksia, jotka vaikuttavat vauvan imetyskäyttäytymiseen. Vauvan kasvanut tarve imetykseen sekä kohonnut ravinnontarve voivat myös samanaikaisesti johtaa lyhyempiin unijaksoihin, kun vauva havahtuu nälän tunteeseen entistä herkemmin. Myös muut vauvan kokemat suuret muutokset, kuten sairastuminen tai hampaiden puhkeaminen, voivat myös vaikuttaa tiheämmän imetyksen tarpeeseen.

Tiheän imun kauden merkkejä

Tiheän imun kaudelle on tyypillistä, että vauva vaatii rintaa selkeästi useammin kuin normaalisti, jopa tunnin välein tai lähes jatkuvasti. Vauva saatta olla itkuinen ja levoton, ja herätä myös aiempaa useammin yöllä syömään. Lisääntyneistä imetyskerroista huolimatta, vauva ei tunnu saavan riittävästi rintamaitoa, vaan saattaa vaikuttaa tyytymättömältä ja nälkäiseltä heti imetyksen jälkeenkin. Toinen merkki tiheän imun kaudesta ovat pidentyneet imetyssessiot; vauva saattaa imeä jopa 30-45 minuuttia kerrallaan. Vauvan paino saattaa tiheän imun kaudella hidastua tai jopa pysähtyä kasvaneesta energiantarpeesta johtuen. On tärkeää muistaa, että tiheän imun kausi on väliaikainen ja saattaa ilmetä eri tavoin eri vauvoilla. Äidin on tärkeä muistaa, että tilanne on ohimenevä ja vauvan käytös palaa normaaliksi tiheän imun kauden päätyttyä.

Lue lisää: Yleisimmät haasteet imettäessä

Miten kauan tiheän imun ajanjakso yleensä jatkuu?

Tiheän imun kauden kesto vaihtelee vauvasta toiseen, mutta yleensä se kestää muutamasta päivästä muutamaan viikkoon – kyseessä on siis tosiaan hetkellinen, ohimenevä vaihe, jonka avulla vauva pyrkii mukauttamaan äidin maidontuotantoa omiin kasvaviin tarpeisiinsa. Tärkeää on aina muistaa, että tämä on normaali ja väliaikainen vaihe vauvan kehityksessä.

Milloin tiheän imun kausi alkaa?

Tiheän imun kausi voi alkaa missä tahansa vaiheessa vauvan kasvua ja kehitystä, mutta yleisimmät ajankohdat ovat noin 2-3 viikon, 6 viikon, 3-4 kuukauden ja 6 kuukauden iässä. Ensimmäiset tiheän imun kaudet voivat olla äidille erityisen rankkoja. 3-4 kuukauden iässä vauvan kasvupyrkimys kiihtyy huomattavasti, ja tiheä imu on keino lisätä äidin maidontuotantoa. Yleensä tiheän imun kaudet alkavat helpottaa, kun vauva aloittaa kiinteiden ruokien syömisen 4-6 kuukauden ikäisenä. Kun tiheän imun kausi on ohi, vauva yleensä palaa normaaliin imetys- sekä unirytmiinsä.

Lue lisää: Mitä voit odottaa kahdelta ensimmäiseltä imetysviikolta

Miten maitomäärän kasvua voi nopeuttaa?

Maitomäärän kasvua voi nopeuttaa esimerkiksi lisäämällä ihokontaktia vauvan kanssa, imettämällä tiheästi ja välttämällä lisämaidon antamista, ellei sitä nimenomaan suositella esimerkiksi imetysammattilaisen tai kätilön toimesta. Ihokontaktin lisääminen rauhoittaa vauvaa, ja saa maidon herumaan paremmin. Rintaa kannattaa tarjota usein, jo ennen kun vauva ehtii hermostua, koska tällöin hänen on vaikea löytää rinnasta hyvä ote. Voit kokeilla myös eri imetysasentoja löytääksesi sellaisen, jossa imetys tuntuu mahdollisimman mukavalta ja luonnolliselta.

Mikäli pyrkimyksenä on lisätä rintamaidon tuotantoa, kannattaa lisämaidon antamista pyrkiä välttämään. Lisämaitoja ei yleensä ole tarpeen antaa ilman lääketieteellistä syytä, mutta toki äidin oman hyvinvointi ja jaksaminen vaikuttaa myös tähän. Lisämaidot tekevät usein sen, ettei vauva jaksakaan enää imeä riittävästi, mikä saattaa puolestaan vähentää äidin maidontuotantoa. Jos lisämaitoa tarvitaan, huolehti, että rinta saa tarpeeksi stimulaatiota lypsämällä. Tässä kaikkein paras apuväline on tehokas sähkökäyttöinen rintapumppu suurella imuteholla, kuten esimerkiksi Lola&Lykken älykäs sähkökäyttöinen rintapumppu.

Kaiken kaikkiaan on hyvä muistaa, että jos imetyksen turvamerkit täyttyvät, ei ole kyse siitä, että vauva tarvitsisi lisämaitoa. Ihokontaktin ja tiheän imettämisen avulla tiheän imun kaudet menevät yleensä nopeasti ohi. Kerää ympärillesi tukijoukkoja. Siivoavat tai kokkaavat vieraat ovat nyt tervetulleita, mutta muuten kalenteri kannattaa hetkeksi tyhjentää.

Vinkkejä vauvan tiheään imetysaikaan

Vaikka tiheän imun kausi voi tuntua äidistä raskaalta, on tärkeää muistaa että kausi on väliaikainen ja normaali osa vauvan kehitystä. Vaikka tilanne voi turhauttaa ja väsyttää, yritä pysyä kärsivällisenä ja luottaa omaan kehoosi.

Tässä muutamia käytönnön vinkkejä, jotka voivat helpottaa tilannetta:

• Imetä vauvaa usein ja pitkään: Anna vauvan imeä niin paljon ja niin usein kuin hän haluaa. Älä rajoita imetysaikoja tai yritä lyhentää imetyssessioita.
• Lepää, rentoudu ja syö terveellisesti: Tiheän imun kausi voi olla äidille fyysisesti ja henkisesti väsyttävä, joten yritä saada lepoa silloin kun vauvasi nukkuu. Pyri syömään riittävästi ja monipuolisesti varmistaaksesi oman energiansaantisi. Tiheän imun kauden aikana kannattaa kiinnittää myös erityisesti huomiota riittävään nesteytykseen, jotta jaksat hoitaa vauvaa ja ylläpitää maidontuotantoa.
• Pyydä apua: Älä epäröi pyytää apua perheenjäseniltä, ystäviltä tai imetysohjaajalta, jotta voit huolehtia myös itsestäsi. He voivat tarjota tukea ja neuvoja tiheän imun kauden haasteisiin.
• Muista, että vaihe on ohimenevä: Tiheän imun kausi on normaali vaihe vauvan kehityksessä ja se menee lopulta ohi.
• Käytä imetysapuvälineitä: Imetysapuvälineet, kuten rintapumppu, voivat helpottaa imetystä tiheän imun kaudella.Rintapumpun avulla voit myös pyrkiä lisäämään maidontuotantoasi silloin kun vauva ei ole rinnalla.
• Liity imetysvertaistukiryhmään: Imetytysvertaistukiryhmässä voit tavata muita äitejä, jotka ovat kokeneet tiheän imun kauden ja jakaa kokemuksia ja vinkkejä.
• Luo rentouttava imetysympäristö ja löydä itsellesi hyvä imetysasento: Varmista, että sinulla ja vauvalla on mukava ja rentouttava imetysasento, jotta imetys onnistuu helpommin ja kivuttomammin. Rauhallinen ympäristö rauhoittaa vauvaa ja saa tämän keskittymään imemiseen paremmin.

Äidinmaidon riittävyys ja lisämaito

Vauvalla on tiheän imun kausia keskimäärin 3 viikon, 6 viikon, 3 kuukauden ja 6 kuukauden kohdilla. Näissä taitekohdissa saattaa kulua useampi päivä, jolloin vauva haluaisi olla rinnalla aamusta iltaan. Moni pelästyy, että vauva ei saa tarpeeksi maitoa, ja ryhtyy tässä vaiheessa antamaan korviketta. Vauvan tiheän imun kausi on kuitenkin vauvan luonnollinen tapa stimuloida äidin maidontuotantoa, ja yleensä äidin keho reagoi tähän toivotulla tavalla, vaikka kokemus saattaakin olla väsyttävä. On siis yleensä suositeltavaa antaa vauvan viettää rinnalla niin pitkiä aikoja kun hän haluaa, jotta äidin maidontuotanto nousee vastaamaan vauvan kohonnutta energiantarvetta. Hyvä tapa tarkkailla tilannetta on seurava vauvan painonnousua. Mikäli aiemmin hyvin kasvaneen vauvan kasvukäyrä notkahtaa, on tärkeää tarkistaa paljonko vauva on saanut painoa. Alle puolivuotiaan vauvan pitäisi kasvaa vähintään 500g kuukaudessa.

Mikäli vauvan painonnousu ja energiansaanti huolettaa, kannattaa kääntyä imetysasiantuntijan puoleen. Jos vauva tarvitsee imetyksen tehostamisesta huolimatta lisämaitoa, sen määrä tulisi laskea sinun vauvasi yksilöllisen tarpeen mukaan. Tällaisessa tilanteessa voit pyytää neuvolasta tai imetysohjaajalta kirjallisen ohjeen, kuinka paljon ja miten usein lisämaitoa tulee antaa.

Apua imetysohjauksesta

Imetysohjaaja on asiantuntija, joka voi auttaa imetykseen liittyvissä haasteissa. Imetysohjaaja voi antaa neuvoja tiheän imun kauden selviytymiseen sekä muihin imetykseen liittyviin kysymyksiin. Imetysohjausta on saatavilla neuvoloissa, synnytyssairaaloissa ja yksityisillä toimijoilla.

Milloin imetysohjausta kannattaa harkita?

• Imetyksen aloitus: Jos sinulla on vaikeuksia imetyksen aloittamisessa, imetysohjaaja voi auttaa sinua imetysasentojen, otteen ja imetyksen tekniikan kanssa.
• Kipeät rinnat: Jos rintasi kipeytyvät imettäessä, voi imetysohjaaja auttaa sinua selvittämään syyn tähän, ja löytämään tilanteeseen ratkaisun.
• Vauvan painonnousun tarkkaileminen: Imetysohjaaja voi varmistaa, että vauvasi saa riittävästi maitoa ja että hän kasvaa ja kehittyy normaalisti.
• Liian vähäinen maidontuotanto: Imetysohjaaja voi antaa sinulle vinkkejä maidontuotantosi lisäämiseksi.
• Imetyksen lopettaminen: Imetysohjaaja voi auttaa sinua vieroittamaan vauvasi imetyksestä sujuvasti ja hellävaraisesti.

Mitä imetysohjauksessa tapahtuu?

Imetysohjausta voi saada neuvoloissa, synnytyssairaaloissa ja yksityisillä toimijoilla. Imetysohjaus voi tapahtua yksilöllisesti tai ryhmässä. Imetysohjaustapaaminen kestää yleensä noin 45-60 minuuttia.

Imetysohjaaja keskustelee kanssasi imetyksestä ja sen haasteista. Hän voi tarkkailla imetystäsi ja antaa sinulle vinkkejä imetystekniikan parantamiseksi. Imetysohjaaja voi myös antaa sinulle tietoa imetyksestä ja sen vaikutuksista vauvan terveyteen ja kehitykseen.

Matalan kynnyksen neuvontana myös Lola&Lykken äitiysasiantuntijat tarjoavat maksutonta ja luottamuksellista tukea imetykseen liittyvissä ongelmissa. Meillä on tiimi kokeneita asiantuntijoita, joilta voit kysyä apua imetykseen liittyvissä ongelmissa.

Metropolia HyMy-kylä

Metropolia HymyKylä tarjoaa maksutonta imetysohjausta kätilö- ja terveydenhoitajaopiskelijoiden toimesta ohjaavan opettajan valvonnassa. HymyKylä sijaitsee Metropolian Myllypuron kampuksella Helsingissä.

Imetysohjaukseen voi tulla kaikki raskaana olevat ja äskettäin synnyttäneet naiset, jotka kaipaavat imetykseen liittyvää tietoa tai tukea. Palvelu on maksuton.

Imetysohjauksessa saat yksilöllistä ohjausta ja tukea imetykseen ja imetyksen aloittamiseen. Kätilö- tai terveydenhoitajaopiskelija antaa sinulle tietoa imetyksestä ja vastaa kysymyksiisi. Tarvittaessa ohjaaja voi myös havainnoida imetystäsi ja antaa sinulle käytännön vinkkejä.

HyMy-kylän imetysohjauksen tavoitteet:

• Lisätä imetystietouttasi
• Tukea imetysluottamustasi
• Auttaa sinua onnistumaan imetyksessä

Imetysneuvontaa HymyKylässä tarjoavat kätilö- tai terveydenhoitajaopiskelijat, jotka ovat suorittaneet osan tutkinnostaan tai osallistuneet imetysohjauskoulutukseen. He työskentelevät aina kokeneen terveydenhuollon ammattilaisen ohjauksessa, joka varmistaa, että neuvonta on laadukasta ja asianmukaista.

Ajanvaraus puhelimitse:

1. 040 334 5629
2. 040 653 1722

Ajanvaraus on avoinna lukukausien ajan maanantaista perjantaihin klo 8:30-15:30.

Kysy mahdollisuutta etävastaanottoon!

Tutustu: Metropolian HyMy-kylä

Lopuksi

Tiivistettynä, tiheän imun kausi on normaali ja väliaikainen vaihe vauvan kehityksessä. Se voi olla haastavaa ja väsyttävää, mutta muista, että se ei kestä ikuisesti, eikä kyseessä ole äidinmaidon puute. Tiheän imun kausi on vauvan tapa pyrkiä lisäämään äidin maidontuotantoa vastaamaan kasvavia tarpeitaan.

Tilanteen haastavuudesta riippumatta pyri pysymään kärsivällisenä – oikean tuen sekä resurssien avulla voit selviytyä tästä vaiheesta ja jatkaa onnistunutta imetystä.

Muista olla armollinen itseäsi kohtaan, pitää huolta myös itsestäsi ja jatkaa rintaruokintaa vauvan ehdoin. Pyydä rohkeasti apua perheenjäseniltä, ystäviltä tai imetysohjaajalta: he voivat tarjota tukea ja neuvoja tiheän imun kaudesta selviytymiseen.