Aktiivisen äidin vaatetus: parhaat valinnat odottavalle ja synnyttäneelle äidille

Raskauden edetessä keho muuttuu monella tapaa, joten aktiiviliikkujalle sopivien äitiysvaatteiden ja -alusvaatteiden löytäminen on tärkeää. Muutamia yleisimpiä hankaluuksia, joita urheiluvaatteita etsivät odottavat äidit kohtaavat, ovat:

• vaatteiden kokojen epäjohdonmukaisuus
• vähäinen tai olematon tuki vatsalle
• liikkumiseen soveltuvien imetysliivien löytäminen
• kasvavalle vatsalle sopivien äitiysvaatteiden löytäminen
• liian kuuma ja tukala olo äitiysvaatteissa

Nämä yleiset ongelmat voidaan ratkaista löytämällä sopivia odottavien äitien urheilu- ja alusvaatteita.

Tärkeää on huomioida, että sinun ei tarvitse ostaa isompia vaatekokoja vain sen vuoksi, että olet raskaana. Monille itse asiassa sopiikin raskautta edeltävän vaatekoon ostaminen äitiysvaatteiden osastolta, sillä ne sopivat siluettiin paremmin. Useimmissa äitiysvaatekaupoissa on saatavilla sekä sirorakenteisille että pluskokoisille suunniteltuja vaatteita.

Lue lisää: Mitä muutoksia kehossa voi odottaa tapahtuvan raskauden aikana?

Raskauden loppua kohden kannattaa mukauttaa liikkumistaan ja vaihtaa korkeatehoiset liikuntamuodot hellävaraisempiin, esimerkiksi joogaan tai kävelyyn. Jos epämukavuus rajoittaa kykyäsi liikkua, on täysin sallittua kuunnella kehoaan ja vain levätä.

Urheiluvaatteiden mukauttaminen raskauteen

Hyviin äitiysleggingseihin satsaaminen on yksi tärkeimmistä seikoista mukavuuden varmistamiseksi. Vaikka voit toki käyttää joitakin jo omistamiasi urheiluvaatteita, kuten löysiä paitoja ja collegepuseroita, leggingsit kuten Noppies saumattomat leggingsit ovat erinomainen lisä odottavan äidin vaatekaappiin. Voit lisäksi käyttää äitiystoppeja, jotka ovat tavallista pidempiä, sillä ne peittävät vartaloa paremmin.

Hakasilla varustetut odottavien äitien urheiluliivit tarjoavat säätövaraa, kun rinnanympärys hieman kasvaa raskauden edetessä. Säädettävät olkaimet ovat myös kätevät, kun keho muuttuu ja rinnat alkavat tuottamaan maitoa. Äitiysalusvaatteista Noppies saumattomat imetysliivit tarjoavat maksimaalista tukea ja päihittämätöntä mukavuutta, sillä ne on valmistettu pehmeästä ja viilentävästä Sensil® Breeze -kankaasta.

Eräs toinen tärkeä ja hyödyllinen lisä vaatekaappiin raskauden aikana ja synnytyksen jälkeen on tukivyö, esimerkiksi Lola&Lykken Core Relief raskaustukivyö ja Core Restore synnytyksen jälkeinen tukivyö. Tukivyö tarjoaa lisätukea liikunnan aikana ja auttaa ylläpitämään hyvää ryhtiä. Voit käyttää sitä jopa päivittäin, jos tunnet kaipaavasi tukea liikkumiseen. Voit lisäksi lievittää kipuja taskuun sujautettavalla kylmä-/kuumageelipakkauksella.

Lue lisää äitiystukivöistä.

Parhaat vaatevalinnat raskauteen ja synnytyksen jälkeiseen aikaan

Nyt kun sinulla on tarkempi kuva hyvien äitiysurheiluvaatteiden valinnasta, tässä tulee tärkeimmät suosituksemme Lola&Lykken ja Noppies Collectionin valikoimasta niin raskaus- kuin synnytyksen jälkeiseen aikaan.

Noppies-äitiysvaatteet

Noppies-äitiysvaatteita on viimein saatavilla verkosta Lola&Lykken kautta. Noppies valmistaa kestävästi vaatteita, joiden saumattomuus tekee niistä uskomattoman mukavia käyttää. Sensil® Breeze -kankaasta valmistetut Noppies-äitiysvaatteet pitävät olosi kuivana ja raikkaana koko päivän. Tämä ainutlaatuinen kangas on kevyttä, ympäristöystävällistä ja joustavaa, joka tekee siitä erinomaisen valinnan äitiysvaatteisiin.

Äitiysvaatteet arkeen

Äitiysvaatteita voi käyttää heti siitä hetkestä alkaen, kun tavalliset vaatteet alkavat tuntua epämukavilta päällä. Osa raskautta edeltävistä vaatteista todennäköisesti sopii vieläkin käytettäväksi, erityisesti suurikokoiset, löysät tai joustavat vaatteet.

Jokapäiväiseen käyttöön sopivien äitiysvaatteiden tulee huomioida mukavuus, sopia yhteen monenlaisten muiden vaatteiden kanssa ja hengittää hyvin, jotta kehosi voi säädellä lämpötilaansa. Kannattaa erityisesti panostaa äitiysleggingseihin, joissa on korkea vyötärö ja joustava vatsaosa, ja jotka hylkivät kosteutta. Löysän malliset paidat ovat mukavia päällä, ja ne on helppo yhdistää imetykseen.

Saumattomat äitiysalusvaatteet

Kaikki äitiysalusvaatteet eivät välttämättä sovellu liikuntaan, sillä urheilua varten on tärkeää, että alushousut joustavat eivätkä näy leggingsien alta! Korkeavyötäröiset ja saumattomat äitiysalusvaatteet sopivat äitiysvaatteiden alla käytettäväksi ja ne on valmistettu hengittävästä kankaasta ja ne tarjoavat hellävaraista kompressiota. Saumattomat äitiysalusvaatteet ovat ehdottomasti mukavin valinta ja usein niiden pariksi voi hankkia yhteensopivat saumattomat imetysliivit. Imetysliivejä voi käyttää jo kauan ennen imettämisen aloittamista, sillä ne sopivat käytettäväksi jo raskausaikana ja monet niiden ominaisuuksista tekevätkin niistä hyvin liikuntaan sopivat.

Lue lisää: Äitiysalushousut vs. tavalliset alushousut: mitkä ovat niiden erot?

Kengät raskausaikaan

Raskauden aikana parhaat kengät ovat päälle sujautettavat ja/tai urheilukengät, joissa on tukea antava pohjallinen. Urheilukenkiä on monenvärisiä ja -tyylisiä, joten niiden pariksi voi pukea lähes mitä tahansa. Kannattaa valita malli, jonka voi sujauttaa päälle kumartumatta ja nauhoja sitomatta, sillä nämä ominaisuudet osoittautuvat monille tärkeiksi raskauden loppuvaiheessa tai sektiosynnytyksen jälkeen, jolloin et voi kumartua.

Kenkien kohdalla kannattaa harkita myös sitä, tukevatko ne selkääsi ja ryhtiäsi, ja onko ne valmistettu hengittävästä ja jalkoja viilentävästä kankaasta. Jalkojen turvotus on yleistä raskauden aikana ja silloin parhaimmat kengät ovatkin hengittävät urheilukengät tai sandaalit.

Mukavuuden ja itsevarmuuden tärkeys

Kun raskauden loppuvaiheessa koet olosi todennäköisesti melko epämukavaksi, eräs tapa vaikuttaa omaan oloonsa on valita sellaiset vaatteet, joissa tunnet olosi mukavaksi.

Huonosti istuvien tavallisten vaatteiden vaihtaminen saumattomiin äitiysleggingseihin ja imetysliiveihin voi saada olosi tuntumaan itsevarmalta ja trendikkäältä. Kun koet kehonkuvasi positiiviseksi, se antaa sinulle itsevarmuuden auraa. Voit juhlistaa kehossasi tapahtuvia muutoksia ja odottaa äitiyttä innolla.

Yhteenvetona

Lyhyesti todettuna aktiivisuuden ylläpitäminen raskausaikana tuo mukanaan monenlaisia hyötyjä koko raskausajan ja sen jälkeenkin. Sopivien äitiysvaatteiden valitseminen pitää olosi mukavana liikunnan aikana ja tukivyötä käyttämällä saat liikkumiseen lisätukea.

Valittavissa on monenlaisia tyylejä, mutta kannattaa kiinnittää erityistä huomiota muun muassa vaatteiden saumattomuuteen, hengittäviin materiaaleihin sekä pitkäikäisyyteen, sillä vaatteita voi käyttää synnytyksen jälkeenkin. Käy tutustumassa Lola&Lykken äitiysvaatteiden valikoimaan hakeaksesi inspiraatiota vaatevalintoihin.