Viisi parasta raskaustukivyötä selkäkipuun vuodelle 2025

Raskaus tuo mukanaan monia kauniita muutoksia – mutta selkäkipu ei ole yksi niistä. Kun vauvamasu kasvaa, sen paino alkaa kuormittamaan alaselkää, lantiota ja keskivartaloa. Hyvällä raskaustukivyöllä kipuja voi kuitenkin ehkäistä ja hoitaa tehokkaasti.

Olitpa vielä toisella kolmanneksella tai jo lähestymässä laskettua aikaa, raskaustukivyön käyttö voi auttaa lievittämään kipua, parantamaan ryhtiä ja tekemään arkirutiinien suorittamisesta mukavampaa.

Listasimme tähän vuoden 2025 viisi parasta raskaustukivyötä äitien testausten ja arvosteluiden perusteella, jotta voisit löytää sinun elämääsi ja raskauteesi parhaiten sopivimman vaihtoehdon.

Miksi tarvitsisin raskausajan tukivyön?

Raskaana oleville tarkoitettu selän tukivyö auttaa lievittämään monia yleisimpiä raskausajan oireita, jolloin arjesta selviytyy mukavammin ja helpommin. Kaikille raskaus ei ole samanlaista, vaan osa kärsii oireista voimakkaammin, kun taas toiset pääsevät helpommalla.

Mitä tulee raskauteen liittyviin oireisiin ja kehon muutoksiin, niitä kannattaa alkaa hoitaa mieluummin ajoissa kuin odottaa parempia aikoja. Jos alaselkäkipu raskauden aikana alkaa rajoittamaan tekemisiäsi ja menemisiäsi, kannattaa harkita raskaustukivyön käyttöä. Se lievittää raskausvatsan muualle vartaloon kohdistamaa painetta.

Vaikka et kärsisikään kivuista, raskausajan tukivyö voi auttaa tukemaan liikkumistasi ja lievittämään muiden kehonosien kuormittumista. Raskaustukivyöstä voi olla apua jo aikaisessa vaiheessa erityisesti painavan vauvan tai monikkoraskauden kohdalla.

Yleisiä oireita, joihin raskaustukivyö voi tuoda helpotusta

On joitakin asioita, joihin tukivyö ei voi auttaa, kuten pahoinvointia, mutta se voi olla erinomainen raskausajan apuväline lievittämään monia muita yleisiä raskausoireita. Kuten:

• alaselkäkipu

• lonkkien ja lantion kipu (mukaan lukien liitoskivut raskauden aikana)

• rakkoon kohdistuva paine

• häpyliitoskipu

• huono ryhti

• heikentyneet keskivartalon lihakset

• liikkumiseen liittyvä epämukavuus

Jos sinulla on jotain edellä mainituista oireista ja harkitset raskaustukivyön kokeilemista, keskustele asiasta ensin kätilön tai hoitajan kanssa. Tietyissä tilanteissa raskaustukivyötä ei tule käyttää ennen ammattilaisen kanssa keskustelua, esimerkiksi jos:

• sinulla on vauvan terveyteen liittyviä huolenaiheita

• raskaustukivyö tuntuu liian kireältä etkä ole varma koon sopivuudesta

• sinulla on iho-oireita, joita raskaustukivyön materiaali voi ärsyttää

5 parasta raskauden tukivyötä selkäkipujen lievitykseen vuonna 2025

1. Lola&Lykke Core Relief -tukivyö

Paras jokapäiväiseen mukavuuteen lääketieteellistä laatua olevalla tuella

Näistä pidämme:

• Suomalaisten fysioterapeuttien suunnittelema ja kehittämä
• Lääketieteellistä laatua olevaa tukea joka raskauskolmannekselle
• Säädettävä, kaksikerroksinen tuki kohdistaa vaikutuksen alaselkään ja keskivartaloon
• Valmistettu kevyestä ja hengittävästä bambuviskoosista
• Joustaa riittävästi vatsan kasvuun menettämättä muotoaan
• Parantaa ryhtiä ja lievittää raskauteen liittyviä kipuja
• Mukana kuuma-/kylmägeelipussi, jonka voi sujauttaa taskuun alaselkää vasten
• Saatavilla koossa XS–XL
• Voittanut useita äitiystuotteiden palkintoja ja äänestetty äitien suosikiksi vuosi toisensa jälkeen

Ota huomioon:

• Korkeampi hinta kuin muilla brändeillä laadukkaiden lääketieteellisten ominaisuuksien vuoksi

Eräs äiti kommentoi tämän tukivyön olevan ”ainoa, joka tuntuu kuin halaukselta”. Tutustu Lola&Lykken raskaustukivyöhön ja koe sen tuoma välitön helpotus.

Osta Lola&Lykke Core Relief -tukivyö

2. Momcozy BumpEase

Ergonomisin raskaustukivyö

Näistä pidimme:

• Raskaustukivyön reisiurat tekevät käytöstä mukavampaa kävelyn aikana
• Hengittävä, pehmeä kangas, joka on hellävarainen iholle
• Ergonest-tukirakenne lievittää selkään kohdistuvaa painetta
• O-kirjaimen muotoinen malli, joka kiertyy raskausmasun ympärille
• Säädettävät nauhat mukautettua tukea varten

Ota huomioon:

• Osa äideistä sanoo kankaan olevan niin pehmeää, ettei se tarjoa riittävää tukea
• Osa äideistä kertoi kankaan venähtäneen muutaman käytön jälkeen

Osta BumpEase Momcozylta

3. Belly Bandit Upsie Belly

Paras selkätuki ryhdin korjaamiseen

Näistä pidimme:

• Valmistettu pehmeästä bambuviskoosista
• Säädettävä nauha piilotettavalla sululla lisämukavuutta varten
• Lievittää epämukavuutta liikunnan aikana
• Mukautuu kehoon tukien selkää ja lonkkia
• Mukana kuuma-/kylmägeelipakkaus
• Saatavilla koossa XS–XL

Ota huomioon:

• Suunniteltu vaatteiden päällä käytettäväksi, joten huomaamaton käyttö ei onnistu
• Osa äideistä kertoi, ettei tukivyö pysynyt paikoillaan istuessa tai liikkuessa
• Vähemmän hengittävä kuin muut tukivyöt – soveltuu paremmin kylmiin sääolosuhteisiin

Osta Belly Bandit Upsie Belly

4. BABYGO-raskaustukivyö

Paras raskaustukivyö kevyen liikunnan tukemiseen

Näistä pidimme:

• Tyylikäs muotoilu kolmessa neutraalissa värissä
• Lievittää alaselkä-, lonkka- ja liitoskipuja
• Sopii vaatteiden alla tai päällä käytettäväksi
• Helppokäyttöiset, säädettävät tarranauhat
• Valmistettu joustavasta, kevyestä ja hengittävästä materiaalista

Ota huomioon:

• Osa äideistä totesi tarranauhojen ärsyttävän ihoa
• Osa äideistä ei pitänyt ylänauhasta, koska se tuntui litistävän mahaa kasaan
• Tukivyö voi menettää joustavuuttaan vatsan kasvaessa
• Tukivyö ei välttämättä kestä useita pesukertoja

Osta BABYGO-raskaustukivyö

5. Motif-raskausajan selkätuki

Paras raskaustukivyö liikuntaan

Näistä pidimme:

• Säädettävät kiinnitysnauhat kohdistettua tukea varten
• Mukava vaatteiden alla käytettäväksi
• Tukee vatsaa liikunnan kuten kävelyn tai painonnoston aikana
• Helppo puhdistaa, konepestävä
• Saatavilla eri kokoisina ja neutraalin valkoisena
• Lievittää epämukavuutta ja yleisiä raskauskipuja

Ota huomioon:

• Paksumpi muotoilu kuin muissa raskaustukivöissä
• Jotkut käyttäjät sanoivat, että raskausvyö rullautuu sitä käytettäessä
• Äideillä oli eriäviä mielipiteitä tukivyön mukavuudesta

Osta Motif-raskausajan selkätuki

Pohdi seuraavia valitessasi raskaustukivyötä

Jokaisen elämäntyyli on omanlaisensa. Tämän vuoksi sopivaa raskaustukivyötä valitessa kannattaa miettiä omia tarpeitaan, jotta se tarjoaa sopivanlaista tukea.

Aiotko harrastaa tietynlaista liikuntaa? Käveletkö töihin vai teetkö töitä kotoa käsin? Onko sinulla joitain sairauksia tai aiempia loukkaantumisia? Odotatko yhtä vai useampaa vauvaa?

Jo pelkästään nämä kysymykset kertovat siitä, kuinka erilaisia me kaikki olemme ja miksi tarvitsemme erilaisia tuotteita vastaamaan henkilökohtaisiin tarpeisiimme. Kuinka siis valitset raskaustukivyön, joka sopii juuri sinulle?

Ennen kuin teet lopullisen valintasi, mieti seuraavia asioita:

• Millainen raskausvatsasi koko on ollut neuvolakäynneillä? Keskivertoa suurempi vatsa voi tarkoittaa painavampaa vauvaa, vauvan tiettyä asentoa tai nesteen kertymistä kehoon.

• Millä kolmanneksella olet? Useimmat äideistä aloittavat raskaustukivyön käytön toisella kolmanneksella.

• Kuinka voimakasta selkä- tai lonkkakipusi on päivittäin? Jos kipu rajoittaa liikkumistasi tai estää sinua tekemästä tiettyjä asioita, se on merkki siitä, että tarvitset tukivyöltä kohdistettua tukea.

• Onko ihosi herkkä tietyille materiaaleille? Pyri etsimään hengittävää, pehmeää ja kestävää materiaalia, joka tukee keskivartaloa, mutta tuntuu käytettäessä kuin halaukselta.

• Onko raskaustukivyö säädettävä? Tarkista koko varmistaaksesi, että raskaustukivyö kasvaa yhdessä vauvamasusi kanssa aina laskettuun aikaan saakka (tai kauemminkin!).

• Kuinka aktiivinen olet? Jos kävelet paljon, vietät paljon aikaa seisoen tai harrastat liikuntaa, raskaustukivyön tulisi tukea sinua liikkumisen yhteydessä.

Keskustele aina kätilön, terveydenhoitajan tai fysioterapeutin kanssa, jos sinulla on ollut aiempia selkäoireita tai loukkaantumisia. Kaikissa huolenaiheissa tulee aina kääntyä terveydenhoidon ammattilaisen puoleen, jotta voit saada henkilökohtaisia neuvoja sinulle turvallisista kivunlievitystavoista.

Raskaustukivöiden UKK

Milloin raskaustukivyön käyttö tulisi aloittaa?

Voit aloittaa tukivyön käytön heti, kun huomaat sellaisia oireita, joita voi lievittää tukivyön käytöllä. Useimmat odottavat äidit aloittavat tukivyön käytön 12.–16. raskausviikolla, kun vatsa alkaa näkyä, mutta yhtä useampaa vauvaa odottaville tukivyön käytöstä voi olla apua jo tätä aiemmin. Keskustele aina terveydenhoidon ammattilaisen kanssa ennen kuin aloitat raskaustukivyön käytön.

Voinko käyttää raskaustukivyötä koko päivän ajan?

Et. Voit käyttää raskaustukivyötä vain hereillä ollessasi, eli tukivyö tulee riisua yöksi tai ottaessasi päiväunet. Tukivyön käyttö on parasta ajoittaa liikkumiseen ja seisomiseen, jolloin se lievittää vauvavatsan muualle kohdistamaa painetta. Tukivyö on hyvä riisua aina muutaman tunnin välein, jotta veri pääsee kiertämään ja iho saa hengittää.

Hoitaako raskaustukivyö saman asian kuin vatsan sidonta?

Ei aivan, vatsan sidonnassa käytetään useimmiten venyviä materiaaleja, jotka tukevat keskivartaloa kevyemmin. Raskaustukivyö taas tarjoaa vankempaa ja kohdistetumpaa tukea. Hae sellaista raskaustukivyötä, jossa on kaksi kiinnitysnauhaa ja pehmeät, joustavat materiaalit kohdistetulla tuella, jos koet tarvitsevasi enemmän tukea.

Auttaako tukivyö iskiaskipuun ja häpyliitoskipuihin?

Kyllä! Monet äidit käyttävät raskaustukivyötä saadakseen kevyttä nostoa vatsalle, jolloin iskiashermoon sekä lantion alueen nivelsiteisiin kohdistuu vähemmän painetta ja kuormitusta.

Koe helpotus ansaitsemallasi tuella

Raskaana ollessa ei tarvitse kärsiä selkäkivusta. Oikeanlainen raskaustukivyö voi tuoda huomattavaa helpotusta oloosi ja tehdä liikkumisesta jälleen mukavaa.

Olitpa töissä, kotona tai hoitamassa asioita, hyvä raskausajan tukivyö on eräs fiksuimmista ja mukavimmista sijoituksista tukemaan kasvavaa ja muuttuvaa vartaloasi.

Oletko valmis kokemaan eron? Kokeile Lola&Lykken raskausajan tukivyötäja anna selällesi ansaittu lepotauko.