Mitä imetyksestä ei kerrota ollessasi samanaikaisesti raskaana

Onnittelut, sinusta tulee vanhempi toistamiseen! Eikö olekin kummaa, kuinka paljon tunteita voi liittyä punaiseen viivaan tikussa?

Melko usein äidit alkavat raskautensa aikana keskittymään kaikkiin muihin ja kaikkeen muuhun kuin itseensä. Ajatuksesi saattavat nyt pyöriä jo aiemmin maailmaan saapuneessa pienokaisessasi, jota ruokit päivin ja öin. Se on aivan luonnollista.

Saatat kuitenkin myös pohtia…

Onko imettämisen jatkaminen turvallista?
Kuinka lapseni tulee reagoimaan vastasyntyneen ruokintaan?
Haluanko jatkaa kahden (tai useamman) lapsen imetystä?

Vaikka raskauden todennäköisyys on huomattavan pieni ensimmäisten kuuden kuukauden ajan synnyttämisestä, ei se silti ole mikään mahdottomuus. Niin voi käydä vaikkei kuukautisesi olisi kerenneet edes alkaa uudelleen! Jotkut naiset käyttävät imetystä raskaudenehkäisynä, joka tunnetaan myös nimellä LAM. Se ei kuitenkaan ole 100-prosenttisen tehokas, sillä hormonit eivät pysy tasaisena kaiken aikaa.

Imettäminen raskauden aikana on jokaisen henkilökohtainen päätös*. Tämä artikkeli on suunniteltu auttamaan niitä äitejä, jotka päättävät jatkaa imetystä raskautensa aikana.

*Vaikka imettäminen on useimmiten turvallista raskaudenkin aikana, on tärkeää keskustella lääkärisi kanssa. Jotkut terveyteen liittyvät syyt voivat tehdä imettämisen lopettamisesta suositeltavaa.

Hyödyt imettämistä jatkaville äideille

Maailman terveysjärjestö WHO suosittelee, että vauvoja täysimetettäisiin ensimmäisten kuuden kuukauden ajan ja imetystä voi jatkaa kiinteiden ruokien kanssa aina kahden vuoden ikään saakka. Tämä suositus perustuu listaan monista hyödyistä, joita vauva saa äidinmaidosta ensimmäisten 24 elinkuukauden aikana.

Äidin, taaperon ja vauvan ravitsemus

Yleisesti tunnettuja äidinmaidon hyötyjä ovat vauvan ravinto ja vastustuskyvyn paraneminen. Vaikka kehosi tulee vaatimaan sinulta enemmän, imetyksessä oleva lapsesi ei ryöstä ravintoaineita kasvavalta vauvaltasi. Lapsesi tulee saamaan samankaltaista ravintoa ja vastustuskykyä kehittäviä ainesosia niin kauan kuin jatkat imettämistä. Äitien tulee muistaa kuitenkin syödä ja juoda riittävästi itseäänkin varten, ei pelkästään lapsiaan varten! Muista syödä raskausravintolisiä kuten foolihappoa edesauttaaksesi vauvasi kehittymistä ja täyttääksesi omat ravitsemukselliset tarpeesi raskautesi aikana.

Huippuvinkki: Valmista sormiruokaa jääkaappiin kuten pilkottuja hedelmiä, kasvistikkuja, pastasalaattia (tai keksin tai pari!), joita voit napostella imettäessäsi. Pidä vesipullo imetystuolisi tai sänkysi vieressä muistuttaaksesi itseäsi nesteytyksen tärkeydestä.

Aikaa rentoutua

Totta puhuaksemme pienet lapset ja taaperot voivat olla varsinaisia energiasyöppöjä. Lisää siihen soppaan vielä sisälläsi kasvava lapsi! Uupumus on yleisintä ensimmäisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana, joten lapsesi imettäminen toimii mainiona rentoutumishetkenä nostaa jalkasi ylös.

Huippuvinkki: Kun vauva on syntynyt, joudut aika ajoin ruokkimaan vauvaa ja viihdyttämään taaperoasi samanaikaisesti. Pidä lähettyvilläsi laatikko täynnä leluja ja pelejä, joilla taapero voi leikkiä imettäessäsi. Pyydä taaperoasi mukaan luomaan omaa erityistä lelulaatikkoaan, jota hän pääsee käyttämään vain äidin imettäessä. Voitte laittaa sinne yhdessä vaikkapa palapelejä, piirustustarpeita, kirjoja tai ongelmanratkaisupelejä.

Vähentää turvotusta

Kun tuorein pienokaisesi saapuu maailmaan, rintojen turvotus on yleistä (noin 3–5 päivää synnytyksen jälkeen). Jos vielä kuitenkin imetät vanhempaa lastasi, hän voi auttaa sinua helpottamaan rintojesi turvotusta ja voit tuntea olosi mukavammaksi maidontuotantosi käynnistyessä uudelleen. Se lisäksi heikentää rintatulehduksen riskiä, joka on yleinen vaiva äideillä ensimmäisten kuuden viikon sisällä synnytyksestä.

Huippuvinkki: Käytä imettäessäsi silikonista rintapumppua toisella rinnallasi, jotta saat talteen muutoin hukkaan menevän rintamaidon. Voit lisäksi käyttää rintapumppua tai lypsää maitoa käsin helpottaaksesi turvotusta ruokintojen välillä.

Vakauden ja turvallisuuden tunne

Uuden vauvan saapuminen voi olla hankalaa aikaa sisaruksille riippumatta siitä, kuinka vanhoja he ovat tai miten hyvin he ymmärtävät tämän uuden elämänvaiheen alkamisen. Mitä tahansa muut ajattelevatkaan, imetys ei ole pelkästään maitoa! Monille lapsille imetys on hetki rentoutua ja kokea olonsa turvalliseksi.

Imettävien äitien yhdistyksen puheenjohtaja sekä imetysohjaajana toimiva Emma Pickett totesi tuoreessa artikkelissa seuraavasti: ”Se on lisäksi yhteyttä sinuun, rentoutumista, turvallisuutta ja tyytyväisyyttä. Lapsille ympäröivä suuri maailma jatkaa kasvamistaan, ja imetys on kotipaikka.”

Jos päätät tandemimettää (imettää yhtä useampaa lasta samaan aikaan), mukautuminen voi olla sujuvampaa taaperollesi ja se voi olla mainio keino lapsellesi luoda yhteys uuteen sisarukseensa.

Lue lisää:Breastfeedingessentials kit

Vastahakoisuus imetystä kohtaan raskauden aikana

Vastahakoisuudesta eli aversiosta puhutaan, kun imetys herättää negatiivisia tunteita, saa ihon kananlihalle, tai herättää halun lopettaa imetys. Tunne on melko epätodellinen ja voi usein ilmaantua kuin tyhjästä! Kehossasi tapahtuu kuitenkin monia muutoksia ja on täysin normaalia tuntea myös tällaisia tunteita ja sensorisia tuntemuksia.

Kaksivuotiaan Hallien äiti ja seuraavaa lastaan odottava Fran jakoi tarinansa kanssamme:

”Olen täysimettänyt tytärtäni hänen syntymästään saakka. Se on muodostanut välillemme uskomattoman siteen ja on hänelle valtava turva. Kun aloin kuitenkin odottamaan toista lastamme ja kehoni alkoi muuttua, Hallien imettämisestä tuli kivuliasta ja aloin odottamaan jokaista ruokintaa kauhulla. Nännini olivat kipeät ja tulin aina vain levottomammaksi mitä kauemmin imetys jatkui. Myös Hallie alkoi hermostua, sillä aiemmin runsaasti tarjolla ollut maito alkoi huveta päivä päivältä. Parin kuukauden jälkeen päätin, että meille molemmille oli parasta lopettaa imetys, sillä meistä kumpikaan ei enää nauttinut siitä. Minua ahdisti ensi alkuun lopettaa imetys, sillä hän oli aina saanut siitä paljon lohtua, mutta parin päivän suostuttelun jälkeen hän vieroitti itse itsensä ilman vaikeuksia. Sen jälkeen hän ei ole enää pyytänyt maitoa ja olemme molemmat tyytyväisempiä. Nautimme edelleen halailuhetkistä (ja hän roikkuu edelleen paidassani!) ja nyt odotan innolla seuraavaa imetystä kuopuksen saapuessa.”

Äitien ja lasten terveyteen keskittynyt tutkija ja kahden lapsen äiti Samantha Radford kirjoitti artikkelin tutkimuksistaan ja omista kokemuksistaan. Voit lukea hänen tarinansa täällä.

Vielä ei ole olemassa dataa siitä, kuinka moni imettävistä äideistä kokee imetysvastahakoisuutta. Viime vuosina on kuitenkin tuotettu tutkimuksia siitä, miksi ja miten nämä tunteet laukeavat. Jos asia aiheuttaa sinulle huolta, keskustele asiasta lääkärisi tai kätilösi kanssa saadaksesi neuvoja ja tukea.

Millaisia sivuvaikutuksia imetyksellä on raskauden aikana?

Imetys yksistäänkin on vaativaa kehollesi. Imetys ja uuden elämän kasvattaminen samanaikaisesti vaatii sitäkin enemmän! Tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla voit helpottaa oireita, joita saatat kokea imettäessäsi raskaana

1. Pahoinvointi

Aamupahoinvointi voi olla vaikeampaa imettäessä. Pidä kaapissa aina inkiväärikeksejä ja -teetä pahoinvoinnin lieventämiseksi. Kannattaa panostaa termosmukiin, jotta kuuma juoma ei kaadu pienten käsien toimesta!

2. Kipeät nännit

Nännisi voivat olla herkemmät raskauden aikana ja tehdä imettämisestä epämukavaa jonkin aikaa. Käytä hoitavaa nännivoidetta ehkäistäksesi kuivaa ja halkeilevaa ihoa. Nännivoiteet ovat turvallisia käyttää ennen imetystä ja sen jälkeen. Lola&Lykken bambuiset liivinsuojukset ovat myös mainio tuote imeyttämään kosteutta pois iholta. Ne lisäksi tuntuvat silkkisen pehmeiltä ihoasi vasten ja vähentävät siten ihoärsytystä.

3. Uupumus

Energiatasosi tulevat todennäköisesti heittelemään ja ryömimään joskus pohjamudissa. Parhaita tapoja lievittää uupumusta on syödä pieniä annoksia riittävän usein, juoda paljon nesteitä ja levätä aina kun se vain on mahdollista! Hyvä ystävien ja perheen tukiverkosto voi olla valtava apu erityisesti juuri synnytyksen jälkeen!

4. Heikentynyt hyvinvointi

Miten voit? Imetys ja raskaus voivat joskus rasittaa hyvinvointia ja mielenterveyttä. Ole rehellinen ja pyydä apua sitä tarvitessasi. Voit aina lähettää kysymyksiä Lola&Lykken asiantuntijoille tarpeen mukaan tai keskustella voinnistasi lääkärisi kanssa.

5. Supistukset

Jotkut kokevat lieviä supistuksia jatkaessaan imettämistä raskauden aikana. Älä huoli! Vauva ei ehkä vielä ole matkalla. Supistukset johtuvat suuremmasta määrästä oksitosiinia kehossasi. Lievät supistukset ovat vaarattomia komplikaatiovapaissa raskauksissa, mutta jos asia huolettaa sinua, keskustele kätilösi tai lääkärisi kanssa.

Lopuksi

Raskaudenaikaisen imetyksen tulisi tapahtua omasta halustasi. Aina tulee olemaan ihmisiä, jotka haluavat jakaa mielipiteensä vaikkei sitä kukaan pyytänyt! Loppujen lopuksi sinä teet päätöksen oman ja lastesi hyvinvoinnin perusteella.

Lue lisää blogikirjoituksiamme äitiysoppaastamme, josta löydät neuvoja imetystä ja raskautta koskien.