Imettämisen ja pumppaamisen yhdistäminen: kattava opas

Jos haluat ruokkia vauvan äidinmaidolla, mutta imettäminen ei syystä tai toisesta aina onnistu, voit yhdistää imettämisen pumppaamiseen. Imettämisellä on lukuisia hyötyjä, mutta joissain tilanteissa imettämisen yhdistäminen pumppaukseen on käytännössä järkevämpi ratkaisu täysimetykseen verrattuna.

Maidontuotannon mukautumisessa tarpeeseen kestää oma aikansa, jos olet tuore äiti tai aiemmin imettänyt, mutta edellisestä kerrasta on vierähtänyt jo tovi. Jos pyrit lisäämään maidontuotantoasi, imettäminen tuottaa sinulle vaikeuksia, tai joudut olemaan erossa vauvasta jonkin aikaa, pumppaamisen ja imettämisen sujuva yhdistäminen on tärkeää. Kaikki alkaa oikeiden välineiden valitsemisesta, joihin lukeutuu hyvän rintapumpun lisäksi käteviä tarvikkeita kuten äidinmaidon säilytyspussit. Imettäjän aloituspakkauksemme sisältää kaikki imetykseen tarvitsemasi äitiystuotteet yhdessä pakkauksessa, joka tekee pumppauksen aloittamisesta todella helppoa.

Tämä artikkeli tarjoaa sinulle kattavan oppaan, jonka avulla voit yhdistää imettämisen ja pumppaamisen. Hypätään suoraan asiaan!

Syitä yhdistää imettäminen ja pumppaus

Imettämisen ja pumppaamisen yhdistämiselle voi olla olemassa lukuisia syitä. Tässä niistä kuitenkin yleisimmät.

1. Maidontuotannon tehostaminen

Maidontuotanto perustuu kysynnän ja tarjonnan lakeihin. Mitä enemmän maitoa rinnoista tyhjennetään, sitä enemmän ne myös tuottavat. Imettämisen ja pumppaamisen yhdistämällä voi siis stimuloida maidontuotantoa ja lisätä maidon määrää. Kannettavan ja langattoman rintapumpun valitsemalla voit pumpata missä ikinä haluatkaan.

2. Imetysongelmien hoitaminen

Jos vauvalla on vaikeuksia saada hyvää imuotetta tai syödä riittävästi vain imetyksen turvin, voi olla hyvä pitää pumpattua maitoa ulottuvilla ja jatkaa ruokintaa pullosta,

3. Rintoihin liittyvien oireiden lievittäminen

Rintapumpulla voi tyhjentää rinnat maidosta, joka vuorostaan voi tuoda helpotusta maitotiehyttukokseen tai rintatulehdukseen. Lola&Lykken sähkökäyttöinen rintapumppu tarjoaa sairaalatasoisiin rintapumppuihin verrattavaa imutehoa ja kykenee siten tehokkaasti lievittämään monenlaisia rintojen oireita.

4. Pulloruokinta

Jos joudut olemaan erossa vauvasta jonkin aikaa, vauvaa hoitava voi ruokkia vauvaa pumpatulla äidinmaidolla, jolloin vauva saa kaikki äidinmaidon hyödyt pulloruokinnan kautta.

5. Ansaittua omaa aikaa äidille

Imettäminen on rehellisesti sanottuna rankkaa. Jos joku muu voi ruokkia vauvan pumpatulla äidinmaidolla, äiti voi hyödyntää nuo hetket lepäämällä keskeytyksettä, hoitamalla asioita, tai käymällä vaikka hieronnassa rentoutumassa.

6. Hyödyllistä töissä käyvälle äidille

Jos suunnittelet työntekoa vauvan ollessa vielä imeväisiässä, maidon pumppaus tarjoaa mainion keinon jatkaa imetystä. Monet työssä käyvät äidit uskovat, että töihin palatessa vauvan on siirryttävä korvikkeeseen, mutta niin ei oikeastaan ole!

7. Kätevä tapa antaa kumppanin osallistua ruokintaan

Vauvan ruokkiminen pumpatulla äidinmaidolla on erinomainen tapa ottaa kumppani mukaan vauvan ruokintaan. Kumppani pääsee syventämään suhdettaan vauvaan, ja vauva oppii syömään myös pullosta.

Näin pääset alkuun imettämisen ja pumppaamisen yhdistämisessä

Imettämisen ja pumppaamisen yhdistäminen ei ole kovinkaan vaikeaa, kunhan tietää mitä tekee. Tässä tulee yksinkertaiset ohjeet vaihe vaiheelta.

1. Imetä ensin ja pumppaa sitten

Imetä vauva ennen pumppaamista. Tällä tavoin tiedät, että vauva on saanut kyllikseen maitoa ennen kuin tyhjennät lopun maidon rinnoista. Pumppaaminen ei koskaan kykene korvaamaan imettämisen tuottamaa erityistä läheisyyttä, ja lapsentahtinen imetys itse asiassa tehostaa pumppaussessioidesi maidontuotantoa.

2. Ota kädet käyttöön

Hieromalla ja lypsämällä rintoja käsin voit lisätä rinnoista saatavan maidon määrää. Samalla autat kasvattamaan tulevaa maidontuotantoa.

3. Harkitse maidon säilytystä

Jotta saat talteen jokaisen pisaran arvokasta äidinmaitoa, voi olla hyvä idea käyttää silikonista rintapumppua tai maidonkerääjää imetyksen aikana, sillä imettämisen aikana maitoa valuu tyypillisesti molemmista rinnoista.

4. Varmista istuvuus

Tarkista ennen pumppausta, että rintapumpun suppilo istuu hyvin. Sopiva istuvuus ehkäisee nännin vahingoittumista ja epämukavuutta, jonka lisäksi se tekee pumppauksesta tehokkaampaa.

5. Lämmittele ja rentoudu

Sekä imetys että pumppaus sujuvat parhaiten rauhallisessa, hiljaisessa tilassa, jossa tunnet olosi rennoksi. Jos herumisen käynnistyminen tuntuu hankalalta, voit laittaa jotakin lämmintä rinnallesi ja katsella kuvia tai videoita pikkuisestasi samalla, kun pumppaat.

6. Pidä tärkeät tarvikkeet lähellä

Kannattaa laittaa jokaisen sinulle miellyttävän imetyspaikan lähettyville kori, josta löytyy tärkeimmät tavarat kuten juomapullo, naposteltavaa, nännivoidetta, pulautusliinoja, kosteuspyyhkeitä ja vaippoja, jottet joudu nousemaan ylös etsiäksesi tavaroita ympäri kotiasi.

Parhaat vinkit imettämisen ja pumppaamisen yhdistämiseksi

Seuraavien vinkkien avulla saat kaiken irti pumppaussessioistasi ilman, että joudut luopumaan tärkeistä ihokontaktissa vietetyistä ruokintahetkistä.

1. Luo säännöllinen rutiini

Luo imetykselle ja pumppaukselle säännöllinen rutiini. Säännöllisyys auttaa kehoasi mukautumaan maidontuotannon tarpeeseen ja takaa, että vauva saa oman ruokansa säännöllisesti. Vastasyntyneet syövät yleensä 2–3 tunnin välein. Voit tällöin aloittaa yhdestä pumppaussessiosta päivässä, ja kun maidontuotantosi kasvaa, voit lisätä päivään vielä 2–3 ylimääräistä pumppauskertaa.

Yleisesti ottaen on suositeltavaa jättää yksi tunti ruokintojen välille. Jos haluat tehostaa maidontuotantoasi, voit pumpata suoraan imettämisen jälkeen, joka lähettää kehollesi viestin siitä, että vauva tarvitsee lisää maitoa pysyäkseen ravittuna.

Useimmat äidit ovat kertoneet maidontuotantonsa olevan suurimmillaan yöllä ja heti aamulla. Pumppaamalla aikaisin aamulla voit hyödyntää parhaimman maidontuotannon tunnit ja saada talteen mahdollisimman paljon maitoa.

Esimerkki imetys- ja pumppausaikataulusta

2. Käytä sähkökäyttöistä rintapumppua

Investoimalla laadukkaaseen, sähkökäyttöiseen rintapumppuun säästät aikaa ja pumppaat mahdollisimman tehokkaasti, sillä sähkökäyttöinen rintapumppu tyhjentää rinnat nopeammin. Lola&Lykken sähkökäyttöinen rintapumppu on valittu parhaaksi sähkökäyttöiseksi rintapumpuksi Isossa-Britanniassa jo kolmena vuotena peräkkäin.

Lue lisää: Lola&Lykke juhlistaa MadeForMums-voittoja: vuoden vanhemmuusbrändi ja kuusinkertainen kultavoitto rintapumpulle!

3. Ruoki vauvantahtisesti

Kaikki vauvat ovat omanlaisiaan, ja jotkut kaipaavat ruokintaa paljon tiheämmin kuin toiset. Lukemalla vauvan viestejä ja imettämällä aina vauvan pyynnöstä takaat, että vauva saa riittävästi ravintoa. Vaikka tiettyihin kellonaikoihin olisi helpompi sitoutua, on tärkeää seurata vauvan viestejä ruokinnan tarpeesta.

4. Tyhjennä molemmat rinnat kokonaan

Maidontuotanto perustuu kysyntään ja tarjontaan, joten haluat lähettää kehollesi viestin siitä, että molemmat rinnat ovat (mahdollisimman) tyhjät, niin se tietää tuottaa enemmän.

5. Pidä huolta hyvinvoinnistasi

Kykenet pitämään hyvää huolta muista vain pitämällä hyvää huolta itsestäsi! Hyvin levänneenä ja nesteytettynä tuotat takuuvarmasti enemmän maitoa.

6. Pyydä apua

Pyydä apua imetysohjaajalta tai liity tukiryhmään keskustellaksesi muiden vanhempien kanssa, jotka ovat yhdistäneet imetyksen ja pumppauksen. Heidän neuvoistaan ja kokemuksistaan voi olla valtavasti hyötyä ja samalla saat kannustusta tilanteeseesi.

Lola&Lykke on palkittu suomalainen äitiysbrändi, jonka naisperustajat haluavat auttaa naisia kohti onnellisempaa ja terveempää äitiyttä. Lola&Lykken missiona on tuoda äitiysterveydenhoito ja imetyksen tuki kaikkien ulottuville. Holistinen tukimallimme auttaa äitejä innovatiivisten terveystuotteiden, yhteisöön perustuvan tuen, asiantuntijoiden neuvojen ja monenlaisten digitaalisten työkalujen avulla.

Lue meistä lisää täällä ja tutustu myös terveydenhoidon asiantuntijoihimme.

Vinkkejä maidontuotannon maksimoimiseen

Eräs turhauttavimmista imetykseen liittyvistä haasteista on heikko maidontuotanto. Jos et pumppaa, on täysin mahdotonta arvioida, kuinka paljon maitoa rintasi tuottavat.

Saatatkin siis pohtia, tuotatko riittävästi maitoa. Jos epäilet maidontuotantosi olevan heikko, haluat taatusti tietää, kuinka voit lisätä sitä. Monet naiset itse asiassa tarvitsevat hieman apua rintamaidon määrän kasvattamisessa. Se onnistuu seuraavin keinoin.

1. Imetä ja pumppaa usein

Mitä enemmän imetät ja pumppaat, sitä useammin kehosi vastaanottaa viestejä maidontuotannon kasvattamisen tarpeesta. Pyri imettämään tai pumppaamaan vähintään 8–12 kertaa vuorokaudessa.

2. Tyhjennä molemmat rinnat kokonaan

Maidontuotanto perustuu kysyntään ja tarjontaan, joten haluat lähettää kehollesi viestin siitä, että molemmat rinnat ovat tyhjät (tai mahdollisimman tyhjät), niin se tietää tuottaa enemmän.

3. Huolehdi nesteytyksestä ja syö hyvin

Kunnollinen nesteytys ja ravitsemus ovat tärkeitä maidontuotannon ylläpitämiseksi. Juo runsaasti vettä päivän mittaan ja syö monipuolisesti. Suosi imettäjälle sopivia, ravinteikkaita ruokia, kuten täysjyvää, hedelmiä, kasviksia ja vähärasvaisia proteiineja.

Lue lisää: Imetysajan ruokavalio: mitä syödä imetyksen aikana

4. Lisää runsaasti pumppaussessioita päivääsi

Pumppaaminen ruokintojen välillä auttaa stimuloimaan maidontuotantoa. Monet äidit vannovat "tehopumppauksen" nimeen, jossa pumpataan toistuvin aikavälein, yhteensä noin tunnin verran päivässä. Tehopumppaus imitoi tiheää imetystä.

5. Vältä maidonkorviketta

Jos olet huolissasi vauvan riittävästä maidon saannista, olet taatusti valmis tekemään mitä tahansa tarjotaksesi hänelle riittävästi ravintoa – mukaan lukien käyttämään äidinmaidonkorviketta. Korvikkeen käytöllä voi kuitenkin olla täysin vastakkainen vaikutus. Mitä vähemmän äidinmaitoa vauva saa, sitä vähemmän kehosi tuottaa sitä. Poikkeuksena on tietysti tilanteet, joissa lääkäri suosittelee maidonkorvikkeen käyttöä.

6. Hiero rintojasi

Hellävarainen rintojen hieronta ennen pumppausta ja sen aikana auttaa stimuloimaan maidon virtausta. Hiero rintoja pyörein liikkein ja kevyellä otteella edistääksesi herumista.

7. Kokeile ihokontaktia

Ihokontakti vauvaan vapauttaa hormoneita, jotka stimuloivat maidontuotantoa. Säännöllinen ihokontakti auttaa siten tehostamaan maidontuotantoa.

8. Valitse rintapumppusi huolella

Hyvät pumppausvälineet ovat tärkeitä pumppauksen onnistumisen kannalta ja ne lisäksi auttavat tehostamaan maidontuotantoa. Tutustu kätevään oppaaseemme, jonka avulla löydät juuri itsellesi sopivimman rintapumpun. Epämukava pumppu todennäköisesti saa sinut lopettamaan pumppaamisen jo melko alussa. Jos et ole varma, millainen rintapumppu sopii sinulle parhaiten, ota yhteyttä Lola&Lykken imetysohjaajiin.

Yleisimmät huolenaiheet ja ongelmien ratkaiseminen

Imettämisen ja pumppaamisen yhdistäminen voi olla hyödyllinen ratkaisu, mutta se ei aina välttämättä suju täysin ongelmitta. Tässä on muutamia yleisimpiä haasteita ja kuinka ne voi ratkaista.

1. Tasapainon löytyminen

Imettämisen ja pumppaamisen välillä tasapainottelu voi olla haastavaa, erityisesti kun sinulla on muitakin vastuita harteillasi. Pitämällä huolen itsestäsi ja pyytämällä rohkeasti apua kumppaniltasi tai perheenjäseniltäsi voit löytää tasapainon, joka sopii juuri sinulle.

2. Ajanhallinta

Imettäminen ja pumppaaminen vaativat aikaa ja sitoutumista. Hyödynnä aikaa säästäviä tekniikoita kuten molempien rintojen samanaikaista pumppausta, rintojen hierontaa, ja pumppaussessioiden yhdistämistä vauvan ruokintarutiiniin käyttääksesi rajallisen ajan mahdollisimman tehokkaasti.

3. Ongelmat maidontuotannon kanssa

Jos koet ongelmia maidontuotantosi kanssa, keskustele imetysohjaajan kanssa määrittääksesi ongelmien juurisyyn ja löytääksenne keinoja ratkoa niitä. Tehopumppaus, maidontuotantoa tehostavien ruokien syöminen ja riittävästä nesteytyksestä huolehtiminen voivat kaikki olla avuksi.

4. Motivaation ylläpitäminen

Imettäminen ja pumppaaminen voivat olla fyysisesti ja henkisesti kuormittavaa aikaa. Pyri ylläpitämään motivaatiotasi pyytämällä rohkeasti apua ja kannustusta, ja muista, että vauvan ruokinta on itsessään jo kokopäivätyöhön verrattava suoritus.

Lue lisää: Yleisimmät haasteet imettäessä

Imettämisen ja pumppaamisen yhdistäminen: UKK

1.Kuinka usein minun tulisi pumpata jos imetän?

Voit halutessasi aloittaa maidon pumppaamisen heti vauvasi syntymän jälkeen. Voit myös imettää usein ja pumpata vain kerran tai muutaman kerran päivässä. Jos täydennät vauvan imetystä pulloruokinnalla, niin sinun tarvitsee pumpata vain muutaman kerran päivässä. Aamulla pumppaaminen voi olla helpointa, kun rintasi ovat luonnollisesti täynnä maitoa. Jos tarjoat vauvalle lisäravintoa pullosta, harkitse rintojen pumppaamista sen jälkeen kun olet imettänyt vauvaa.

Jos pumppaat, koska haluat varastoida maitoa tai lisätä maidontuotantoasi, niin voit harkita pumppaamista imetyskertojen jälkeen muutaman kerran päivässä. Määrä riippuu siitä, kuinka paljon maitoa haluat varastoida.

Toisaalta, jos vauvallasi on vaikeuksia imuotteen kanssa tai haluat yksinomaan pumpata, sinun tulee pumpata jokaisen imetyskerran sijaan. Tämä tarkoittaa pumppaamista koko päivän ja yön ajan, niin usein kuin vauvasi syö.

Jos odotat pumppaamista siihen asti, että palaat töihin tai kouluun, muista aloittaa pumppaus vähintään kaksi viikkoa ennen kyseistä ajankohtaa. Tällöin sinulla on aikaa tutustua pumppaus- ja maidonvarastointiprosessiin. Samalla vauvallasi on aikaa tottua pulloruokintaan.

2.Kuinka paljon maitoa minun tulisi pumpata?

Jokainen vauva on yksilöllinen ja vauvojen maidontarve voi olla erilainen, varsinkin tiheän imun aikana. Imetetyillä vauvoilla on myös taipumus syödä useammin kuin äidinmaidonkorvikkeella ruokituilla vauvoilla.

Paras tapa tietää, milloin vauvasi tarvitsee ruokaa on seurata hänen vatsan kokoa ja näläntunnetta. Voit myös tarkkailla märkiä ja likaisia vaippoja, sillä ne osoittavat, että vauvasi saa riittävästi maitoa.

Tavoitteena on pumpata riittävästi maitoa täyttämään vauvasi päivittäinen maidontarve. Vauvan kasvaessa myös hänen vatsansa tilavuus kasvaa.

Tässä on yleisiä äidinmaitomääriä vauvoille:

Vastasyntyneet (ensimmäiset 1-2 viikkoa)

Vauvan ensimmäisinä päivinä ja viikkoina rintojen säännöllinen stimulointi on tärkeää, jotta rintamaidon määrä kasvaa. Säännöllinen imettäminen (tai pumppaus) auttaa rintamaitoa kehittymään ensimaidosta kypsäksi maidoksi. Aluksi vauvaa tulisi ruokkia 8-12 kertaa vuorokaudessa. Sen sijaan, että keskittyisit vain vauvasi ikään määrittääksesi hänen maidontarvettaan, on tärkeää huomioida myös vauvan paino ja nälän merkit. Sähköinen rintapumppu voi olla hyödyllinen maidontuotannon lisäämisessä ensimmäisinä viikkoina.

1-2 kuukauden ikäiset vauvat

Parin ensimmäisen viikon jälkeen voit odottaa vauvasi tarvitsevan enemmän maitoa kerrallaan (noin 60-120 ml). Täten saatat pystyä venyttämään yösyöttöjen väliä noin 4-5 tunnin pituiseksi. Yhteensä vauva voi tarvita noin 8-10 ruokintaistuntoa päivässä ja noin 4-5 viikon iässä vauvat saavuttavat päivittäisen maitomääränsä enimmäismäärän, joka on noin 900 ml.

3-6 kuukauden ikäiset vauvat

Tämän ikäiset vauvat saattavat tarvita jopa 150 ml maitoa kullakin ruokintakerralla. Määrä voi vaihdella vuorokaudenajan mukaan ja jotkut vauvat saattavat tarvita enemmän ruokaa yöllä. Tässä vaiheessa vauvan päivittäinen maidonsaanti yleensä pysyy suunnilleen samana, kunnes hän saattaa alkaa syödä kiinteitä ruokia noin 6 kuukauden iässä. Keskimäärin vauvoja ruokitaan noin 8 kertaa päivässä tässä vaiheessa.

Vauvan ruokintakaavio iän mukaan

3. Mikä on tiheän imun kausi?

Tiheän imun kautena vauvasi kaipaa paljon ruokaa lyhyessä ajassa. Tämä tapahtuu usein samanaikaisesti kasvupyrähdyksen aikana. Lisäksi vauva voi kiukutella rinnalla ja vauvan imuote voi olla huonompi. Tiheä imetys voi olla raskasta imettävälle äidille, kun vauva haluaa jatkuvasti syödä useammin ja pidempään.

Useimmat imettävät äidit kokevat imettämisen helpottuvan ensimmäisten kuuden viikon jälkeen, jolloin siitä tulee rutiininomaista ja vauvakin on harjoitellut imemiseen liittyviä taitojaan.

4. Voinko pumpata ensimaitoa (kolostrumia) ennen vauvani syntymää?

Kolostrum on paksua, kermaista, kellertävää maitoa, jota rinnat tuottavat synnytyksen jälkeen ensimmäisten noin kolmen vuorokauden ajan. Tämä vauvan ensimaito on täynnä arvokkaita ravintoaineita ja vastustuskykyä tehostavia entsyymejä, jotka varmistavat parhaimman alun vauvan elämälle.

Monet äidit alkavat tuottaa ensimaitoa jo ennen synnytystä. Jos raskautesi on normaali ja terve, niin ensimaidon pumppaamisesta ennen vauvan syntymää ei ole mitään haittaa. Jos sinulla on kuitenkin riskiraskaus, ensimaidon pumppaaminen ei ole suositeltavaa ennen synnytystä, sillä se voi aiheuttaa ennenaikaisen synnytyksen oksitosiinin vapautumisen vuoksi. Jos raskautesi on normaali ja terve, voit aloittaa ensimaidon pumppaamisen 36 raskausviikolla.

Ensimaitoa tai rintamaitoa voidaan pumpata ja varastoida ennen synnytystä useista eri syistä, kuten vastasyntyneen elintärkeiden ravintoaineiden ja vasta-aineiden saamiseksi. Jos pumppaaminen ennen synnytystä tuntuu epämukavalta, voit tehdä sen myös synnytyksen jälkeen.

5. Kuinka kauan minun tulisi pumpata kerralla?

Pyri käyttämään pumppua 15-20 minuuttia , jotta saat hyvän määrän rintamaitoa (jotkut äidit tarvitsevat pumpun kanssa 30 minuuttia tai enemmän, erityisesti alkuvaiheessa). Pumppaa, kunnes maidontuotanto alkaa hidastua ja rintasi tuntuvat hyvin tyhjentyneiltä.

6. Milloin on paras aika pumpata?

Paras aika pumppaamiseen riippuu täysin siitä, mikä toimii sinulle parhaiten. Pumppaamiseen on kuitenkin parasta valita se aika päivästä, jolloin rintasi ovat yleensä täynnä. Jos joudut olemaan erossa vauvastasi ja jättämään imetyksiä väliin, yritä pumpata samaan aikaan kuin normaalisti imettäisit, noin kerran kolmen tunnin välein.

Mikäli pumppaat kotona varastoidaksesi maitoa tai lisätäksesi maidontuotantoa, kokeile pumppausta noin tunti sen jälkeen kun olet imettänyt aamulla. Rintasi ovat luonnostaan täynnä päivän alussa, joten pumppaamalla aikaisin aamulla voit hyödyntää parhaimman maidontuotannon tunnit ja saada talteen mahdollisimman paljon maitoa.

Jotkut äidit pystyvät pumppaamaan toisesta rinnasta samalla kun he imettävät vauvaa toisesta rinnasta. Niin kauan kuin vauva saa riittävästi maitoa toisesta rinnasta, niin tämä on tehokas tapa varastoida maitoa ja varmistaa, että molemmat rinnat tyhjenevät imetyksen aikana. Voit myös pumpata imetyksen lopuksi varmistaaksesi, että jokainen pisara äidinmaitoa tulee talteen.

7. Voinko pumpata samaan pulloon neljän tunnin sisällä?

Maito säilyy huoneenlämmössä neljä tuntia pumppaamisen jälkeen. Voit siis pumpata samaan pulloon neljän tunnin kuluessa. Kun neljä tuntia on kulunut, voit joko antaa maidon vauvallesi tai säilyttää sen jääkaapissa tai pakastimessa tulevaa ruokintaa varten.