Suuria tunteita, leuassa kasvavia karvoja ja vuotavat rinnat? Tässä kaikki, mitä sinun tulee tietää oksitosiinista ja prolaktiinista

Jos odotat tulevaksi uutta pienokaista, olet varmaan huomannut, että kehosi muuttuu raskauden myötä tavoilla, joita et olisi osannut kuvitellakaan. Luonnollisesti vauvamasu on uusi muutos, mutta raskauteen liittyy paljon muutakin kuin vyötärön katoaminen ja raskas tunne nilkoissa.

Tiesitkö, että rintojesi kasvuun sekä synnytyksen voimakkaisiin ja kivuliaisiin supistuksiin on olemassa yksi tarkka syy? Kyseessä on hormonit. Hormoneilla viittaamme erityisesti prolaktiiniin ja oksitosiiniin, jotka ovat kaksi pääasiallista raskauden ja synnytyksen jälkeisenä aikana vaikuttavaa hormonia. Joskus niistä puhutaan yksinkertaisesti “raskaushormoneina”.

Oletko kiinnostunut oppimaan lisää näistä hormoneista ja siitä, miksi sinun kannattaisi kiinnittää huomiota niihin raskauden aikana ja sen jälkeen? Jatka siinä tapauksessa lukemista!

Käydään hieman läpi oksitosiinin vaikutuksia…

…synnytyksessä

Aloitetaan oksitosiinista, jota kutsutaan joskus myös ”rakkaushormoniksi”. Toisin kuin istukkahormoni, jota mitataan virtsasta raskaustesteissä ja joka siten toimii kehon raskaushälyttimenä, tai istukan kasvutekijät, jotka ovat vastuussa vauvan ravinnonsaannista, oksitosiini ei itse asiassa ole pelkästään raskaudessa esiintyvä hormoni. Kehomme tuottaa oksitosiinia muissakin elämänvaiheissa, ei pelkästään raskauden aikana.

Oksitosiinin tuotannosta vastaa hypotalamus, joka sijaitsee syvällä aivoissamme.

Vaikka oksitosiinia esiintyy koko raskauden ajan, sitä erittyy huomattavasti enemmän synnytyksen lähestyessä. Sen rooli synnytyksessä onkin valtavan tärkeä: se stimuloi supistuksia ja valmistaa kehoasi synnytykseen laajentamalla kohdunsuuta ja siten sallimalla vauvan syntymän mahdollisimman vähällä traumalla. Olet saattanutkin kuulla kätilöiden puhuvan lempeästä ja turvallisesta synnytyskuplasta, joka liittyy juuri oksitosiinin tuotantoon.

…ja sen jälkeen

Oksitosiinin tärkeys ei pääty vauvan syntymään. Sen tärkeä rooli jatkuu synnytyksen jälkeenkin ja se vaikuttaa moniin fysiologisiin seikkoihin, kuten maidontuotantoon, kohdun kokoon, sekä äidin ja vauvan väliseen siteeseen. Se on myös pitkälti vastuussa siitä rakkauden hyökyaallosta, jonka käsittely voi joskus olla hankalaa. Vauvan tuoksu ja äänet, tai pelkkä vauvan katsominen tai koskeminen tai hänen ajattelunsa voi hetkellisesti nostaa oksitosiinitasoa.

Synnytyksen jälkeen oksitosiinitaso vakautuu, jotta kohtu voi palautua takaisin kokoonsa ennen raskautta. Se ei kuitenkaan ole nopea tai helppo prosessi! Kohdullasi kesti yhdeksän kuukautta kasvaa vauvan kokoon, joten sen palautuminen voi viedä aivan yhtä kauan. Erityisesti ensimmäisinä viikkoina ja kuukausina synnytyksen jälkeen voi tuntua siltä, kuin supistukset jatkuisivat, sillä kohtusi on kutistumassa.

Oksitosiini auttaa myös maidon tuotannossa synnytyksen jälkeen, tosin suuremmassa roolissa on prolaktiini.

Viimeisenä muttei todellakaan vähäisimpänä, eräs oksitosiinin tärkeimmistä tehtävistä vauvan syntymisen jälkeen on luoda vahvempi side äidin ja vauvan välille. Saatat pohtia, millä tavoin sinä voit auttaa siteen luomisessa.

Oksitosiini tunnetaan erityisesti rakkauden ja hoivan hormonina, ja voitkin nostaa omaa oksitosiinitasoasi tekemällä näitä tunteita aikaansaavia toimia. Yksi parhaimmista tavoista on nauttia ihokontaktista pienokaisesi kanssa mahdollisimman usein. Isän ja vauvan välisen siteen todistaminen tuottaa myös rakkauden ja onnen tunteita, jotka vuorostaan kasvattavat oksitosiinitasoa luonnollisesti.

Lue lisää: Vauvan ja vanhemman suhteen luominen: ihokontaktin hyödyt

Synnytyksen käynnistäminen: mitä synteettinen oksitosiini on?

Joskus ennen synnytystä tai sen aikana kaikki ei suju riittävän nopeasti. Tällöin hoitohenkilökunta voi tarjota sinulle pistoksen synteettistä oksitosiinia synnytyksen käynnistämiseksi.

Keinotekoinen oksitosiini ei ole kehomme luonnollisesti tuottamaa, joten sillä voi olla sekä positiivisia että negatiivisia vaikutuksia sinuun ja vauvaasi. Synteettinen rakkaus voi olla melko hurjaa!

Synteettinen oksitosiini auttaa kuitenkin jouduttamaan synnytystä vahvempien ja useammin tulevien supistusten myötä. Tämä voi auttaa ehkäisemään esimerkiksi hätäkeisarileikkauksen tarvetta. Toisaalta synteettinen oksitosiini voi stimuloida kohtua liikaa tai saattaa vauvan ahdinkoon.

Ennen kuin suostut synteettisen oksitosiinin ottamiseen, on tärkeää keskustella kätilön tai synnytyslääkärin kanssa sen eduista ja haitoista. Sinun tulisi harkita omaa tilannettasi, synnytystoiveitasi ja terveyttäsi – sinun ei tulisi suostua siihen vain sen vuoksi, että ystävällesi tai perheenjäsenellesi siitä oli apua. Omien ja vauvasi puolien pitäminen raskauden aikana ja sen jälkeen on eräs parhaimmista tavoista taata, että pysytte turvassa ja hyvässä hoivassa. Tämän vuoksi kannattaa harkita synteettisen oksitosiinin käyttöä synnytyssuunnitelmassasi jo etukäteen!

Entä sitten prolaktiini?

Eräs toinen erityisen tärkeä hormoni raskauden aikana ja sen jälkeen on prolaktiini. Sinun ei tarvitse ymmärtää latinaa käsittääksesi sanan tarkoitusta: se ”pro”motoi (eli edistää) ”lakt”aatiota (eli maidontuotantoa). Tähän kulminoituukin prolaktiinin toiminta: se auttaa sinua tuottamaan maitoa, jota pian tarvitset vauvasi ruokkimiseksi.

Prolaktiini on myös vastuussa eräästä suurimmista (ja joskus toivotuimmista!) fyysisistä muutoksista raskauden aikana: se suurentaa rintojen kokoa. Sillä on kuitenkin eräs harmillinen sivuvaikutus, sillä se lisää karvan kasvua – kaikkialla. Hiuksesi voivat tuntua ja näyttää paremmilta kuin koskaan, mutta saatat myös löytää kummallisia hormonien tuottamia karvoja kasvoistasi tai mahastasi tai miltei mistä vain muualta.

Tämä johtuu siitä, että prolaktiini saa lisämunuaiset toimimaan tehokkaammin, ja se puolestaan stimuloi karvatuppiasi tuottamaan lisää karvoja. Ole kuitenkin huoleti, sillä muutos on väliaikainen: kehosi lopettaa ylimääräisten karvojen tuotannon noin kuusi kuukautta synnytyksen jälkeen.

Aivan kuten oksitosiini ja monet muut hormonit, prolaktiinin tuotanto tapahtuu aivoissa, tässä tapauksessa aivolisäkkeessä.

Prolaktiini raskauden aikana…

Raskauden aikana prolaktiini valmistelee kehoasi vauvan ruokintaa varten. Mutta kuinka? Se stimuloi maitorauhasia tuottamaan ensimaitoa, joka on erityisen ravinteikasta, ja sen jälkeen tavallista rintamaitoa.

Joskus niinkin aikaisin kuin toisella kolmanneksella saatat huomata, että rinnoistasi valuu kirkasta, hajutonta nestettä. Tämä on ensimaitoa, eli raskauden aikana ja heti raskauden jälkeen tuottamaasi maitoa. Jos valut toivottua enemmän, kannattaa käyttää bambusta valmistettuja liivinsuojuksia!

Jotkut terveydenhoidon asiantuntijat suosittelevat raskauden aikana vuotavan ensimaidon keräämistä pienten ruiskujen avulla. Voit siten säilyttää maidon steriilissä pakkauksessa ja pakastaa sen, kunnes vauva saapuu maailmaan. Jos tämä kiinnostaa sinua, juttele asiasta lääkärisi tai kätilösi kanssa tuoreimpia ohjeita varten!

…ja vauvan syntymän jälkeen

On varmaan sanomattakin selvää, miksi hyvä prolaktiinitaso on tärkeä synnytyksen jälkeen: se auttaa sinua tuottamaan enemmän maitoa, jotta voit imettää pienoistasi. Ei ole olemassa taattuja keinoja prolaktiinitasojen kasvattamiseksi, mutta osa äideistä on kokenut hyötyä niin sanotuista ”imetysruoista”.

Näihin lukeutuvat muun muassa kaura, hiiva, siemenet ja lehtivihannekset. Googlettamalla ”imetyskeksejä” (”lactation cookies”) löydät muutamia kiinnostavia reseptejä maukkaiden, terveellisten ja imetystä tukevien keksien leipomiseen, joista voi olla apua ensimmäisinä viikkoina synnytyksen jälkeen. Yleisin annettu ohje on välttää kahvia, joten vaihda aamukuppisi luomuun imetysteehen tai johonkin muuhun paljon vitamiineja ja ravintoaineita sisältävään juomaan.

Maidontuotannon ja vauvan ruokinnan lisäksi normaali prolaktiinitaso auttaa säätelemään mielialaasi ja käyttäytymistäsi synnytyksen jälkeen. Tämä on tärkeässä roolissa äidin ja vauvan siteen muodostamisessa. Ei ole mikään ihme, että ensimmäiset päivät ja viikot menevät kuin sumussa – kehossasi tapahtuu niin paljon, että on miltei kummallista, että sinun sallitaan olla vastuussa pienestä ihmisestä! Ota siis rennosti, anna itsellesi aikaa palautua, ja kuuntele kehosi viestejä. Se on parhain neuvonantajasi.

Lue lisää: Raskaushormonit: "Miksi en pysty pitämään itseäni kasassa?"

Synteettisillä hormoneilla on monesti sivuvaikutuksia, mutta entä luonnollisilla?

Kuten mainitsimmekin, oksitosiinin synteettisellä versiolla voi olla jopa mahdollisesti haitallisia sivuvaikutuksia. Mutta entä sitten luonnolliset raskaushormonit? Voivatko ne aiheuttaa mitään epämukavaa tai jopa vaarallista joko sinulle tai lapsellesi?

Haluan tyynnyttää huolesi saman tien: oksitosiinin tai prolaktiinin ei tiedetä aiheuttavan mitään haittaa normaalilla tasolla ollessaan. Jos imetät vauvaasi, prolaktiinitasosi pysyttelee korkealla, kunnes lopetat imetyksen.

Tämä voi vaikuttaa kuukautiskiertoosi, jonka vuoksi kuukautisesi saattavat olla myöhässä, kunnes lopetat vauvasi imetyksen. Olet saattanut kuulla, ettei raskaaksi voi tulla imetyksen aikana. Tämä ei kuitenkaan ole näin suoraviivainen totuus, sillä maailmassa on monia tapauksia, jossa vauvoja syntyy vaikka äiti vielä imettää. Jos siis et halua uudelleen raskaaksi, keskustele vaihtoehdoistasi kätilösi kanssa. Pidä mielessäsi, että aivan kuten monissa muissakin raskauteen liittyvissä asioissa, kaikki on hyvinkin yksilöllistä: kokemuksesi saattaa poiketa valtavasti siitä, mitä äitisi, siskosi tai ystäväsi koki saadessaan vauvan.

Tutustu ja ihastu raskaushormoneihisi

Jos olet raskaana, tai kumppanisi tai ystäväsi odottaa vauvaa, voi olla hyödyllistä tutkia hieman syvemmin, mitä kaikkea raskaana olevan kehossa tapahtuu. Olet saattanut kuulla jo monista seikoista, mutta monet asiat voivat tulla sinulle yllätyksenä. Jokaisella hormonilla on oma vastuualueensa, ja ne kaikki yhdessä auttavat kehittämään sekä äitiä että vauvaa tulevaa varten.

Pelkän uteliaisuuden lisäksi on myös tärkeää ymmärtää raskausajan hormoneita tietoisuuden vuoksi. Voit tehdä turvallisempia ja tietoisempia päätöksiä hyvinvointiasi ja terveydenhoitoasi koskien. Tähän lukeutuu päätökset synnytyssuunnitelmassasi ja kuinka haluat aloittaa vastasyntyneen imettämisen.

Tietoa on olemassa valtavasti, ja usein mitä enemmän tiedät, sitä enemmän myös tajuat, kuinka vähän oikeastaan tiedätkään! Muista kuitenkin, että sinä pystyt tähän. (Tee synnytyssuunnitelma! Yksi A4-kokoinen paperi selkeästi luotuna, jotta sen ymmärtää jo pikakatsauksella. Hoitohenkilöstösi tulee kiittämään sinua.) Hormonit tulevat ja menevät, ja meille naisille se on joskus paljon. Jos jokin tuntuu liian raskaalta kantaa yksin, älä epäröi pyytää apua!

Jos tämä blogikirjoitus herätti sinussa kysymyksiä tai sinulla on jotain muuta sydämelläsi, voit aina kysyä asiantuntijoiltamme!