Skapa det perfekta schemat för delamning

Att skapa ett delamningsschema för ditt barn kan ge trygghet och struktur i en tid som annars lätt känns oförutsägbar. När ni har en plan för hur ni vill kombinera amning och flaskmatning samt modersmjölkersättning blir det enklare att hitta en balans som fungerar för hela familjen. Ett välfungerande schema minskar stressen kring matningen och hjälper till att möta både barnets behov och föräldrarnas förutsättningar.

Så fungerar delamningscheman

Ett delamningsschema är ett begrepp som används för familjer som kombinerar olika matningsmetoder – ofta genom att blanda bröstmjölk och ersättning. Denna typ av schema gör det möjligt att anpassa matningen efter familjens livsstil och behov, samtidigt som barnet får det bästa av två världar.

När barnet växer och utvecklas ökar också behovet av näring. För många ammande mammor kan det bli utmanande att hinna med både amning vid bröstet och att pumpa bröstmjölk regelbundet. Då kan ett tydligt schema för amning och bröstmjölksersättning​ vara till stor hjälp – det skapar struktur, minskar stress och ger trygghet när barnet går igenom viktiga tillväxtfaser.

För att veta om ditt barn är hungrigt kan det visa några av dessa hungersignaler:

• För händerna till munnen och suger

• Gråter eller är allmänt oroligt

• Sätter sin näsa mot ditt bröst

• Slickar sig om sina läppar

• Öppnar och stänger munnen

Exempel på delamningsschema efter ålder

Delamning för nyfödda till 6 månader

För att etablera amningen rekommenderar sjukvårdspersonal att du ammar enbart under de första 6 veckorna innan du börjar med flaska. Men det är också möjligt att börja med flaska tidigare om du vill komma igång med delamning redan från början.

Under den här perioden är det vanligt att du upplever klustermatning, sömnregression och att ditt barn kommer att börja utveckla en nyfikenhet på fast föda. Genom att växla mellan amning och flaskmatning kan du både upprätthålla din mjölkproduktion och möta barnets växande aptit.

Tips: När ditt barn ammar i kluster, låt det ligga nära bröstet så mycket som det vill. Om du känner av att det inte dricker någon mjölk och bara suger för att det ska kännas bekvämt, erbjud ersättning som påfyllning om det behövs.

Delamning vid 6–8 månader

När du börjar vänja ditt barn vid fast föda sker det ofta i små steg – med små mängder grönsaks- eller fruktpuréer som komplement till den vanliga bröstmjölken eller ersättningen. En bebis på 8 månaders matschema ​kan se väldigt annorlunda ut jämfört med ett matschema för en 6 månaders bebis. Vid det laget har många barn börjat vänja sig vid att kombinera fast föda med mjölk, och deras aptit utvecklas därefter.

Det här innebär naturligt att de börjar dricka något mindre mjölk, eftersom de får i sig mer energi från maten under ett eller flera mål om dagen.

Tips: Att börja avvänja sitt barn är ett stort – och spännande – experiment. Uppmuntra barnet att utforska nya smaker, texturer och dofter i sin egen takt. Under den här perioden kan det vara bra att ge lite flexibilitet i delamningsschemat, såsom att amma kortare stunder eller hoppa över någon flaska ersättning medan magen vänjer sigDet är helt normalt – och en naturlig del av utvecklingen.

Delamning vid 9–10 månader

En bebis på 10 månader​ har ofta en etablerad matrutin med både fast föda och delamning. De äter nu regelbundna måltider tillsammans med resten av familjen – och i takt med att tupplurarna minskar kan de ibland till och med hoppa över ett mål utan att det påverkar dem nämnvärt.

Ett typiskt kombinerat matningsschema i denna ålder kan vara amning på morgonen och vid läggdags, samt fast föda och ersättning för bebis​ under dagen. Utpumpad bröstmjölk är också ett bra sätt att engagera andra. Och om barnet är vant vid att amma vid sänggåendet, kan en flaska med bröstmjölk bli en trygg och lugnande rutin.

Tips: Ha gärna ett litet lager utpumpad bröstmjölk i kyl eller frys, redo att användas som påfyllning under dagen. Du kan även blanda bröstmjölk med modersmjölksersättning i samma flaska. Det är ett utmärkt sätt att stegvis vänja barnet vid ersättning – och du kan justera förhållandet i takt med att övergången sker.

Vanliga utmaningar vid delamning

Att läsa om delamning är en sak – men i praktiken kan det dyka upp en del utmaningar längs vägen. För att ge dig en tydligare bild (och några användbara tips!) har vi samlat några av de vanligaste utmaningarna som familjer stöter på när de kombinerar amning och ersättning.

Det är helt normalt att det tar tid att hitta en rytm som fungerar. Du är inte ensam – och det finns lösningar på det mesta.

När barnet plötsligt vägrar flaska

Om ditt barn som vanligtvis får ersättning plötsligt börjar vägra flaskan, kan det komma som en överraskning. Flaskvägran innebär att barnet knuffar bort flaskan – ibland trots att det är hungrigt – vilket kan kännas både förvirrande och frustrerande som förälder.

När det händer kan det hjälpa att skapa trygghet och erbjuda något lugnande i stunden, till exempel:

• Att lukta på modersmjölk

• Att hållas i en specifik position

• Att spela lugn musik eller vitt brus i bakgrunden

Om ditt barn som delammas plötsligt stöter bort ersättningen, finns det några strategier du kan testa:

• Pumpa ut bröstmjölk med hjälp av en effektiv och bekväm pump, som t.ex. Lola&Lykke Smart elektrisk bröstpump. Att ha bröstmjölk tillgänglig i flaska kan göra det lättare att mata – särskilt under övergångsperioder.

• Blanda bröstmjölk och ersättning i samma flaska, för att gradvis vänja barnet vid smaken av ersättning. Kom ihåg att alltid följa riktlinjer för livsmedelssäkerhet när du blandar.

En annan metod som kan vara till stor hjälp är paced bottle feeding – även kallad lyhörd matning – en teknik som efterliknar rytmen och flödet vid amning. Den innebär att barnet får styra tempot själv, vilket:

• Minskar risken för övermatning

• Ger barnet kontroll över sugandet

• Gör flaskmatningen mer lik amningsupplevelsen

Detta kan skapa en mer avslappnad matningssituation och minska motståndet mot flaskan – särskilt hos barn som är vana vid att amma. Det gör även att du slipper få alltför mycket huvudbry kring svaret på den vanliga frågan “Hur mycket ersättning till nyfödd (eller x månader)?” – för barnet får här äta i sin egen takt.

Övergång från amning till ersättning

Du kan minska stressen med övergången från amning till ersättning genom att luta dig mot en välstrukturerad delamning och investera i hjälpmedel till matningen. Du behöver inte spendera en förmögenhet på utrustning. En bra nappflaska för ammade barn bör ha:

• Anti-refluxfunktioner för att minska risken för obehag

• Långsamt flöde, särskilt för barn upp till 6 månader

• Ergonomisk form, så att flaskan är lätt för barnet att greppa

En av de stora fördelarna med delamning är att ditt barn vänjer sig vid både bröstmjölk och ersättning. Det gör det lättare att successivt avvänja till ersättning – utan brådska eller stress.

När man ska söka hjälp

För att vara trygg i att ditt barn får i sig tillräckligt med näring, är det bra att känna till några signaler på motsatsen. Kontakta vårdpersonal om du märker något av följande:

• Ditt barn går ner i vikt.

• Ditt barn är fortfarande hungrig efter en matning.

• Du kan inte höra ditt barn suga eller svälja sin mjölk (kinderna ska se rundade ut istället för ihåliga när barnet sväljer på rätt sätt).

• Ditt barns hud är missfärgad.

• Ditt barn har för få blöta eller smutsiga blöjor

Tveka aldrig att be om stöd – du behöver inte lösa allt själv. Läkare eller amningsrådgivare finns där för att hjälpa dig och ditt barn att må bra under hela matningsresan.

Praktiska tips för lyckad delamning

Nu när du är i gång med att skapa en delamningsrutin som passar just er familj, kommer här några värdefulla tips från föräldrar som har gått samma väg:

• Var flexibel – följ barnets signaler i stället för att strikt hålla fast vid klockslag. Din bebis vet ofta bäst när hen är hungrig.

• Dela ansvaret – uppmuntra din partner eller annan vårdnadshavare att vara delaktig i matningen. Det stärker anknytningen och avlastar dig.

• Investera i en bra bröstpump – det gör det enklare att pumpa bröstmjölk, hålla koll på mängder och underlätta övergångar mellan bröstmjölk och ersättning.

• Använd en matningsapp – det kan vara hjälpsamt att logga tider, mängder och rutiner för att få en tydligare överblick över barnets matvanor.

Vanliga frågor om delamning

När blir amning lättare?

Precis som med allt nytt kan amning kännas kämpigt i början – särskilt när man har en nyfödd och många förändringar sker samtidigt. Men med stöd, tålamod och rätt information brukar amningen bli lättare med tiden.

Om du har frågor eller behöver stöd, ta gärna del av vår Mammamanualer eller vänd dig till vår expertpanel inom mödravård.

Kan man blanda bröstmjölk från olika dagar?

Ja, i de flesta fall går det bra – men det är viktigt att följa några grundläggande riktlinjer för att säkerställa att mjölken är säker att ge:

• Ditt barn bör vara fullgånget.

• Pump, förvaringskärl och händer ska vara ordentligt rengjorda.

• Mjölken du blandar får inte ha värmts upp tidigare eller stått framme för länge.

Att följa dessa enkla steg gör att du tryggt kan använda din pumpade bröstmjölk – även om den samlats in vid olika tillfällen.

Läs mer om hur du kombinerar bröstmjölk och ersättning på ett säkert sätt.