Klusteramning: Vad det är och bästa tipsen för att ta sig igenom det

Klusteramning innebär att barnet ammar oftare än vanligt och verkar vara konstant hungrigt. Det kan också vara mer kinkigt än tidigare och ha svårt att komma till ro och sova. Även om det är en helt normal del av barnets utveckling kan perioden kännas utmanande och utmattande för mamman.

Det är vanligt att känna oro för mjölkproduktionen under klusteramning, eftersom barnet verkar missnöjt och ständigt vill suga. Men det betyder sällan att du har för lite mjölk – snarare försöker barnet öka tillgången genom att stimulera brösten oftare, vilket hjälper till att anpassa produktionen till barnets ökade behov.

I den här artikeln går vi igenom varför klusteramning sker, hur du känner igen den, hur länge den brukar pågå och delar med oss av våra bästa tips för att ta dig igenom denna intensiva men övergående fas.

Vad orsakar klustermatning?

Klustermatning sker eftersom barnet behöver mer bröstmjölk och energi för att växa och utvecklas. Med andra ord går barnet igenom en tillväxtspurt, vilket leder till en plötslig ökning av näringsbehovet. Genom att mata oftare strävar barnet efter att förbättra och öka mjölkproduktionen hos mamman.

Det är helt normalt att vissa utvecklingsstadier medför förändringar i barnets hjärna som påverkar dess amningsbeteende. Det ökade behovet av matning och högre näringsbehov kan också leda till kortare sömnperioder, eftersom barnet vaknar lättare på grund av hunger. Andra betydande förändringar som barnet upplever, såsom sjukdom eller tandsprickning, kan också öka behovet av frekventare amning.

Lägg märke till ökade ätmönster

Klusteramning kännetecknas av att barnet vill amma mycket oftare än vanligt, ibland varje timme eller nästan oavbrutet. Det kan också vara kinkigare, mer svårtröstat och vakna oftare på natten för att amma.

Trots de täta amningstillfällena kan barnet verka som att det inte blir riktigt nöjt och fortsatt hungrigt direkt efter amningen. En del barn ammar dessutom länge, upp till 30–45 minuter åt gången. Under den här perioden är det vanligt att viktökningen går långsammare eller tillfälligt avstannar – något som kan bero på att barnets energibehov är särskilt stort.

Det är viktigt att komma ihåg att klusteramning är en övergående fas och att den kan se olika ut från barn till barn. Även om det kan kännas tufft för stunden så kommer det att gå över, och amningsmönstret återgår oftast till det normala när fasen är slut.

Läs mer: Vanliga utmaningar vid amning och hur du kan ta itu med dem

Hur länge varar klustermatning vanligtvis?

Klusteramningens varaktighet varierar från barn till barn, men varar vanligtvis från några dagar till några veckor. Det är verkligen en tillfällig, övergående fas under vilken barnet försöker anpassa moderns mjölkproduktion för att möta sina växande behov. Det är viktigt att komma ihåg att detta är ett normalt och tillfälligt skede i barnets utveckling.

När brukar klusteramning ske?

Klusteramning kan ske när som helst under barnets utveckling, men är vanligast vid ungefär 2–3 veckors ålder, runt 6 veckor, vid 3–4 månader och runt 6 månader.

Perioden vid 3–4 månader kan kännas särskilt intensiv eftersom tillväxtspurten är så kraftig, och klusteramningen är ett sätt för barnet att öka mjölkmängden. När barnet börjar med fast föda – vanligtvis någon gång mellan 4 och 6 månaders ålder – brukar amningsfrekvensen minska, och vardagen kan kännas lite mer förutsägbar igen.

Så ökar man mjölkproduktionen

För att öka din mjölkproduktion kan du spana in nedanstående råd.

• Öka hudkontakten: Hud mot hud med bebis lugnar inte bara barnet utan stimulerar också din mjölkproduktion. Ta dig tid att bara vara nära – det gör stor skillnad både för dig och ditt barn.

• Amma ofta: Erbjud bröstet redan vid tidiga hungersignaler, helst innan barnet blir kinkigt. Ett barn som är lugnt har ofta lättare att ta tag ordentligt och amma effektivt.

• Undvik att ge modersmjölksersättning: Om vårdpersonal inte uttryckligen rekommenderar det, försök att undvika mjölkersättning. Komplettering kan minska barnets intag av bröstmjölk – och därmed minska din egen produktion.

• Prova olika amningsställningar: Hitta en amningsställning som känns bekväm och naturlig för både dig och ditt barn.

• Pumpa mjölk vid behov: Om du behöver ge bröstmjölksersättning kan du se till att brösten ändå får stimulans och öka mjölkproduktionen med pump​. En elektrisk bröstpump med kraftig men skonsam sugkraft – som till exempel Lola&Lykkes smarta elektriska bröstpump – kan vara ett bra hjälpmedel.

Kom ihåg: Om ditt barn går upp i vikt som förväntat och kissar och bajsar regelbundet finns det oftast ingen anledning att oroa sig. Med närhet, tålamod och tid går klusteramningen vanligtvis över av sig själv.Omge dig med ett stödjande nätverk. Ta emot hjälp från vänner och familj som kan hjälpa till med hushållssysslor och försök att hålla ditt schema så lätt som möjligt under denna tid.

Tips för att orkagenom klustermatning

Även om klusteramning kan kännas utmattande för mamman, är det viktigt att komma ihåg att denna fas är tillfällig och en normal del av barnets utveckling. Trots frustrationen och tröttheten, försök att ha tålamod och lita på din kropp. Här är några praktiska tips som kan hjälpa till att lindra situationen:

• Amma ofta och under långa perioder: Låt ditt barn amma så mycket och så ofta som det vill. Begränsa inte amningstiderna eller försök att förkorta amningspassen.

• Vila, slappna av och ät hälsosamt: Klusteramning kan vara fysiskt och mentalt tröttande, så försök att vila när ditt barn sover. Ät näringsrik mat och drick mycket – kroppen behöver energi och vätska för att orka och producera mjölk.

• Be om hjälp: Tveka inte att be om hjälp från familjemedlemmar, vänner eller en amningsrådgivare. De kan erbjuda stöd och råd om hur man hanterar utmaningarna med klusteramning.

• Kom ihåg att den här fasen är tillfällig: Klusteramning är en normal del av ditt barns utveckling och den kommer så småningom att gå över.

• Använd hjälpmedel som underlättar: Amningshjälpmedel, som en bröstpump, kan göra amningen enklare under fasen med klusteramning. Pumpning kan också bidra till att öka mjölkproduktionen när ditt barn inte ammar.

• Sök stöd hos andra mammor: Att höra att du inte är ensam kan vara en enorm lättnad. En stödgrupp – online eller i verkligheten – kan ge tips, tröst och gemenskap.

• Skapa en avkopplande amningsmiljö och hitta en bekväm position: Hitta en plats där du kan slappna av – en bekväm fåtölj, en kudde bakom ryggen, kanske lite musik eller tystnad. En trygg miljö hjälper både dig och ditt barn att få en bättre amningsstund.

Med rätt stöd, lite tålamod och omtanke om dig själv, kan du ta dig igenom klusteramningen – även om den känns intensiv. Det är en fas som leder framåt, mot fortsatt närhet, mättnad och trygghet.

Klustermatning och modersmjölksersättning

Det är vanligt att spädbarn går igenom perioder av klusteramning vid omkring 3 veckor, 6 veckor, 3 månader och 6 månaders ålder. Under dessa faser kan det kännas som att barnet vill amma oavbrutet – från morgon till kväll, i flera dagar i sträck.

Det här beteendet kan göra många föräldrar oroliga och leda till tankar om att barnet inte får i sig tillräckligt med mjölk. Det är också vanligt att börja överväga modersmjölksersättning i ett försök att mätta barnet. Men kom ihåg: klusteramning är ett naturligt sätt för barnet att stimulera din mjölkproduktion – kroppen brukar svara med att öka mängden mjölk, även om det kan vara påfrestande i stunden.

Generellt rekommenderas att du låter barnet amma så mycket det vill under dessa intensiva perioder. Det hjälper mjölkproduktionen att anpassa sig till barnets ökade behov.

Hur vet du om barnet får tillräckligt?

Ett bra sätt att få en överblick är att följa barnets viktutveckling. Om ett barn som tidigare gått upp i vikt som förväntat plötsligt planar ut i sin kurva, kan det vara dags att kontrollera tillväxten. Ett barn under sex månader bör i regel gå upp minst 500 gram per månad.

Om du känner oro kring ditt barns viktuppgång eller hur mycket det får i sig, kan det vara bra att boka ett samtal med en amningsexpert. Om det trots tät amning skulle behövas modersmjölksersättning, bör doseringen anpassas efter just ditt barns behov. Då kan din BVC eller en amningskonsult hjälpa dig att ta fram en tydlig plan med mängder och tider.

Genom att följa sådana riktlinjer får ditt barn i sig tillräcklig näring – samtidigt som du fortsatt stärker och stöttar din mjölkproduktion under klusteramningsfaserna.

Stöd från en amningsrådgivare

En amningskonsult är en expert som kan hjälpa till med amningsutmaningar. De kan ge råd om hur man hanterar klustermatning och ta itu med andra amningsrelaterade frågor. Amningsstöd finns tillgängligt på hälsocentraler, mödravårdssjukhus och genom privata vårdgivare.

Att ta hjälp av en amningsrådgivare kan göra stor skillnad om du känner dig osäker eller möter utmaningar under amningen. De har både kunskapen och erfarenheten att stötta dig, och det finns ofta hjälp att få via BVC, förlossningskliniker eller privata rådgivare.

När är det bra att söka hjälp?

• När du börjar amma: Om amningen inte riktigt kommer igång, kan en amningskonsult hjälpa dig med tagteknik, positioner och rutiner.

• Vid smärta eller ömma bröst: Smärta vid amning är inte något du ska behöva stå ut med. Konsulten kan hjälpa dig identifiera och åtgärda orsaken.

• Om du är osäker på barnets viktuppgång: Du får hjälp att bedöma om barnet får tillräckligt med mjölk och om utvecklingen är som den ska.

• Vid misstanke om låg mjölkproduktion: Det finns ofta mycket du kan göra för att öka mjölkmängden – och en amningskonsult vet hur.

• Vid avvänjning: Om det är dags att sluta amma kan du få tips för en lugn och varsam övergång.

Att ta hjälp är inget misslyckande – tvärtom. Det är ett viktigt steg mot att få en trygg och positiv amningsupplevelse, både för dig och ditt barn.

Hur funkar hjälpen från en amningsrådgivare?

Du kan få hjälp med amningen på barnavårdscentralen, mödravårds­mottagningar eller via privata amningsrådgivare. En amningsrådgivning kan ske enskilt eller i grupp och varar oftast mellan 45 och 60 minuter.

Så här brukar ett besök gå till:

1. Samtal: Rådgivaren lyssnar in din situation – vilka utmaningar du möter, hur amningen går och hur du mår.

2. Observation: Om du vill kan hon titta på när du ammar och ge tips på hur barnet tar bröstet, vilken position som funkar bäst och vad du kan justera för att det ska kännas bekvämt.

3. Rådgivning: Du får kunskap om amningens fördelar och praktiska råd utifrån just din situation – allt från hur du kan öka mjölkproduktionen till hur du kan förebygga smärta eller problem med mjölkstockning.

4. Personligt stöd: All rådgivning anpassas efter dina behov, din vardag och ditt barn. Det viktigaste är att du känner dig trygg och sedd.

För smidig och personlig rådgivning online erbjuder också Lola&Lykkes gravidexperter kostnadsfritt, konfidentiellt stöd vid amningsproblem – ett fint komplement för dig som vill ha hjälp hemifrån.

Sammanfattning

Sammanfattningsvis är klusteramning en normal och tillfällig fas i ett barns utveckling. Det kan vara utmanande och tröttsamt, men kom ihåg att det inte varar för evigt, och det är inte ett tecken på otillräcklig bröstmjölk – tvärtom! Det är barnets sätt att öka mjölkproduktionen för att matcha sin tillväxt och sitt ökade behov.

Försök ha tålamod, vila så mycket du kan, och var snäll mot dig själv. Med rätt stöd – från familj, vänner eller vården – kommer du att ta dig igenom även den här fasen.