Raskaus- ja synnytyksen jälkeinen tukivyö: Usein kysytyt kysymykset

Raskaus- ja synnytyksen jälkeiset tukivyömme ovat herättäneet paljon kiinnostusta ja kysymyksiä asiakkailtamme. Tarjotaksemme tarvittavat vastaukset, olemme koonneet kattavan listan usein kysytyistä kysymyksistä. Kiinnostaako sinua, miten synnytyksen jälkeinen vyö voi tukea kehoasi synnytyksen jälkeen? Tai mietitkö suositeltua käyttöaikaa raskausvyöllemme? Älä etsi enää – löydät etsimäsi vastaukset täältä!"

Lola&Lykke Core Relief raskausajan tukivyö

Auttaako raskausajan tukivyö?

Raskausajan tukivyö auttaa alaselkäkipuun tukemalla lantiota ja vatsaa. Keho vapauttaa relaksiini-nimistä hormonia raskauden aikana, joka tekee nivelsiteistä ja nivelistä löysempiä, koska kehosi tarvitsee tilaa kasvavalle vauvalle. Relaksiinin määrän nousu ei kohdistu vain tiettyihin paikkoihin kehossa, vaan se vaikuttaa koko kehoon, jonka vuoksi myös esimerkiksi lantiota vakauttava SI-nivel löystyy. Se voi aiheuttaa kipua alaselässä, hermoissa tai lantiossa. Raskausajan tukivyö nostaa ja tasapainottaa kasvavan vatsan painoa, auttaen vakauttamaan keskivartaloa ja sallien sille lepoa. Kompressiovyön hellävarainen nosto on luonnollinen ja hyödyllinen apu liikuntaan, raskaushierontaan, venyttelyyn ja raskauden aiheuttamiin kipuihin ja kolotuksiin.

Minkä kokoinen raskausajan tukivyö sopii minulle?

Tässä kohtaa on hyvä ottaa mittanauha avuksi! Raskausajan tukivyö itsessään istuu melko tiukasti, joten jos et ole mittauksen jälkeen aivan varma kahden koon välillä, valitse niistä suurempi. Mittanauha on tärkeä 28–35 viikkoa raskaana oleville, ja sitäkin ennen kokoa on hyvä hieman pohtia. Autamme mielellämme parhaan koon löytymisessä, joten otahan yhteyttä!

Milloin tukivyötä tulee käyttää?

Tukivyötä ei kannata pitää liian kauaa, sillä se korvaa keskivartalosi lihasten tekemää työtä. Noita lihaksia kannattaa voimistaa ja tukea. Voit aloittaa tukivyön käytön, kun kasvava vatsasi alkaa aiheuttamaan kipua selässä, lantiossa tai hermoissa. Tukivyön käyttö liikunnan aikana voi olla eduksi, jos kävely aiheuttaa pienien sähköiskujen tunnetta kehossasi.

Tukivyö auttaa ryhdin kanssa, joka vuorostaan helpottaa kipuja. Yleensä naiset aloittavat tukivyön käytön noin 20 raskausviikon kohdalla. Jokainen raskaus ja vatsa on kuitenkin erilainen, joten voi olla ettet tarvitse tukivyötä ollenkaan tai ehkä sen käytöstä on sinulle apua jo aiemminkin. Ota huomioon, että raskausajan tukivyö on suunniteltu pyöreälle vatsalle, joten jos vauvamasua ei vielä kovin paljoa näy, ei tukivyö ole ehkä paras ratkaisu.

Lue lisää: Kolme syytä, miksi raskausajan liikunnan aikana kannattaa käyttää tukivyötä

Kuinka monta tuntia voin käyttää tukivyötä päivässä? Onko sen kanssa mukavaa istua?

Voit käyttää tukivyötä niin paljon kuin tarvitset. Pidä kuitenkin mielessäsi, että kyseessä on ulkoinen apu eikä sitä tulisi käyttää koko aikaa joka päivä: sinun tulee aktivoida keskivartalon lihaksia, mutta tarvitset toki myös lepoa. Yritä käyttää tukivyötä liikkuessasi tai ollessasi asioilla. Kokeile, voitko siivota kotona ilman tukivyötä. Kiinnitä huomiota ryhtiisi ja kokeile hellävaraisia keskivartaloa voimistavia harjoituksia myös ilman tukivyötä.

Tukivyön kanssa on mukavaa istua hetken aikaa, mutta jos istut pidempään katsellen vaikkapa Netflixiä, kannattaa ottaa tukivyö pois. Se sallii vatsasi levätä ja liikkuminen ilman tukivyötä on hyväksi keskivartalollesi.

Voinko käyttää tukivyötä vaatteiden alla huomaamattomasti?

Tukivyömme ei ole “keskivartalon kaventaja”, joten se ei ole näkymätön vaatteiden alla eikä sitä sellaiseksi ole suunniteltukaan. Se on kuitenkin melko huomaamaton tummien vaatteiden tai löysempien paitojen alla, joten tietyillä pukeutumisvalinnoilla sen voi saada huomaamattomaksi.

Milloin minun tulisi aloittaa raskausajan tukivyön käyttö?

Se riippuu raskaudestasi, kehostasi ja vauvastasi. Useimmat meille viestittävät äidit ovat 25 viikkoa raskaana, mutta jotkut tarvitsevat tukea vasta synnytyksen lähestyessä ja joillakin on hankaluuksia jo paljon sitäkin aikaisemmin – kysymykseen ei ole yhtä oikeaa vastausta, joten toimi tuntemustesi perusteella.

Kuinka ja missä voin lämmittää geelipakkauksen? Entä viilentää sen?

Viilentääksesi geelipakkauksen, aseta se pakastimeen vähintään kahden tunnin ajaksi parhaita tuloksia varten.

Jos haluat käyttää geelipakkausta kuumana, lämmitykseen on kaksi erilaista tapaa:

• a. Keitä riittävästi vettä koko pakkauksen peittämiseksi. Ota kiehunut vesi pois lämmöltä, kaada se kuumuutta kestävään astiaan, joka peittää geelipaketin kokonaan. Anna huoneenlämpöisen geelipakkauksen olla vedessä viisi minuuttia, tai jäätyneen geelipakkauksen kymmenen minuuttia. Ota geelipakkaus pois vedestä keittiöpihdeillä ja laita se vyössä olevaan taskuun.
• b. Voit lämmittää geelipakkauksen myös mikroaaltouunissa. Käytä keskitason lämmitystehoa 30 sekunnin ajan ja anna geelipakkauksen jäähtyä 30 sekuntia. Jos se ei ole sen jälkeen riittävän lämmin, lämmitä sitä 10 sekunnin jaksoissa, kunnes haluttu lämpö saavutetaan. Ota geelipakkaus pois mikroaaltouunista keittiöpihdeillä tai paksun liinan avulla, sillä se on kuuma.Sisällä oleva geeli on myrkytöntä muttei syötävää. Jos sisältöä valuu ihollesi, huuhtele iho välittömästi.

HUOMIO: ÄLÄ KÄYTÄ SUORAAN IHOLLE KUUMANA TAI KYLMÄNÄ.

Kattaako vakuutukseni raskausajan tukivyön?

Riippuu vakuutusyhtiöstäsi. Tarkista asia heiltä ja jos vastaus on myönteinen, tarjoamme sinulle mielellämme kopion laskusta tarpeen vaatiessa.

Minulla on kovia kipuja alkuraskaudessani – raskausajan tukivyö on liian suuri, sillä vatsani on vielä pieni. Voinko käyttää synnytyksen jälkeistä tukivyötä tässä vaiheessa?

Älä tee niin! Alkuraskauden kivut ja pahoinvointi ovat kamalia, mutta synnytyksen jälkeisen tukivyön kompressio voi olla haitallista vauvalle. Keskustele lääkärisi kanssa ja kokeile käyttää löysemmin istuvia tukivaatteita, jotka eivät haittaa raskauttasi.

Lola&Lykke Core Restore raskaudenjälkeinen tukivyö

Kuinka hyödyn synnytyksen jälkeisestä tukivyöstä?

Monet naiset kokevat synnytyksen jälkeisen tukivyön olevan täydellinen tapa tukea kehoa raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Tukivyö auttaa tuomaan vatsalihaksia lähemmäs toisiaan, vähentämään turvotusta, lieventämään selkä- ja lantiokipua sekä sektioarven kipua, nopeuttamaan sektioarven parantumista kompression lisätessä verenkiertoa, heikentämään mahdollista verenvuotoa, parantamaan liikkuvuutta ja sallimaan sisäelinten palautua paikoilleen. Mikä tärkeintä, synnytyksen jälkeinen tukivyö auttaa palautumisessa halaamalla hellävaraisesti keskivartaloasi, joka on viime kuukausien ajan käynyt läpi paljon. Normaaliin palaaminen ylimääräisen tuen voimin varmistaa, ettei keskivartalosi petä noustessasi ylös. Sillä synnytyksen jälkeiset supistukset ovat yleisiä, kuten myös oudot tuntemukset ja kouraisun tunteet elinten palatessa paikoilleen. Lepää ja anna itsellesi aikaa palautua!

Lue lisää: Selkäkivun hoito sektion jälkeen: vinkkejä ja helpotuskeinoja

Pidä mielessäsi, että jokainen keho on erilainen ja siten tukivyö voi istua hieman eri tavoin riippuen vartalosi pituudesta. Yleensä kykenemme tarjoamaan koon, joka istuu mukavasti. Joskus joidenkin kohdalla kompressio voi saada olon tuntumaan huonommalta tai vyö liikkuu ylöspäin liikkuessa tai ei vain ole mukava jostain muusta syystä. Jos näin käy, ota meihin yhteyttä, sillä autamme mielellämme kyseisten ongelmien ratkomisessa!

Kuinka pian synnytyksen jälkeen voin alkaa käyttämään tukivyötä?

Kannattaa mielellään hankkia Core Restore -tukivyö jo ennen synnytystä. Käytön aloittamisen ajankohta riippuu täysin synnytyskokemuksestasi. Monet äidit käyttävät jo tukivyötään lähtiessään sairaalasta kotiin, mutta joillekin voidaan ohjeistaa odottamaan muutama viikko, ja joidenkin kohdalla voidaan todeta kehon paranevan paremmin ilman kompressiotukea. Riippuu siis olosuhteista!

Keskustele kätilösi, lääkärisi tai muun hoitavan tahosi kanssa ja tee päätöksesi heidän neuvoihinsa perustuen. Jos kohtaat ongelmia, kerro niistä meille.

Lue lisää: Synnytyksen Jälkeinen Liikunta

Minkä kokoinen Core Restore -tukivyö sopii minulle?

Raskausajan tukivyöhön verrattuna synnytyksen jälkeinen tukivyö istuu hieman löysemmin, joten valitse pienempi koko, jos olet epävarma kahden koon välillä. Synnytyksen jälkeisen vaatekappaleen koon valinta voi olla melkoisen vaikeaa, eikä ole olemassa mitään pomminvarmaa tapaa taata saavasi sopivan koon. Monet äidit toivoisivat meidän kykenevän ennustamaan kristallipallosta heidän synnytyksensä jälkeisen kokonsa, mutta meillä ei ikävä kyllä sellaista ole. Yleisesti ottaen voidaan sanoa, että tämän tukivyön koko pohjautuu enemmän kokoosi ennen raskautta, mutta raskauden vaikutukset kehoosi vaikuttavat paljon siihen, kuinka tukivyö istuu päälläsi. Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen info@lolalykke.com niin keskustelemme kanssasi mielellämme parhaimman mahdollisimman koon löytämisestä. Älä myöskään epäröi ottaa yhteyttä, jos jokin vaivaa sinua tukivyön käytössä.

Kuinka laitan Core Restore -tukivyön sektiohaavani ylle?

Sektiohaava on takuulla kipeä ja arka, erityisesti yskiessäsi, nauraessasi tai ruokkiessasi vauvaasi. Kompressiovyön käyttö suojaa leikkaushaavaa tällaisina hetkinä ja saa sinut tuntemaan olosi mukavammaksi palatessasi arkipuuhiin.

Laita Core Restore -tukivyö päälle tavalliseen tapaan, mutta huomioi haavan kohta. Tarkista ensin, että L&L-lappu on kehosi alaoikealla. Vedä sitten alempien siipien tarranauha kiinni, peittäen haavakohtasi varovaisesti. Kiinnitä tässä kohtaa huomiota haavaan kohdistuvaan paineeseen: jos haava on kovin punainen ja tulehtunut, kannattaa antaa sen parantua vielä muutaman päivän ajan. Kun olet kiinnittänyt alemmat siivet, ota kiinni ylemmistä ja kiinnitä ne ylävatsasi ylle, asettuen hieman alempien siipien päälle napasi kohdalla.

Kannattaa kokeilla tukivyön päälle pukemista kätilön kanssa joko sairaalassa tai kotona varmistaaksesi, ettei se ole liian kireä (jos tarvitset toisen käsiparin kiristämiseen, tarvitset suuremman koon) ja ettei se häiritse haavaasi tai muuta kehosi osaa.

Tarvitsetko lisää tietoa raskausvyöstä tai synnytyksen jälkeisestä tukivyöstä? Ota yhteyttä sähköpostilla osoitteeseeninfo@lolalykke.com tai keskustele kanssamme chatissa. Älä unohda hyödyntää ilmaista Äitiysneuvontapalveluamme, jossa asiantuntijat, kuten lääkärit, ravitsemusterapeutit ja fysioterapeutit, ovat käytettävissäsi vastaamaan kysymyksiisi ja antamaan henkilökohtaista neuvontaa. Tämä on askel oikeanlaisen hoidon löytämiseksi ainutlaatuisiin tarpeisiisi.