Förvara bröstmjölk: Hjälpsamma tips för mammor

Om du planerar att pumpa bröstmjölk, är förvaringspåsar för bröstmjölk ett oumbärligt hjälpmedel. Dessa specialdesignade påsar är gjorda för att säkert lagra och bevara bröstmjölk, samtidigt som du kan behålla alla viktiga näringsämnen tills du är redo att mata ditt barn. Förvaringspåsarna gör det enkelt för ammande mammor att bygga upp ett lager av bröstmjölk – perfekt för tillfällen då du inte kan mata barnet direkt, till exempel när du jobbar, sover, är iväg eller delar matningsansvaret med en partner eller vårdgivare.

Förvaring av bröstmjölk efter pumpning

Det finns olika typer av bröstmjölksförvaring att investera i, till exempel påsar, behållare och flaskor. Men vilken lösning är bekvämast?

Välj rätt förvaringsbehållare

Det går bra att förvara pumpad bröstmjölk i kyl. Om du planerar att frysa in bröstmjölk måste den förvaras i en fryssäker behållare. Fryst bröstmjölk behöver utrymme för att expandera, så frestas inte att fylla behållaren till brädden!

Många förvaringslösningar är märkta med att de är BPA-fria, vilket betyder att de inte innehåller skadliga kemikalier som ibland finns i plast. Ett klokt val för både dig och ditt barn.

Tänk också på hur de olika behållarna kan förvaras. Kan de staplas? Måste påsarna stå upprätt eller platt? Med detta i åtanke sparar du värdefull plats i din kyl och frys.

Märkning är nyckeln

Oavsett om du väljer att ha din bröstmjölk i kylskåp eller frysa bröstmjölk är ett tydligt och enkelt märkningssystem A&O för säker förvaring. Det innebär också att du kan använda varje droppe inom rätt tidsram så att den inte går till spillo.

Använd en vattenfast penna och skriv tydligt på varje påse eller behållare:

• Mängd (t.ex. ml)

• Datum och klockslag för pumpning

• Ett "bäst före"-datum (baserat på hur du förvarar mjölken)

Vid vilken temperatur bör mjölk förvaras?

Har du frågor som “Hur länge kan bröstmjölk stå framme” och “Hur länge håller bröstmjölk i kylen​?” Du är inte ensam – så nu ska vi ta en närmare titt på hur pumpad bröstmjölk bör förvaras.

Rumstemperatur:

• Från pumpningen klarar sig bröstmjölk i rumstemperatur i 4 timmar (max 25 °C).

• Om det handlar om att tina bröstmjölk från fryst tillstånd måste den konsumeras inom 2 timmar (max 25 °C).

Kylskåp:

• Nypumpad bröstmjölk kan förvaras i kylskåp i 3–5 dagar, med temperaturen inställd på 4 °C.

• Bröstmjölk som har tinats (tidigare frysts) och förvarats i kylskåp måste användas inom 24 timmar.

Frys:

• Bröstmjölk kan förvaras säkert i frysen i 6–12 månader (-18 °C), men det är bäst att använda den inom 6 månader.

• Mjölk som har tinats från frysen kan inte frysas in igen.

Använda förvaringspåsar för bröstmjölk

Som vi var inne på tidigare är förvaringspåsar för bröstmjölk optimala hjälpmedel för att förvara bröstmjölk. De är lätta, kompakta och enkla att ta med sig när man är på språng. Dessutom är de utformade för att spara plats i kylskåpet eller frysen, till skillnad från skrymmande behållare.

Förvaringspåsar för bröstmjölk som fungerar med din bröstpump och andra amningstillbehör gör det dessutom enkelt och spillfritt att pumpa, så att mjölken går direkt från bröstet till flaskan utan krångel.

Lola&Lykke har den ultimata matningslösningen för dig – från pumpning till matning och förvaring

Hur fyller jag en förvaringspåse för bröstmjölk?

Det är enkelt – och hur du gör det beror på påsens design. Du har två alternativ:

1. Häll i bröstmjölken efter pumpning: Pumpa som vanligt i en flaska eller behållare, och häll sedan försiktigt över bröstmjölken i påsen.

2. Pumpa direkt i förvaringspåsen: Vissa förvaringspåsar är utformade för att fästas direkt på bröstpumpen. Då slipper du mellansteg och minimerar risken för kontaminering.

Michele, en ammande mamma som använder Lola&Lykkes Mjölkförvaringspåsar, säger ”Jag har provat flera olika bröstmjölkspåsar, men Lola&Lykkes påsar gör allt sååå enkelt! Jag behöver aldrig dubbelkolla att ziplocken är ordentligt stängd. Det jag älskar mest är att jag kan pumpa direkt i påsen, frysa, tina och sedan mata mitt barn – utan att oroa mig för att flaskorna ska ta slut.”

Tips och tricks för mjölkförvaring

• Förvaringspåsar för bröstmjölk är endast för engångsbruk och ska inte återanvändas.

• Många påsar har måttmarkeringar och en maximal fyllningslinje – fyll inte över denna för att undvika spill.

• Dubbel zip-lock ger extra säkerhet mot läckage, särskilt om du ska transportera mjölken.

• Lägg dina mjölkpåsar platt så att de fryser snabbare och stapla dem för att spara utrymme.

• Förvara i små portioner (60–110 ml) för att minska eventuellt svinn.

Så kan du tina bröstmjölk säkert

Att tina bröstmjölk på rätt sätt är viktigt för att behålla näringsinnehållet och undvika att barnet får obehag. Det bästa sättet att tina fryst bröstmjölk är:

• Låt tina i kylskåpet över natten

• Håll mjölkpåsen under varmt rinnande vatten eller i en skål med varmt vatten

• När du ska tina eller värma bröstmjölk ska du inte gör det i mikrovågsugnen eftersom det kan skapa varma punkter och värmas ojämnt. Måste man värma bröstmjölk överhuvudtaget? Det är inte farligt att ge kall bröstmjölk, men många barn föredrar den lite varm.

När mjölken är tinad:

• Använd inom 24 timmar om den tinats i kylskåp.

• Frys aldrig om mjölken efter att den tinat.

• Skaka försiktigt före användning. Det är vanligt att fettet separeras från vätskan vid upptining – en varsam omrörning räcker.

Sticker färgen på bröstmjölken ut?

Innan du matar ditt barn, kontrollera bröstmjölken för ovanliga lukt eller utseende. Bröstmjölk kan se olika ut och ändra färg beroende på när den pumpats, vad du har ätit eller om du tar mediciner. Exempel på vanliga varianter:

• Förmjölk – tunn och lätt blåaktig.

• Baktmjölk – tjockare, vit och krämig.

• Andra färgtoner – kan bero på kost, vitaminer eller tillfällig infektion.

Slutsats

Att hitta en lösning för förvaring av bröstmjölk kan göra stor skillnad för alla ammande mammor. Vetskapen om att du alltid har mat redo ger dig lugn och ro mentalt och praktiskt – du vet att mjölk alltid finns tillgänglig. Det skapar också möjlighet för andra att mata, knyta an och vara delaktiga i barnets vardag.

Om du har några frågor om hur du ska förvara bröstmjölk eller några andra funderingar du vill dela med dig av? Kontakta din BVC, barnmorska eller amningsrådgivare för ytterligare stöd och vägledning.