Get inspired! Browse Questions
Raudanpuuteanemia
Back to QuestionsRaudanpuuteanemia on yleinen raskausajan vaiva. Sitä esiintyy, kun elimistösi ei saa riittävästi rautaa tuottamaan tarvitsemaa määrää punasoluja. Rauta on tärkeää, koska se auttaa näitä soluja kuljettamaan happea kehossasi.
Raskauden aikana elimistösi raudan tarve kasvaa, joten on tärkeää syödä runsaasti rautaa sisältäviä ruoka-aineita ja seurata rautapitoisuuksia. Raudanpuuteanemian oireina voi esiintyä väsymystä, kalpeutta, sydämen tykystä, hengenahdistusta ja keskittymisvaikeuksia. Lisäksi se voi heikentää kykyäsi sietää verenhukkaa synnytyksen yhteydessä.
Voit parantaa raudan saantiasi monipuolisella ruokavaliolla, joka sisältää runsaasti rautapitoisia ravintoaineita. Esimerkiksi punainen liha, siipikarja, kala ja palkokasvit ovat erinomaisia raudanlähteitä. Muista myös, että C-vitamiini auttaa raudan imeytymisessä, joten voit tehostaa rauta-annostasi yhdistämällä rautapitoiset ruoat C-vitamiinipitoisiin hedelmiin ja vihanneksiin. On kuitenkin tärkeää huomata, että vaikka ravinnon kautta voi saada riittävästi rautaa, jotkut äidit saattavat tarvita lisäksi rautavalmisteita.
Raudanpuuteanemiaa testataan noin 28. raskausviikon tienoilla.
Jos kokeissa käy ilmi, että sinulla on raudanpuuteanemia, sinulle tarjotaan todennäköisesti rauta- ja foolihappolääkitystä.
Me Lola&Lykkellä ymmärrämme kattavan terveydenhuollon merkityksen raskausaikana. Terveysasiantuntijamme auttavat sinua mielellään kaikissa kysymyksissä ja huolenaiheissa.
Jos sinulla on raudanpuuteanemia tai haluat oppia lisää terveyden hallinnasta raskauden aikana, me huolehdimme sinusta! Tutustu "Raskausterveys" kategoriaamme, josta löydät laajan valikoiman hyödyllisiä artikkeleita. Erityisesti blogimme anemian hoidosta raskauden aikana tarjoaa käytännön neuvoja ja hyödyllisiä vinkkejä, jotka auttavat sinua selviytymään tästä yleisestä sairaudesta.
Muista, että terveytesi on ensisijaisen tärkeää – kun pidät itsestäsi hyvää huolta, huolehdit samalla myös pienestä lapsestasi. Jos epäilet kärsiväsi raudanpuuteanemiasta, niin älä epäröi hakea apua.
Lue lisää:
Kirjoittanut Lola&Lykke Team