Mikä lantionpohja oikein on?

Jos katsoisit lantion alueen luita alhaalta ylöspäin, näkisit suurin piirtein kämmenen kokoisen kolon häntäluun, häpyluun ja istuinluiden välillä. Tuo aukko on lantionpohjan täyttämää lihasta. Lantionpohja ei ole pelkkä naisten juttu, vaan sellainen on myös miehillä!

Tämä lihas on anatomisesti todella monimutkainen, sillä se koostuu useista lihaskerroksista, joiden tehtävänä on muun muassa pitää huolta pidätyskyvystä. Lantionpohjan tehtävänä on siis taata, ettemme virtsaa, ulosta tai pieraise, kun emme halua. Lantionpohja myös avautuu halutessamme esimerkiksi vessassa käynnin yhteydessä, sekä synnytyksen aikana, jotta vauva pääsee ulos emättimen kautta.

-Sabrina, fysioterapeutti

Lue lisää:

• Mistä tiedän, toimiiko lantionpohjani oikein?
• Jos jokin olisi pielessä lantionpohjassani, huomaisin sen varmaan?
• Tunnen jatkuvasti alaspäin vetävää painetta – voiko kyseessä olla kohdun laskeuma?
• Synnytin keisarileikkauksella, joten en kai tarvitse synnytyksen jälkeistä fysioterapiaa?