ILMAINEN & NOPEA TOIMITUS EU-ALUEELLA

Raskaana pandemian aikana: Aitoja äitejä, aitoja tarinoita

Täysin ideaaleissakin olosuhteissa raskaus voi olla ahdistusta ja huolta aiheuttavaa aikaa. Toivot kaiken sujuvan mahdollisimman hyvin, mutta olet huolissasi jonkin menevän pieleen. Koronaviruspandemia on lisännyt raskausajan stressaavuutta entisestään.

Raskaus on tällä hetkellä valtaisan erilainen kokemus aiemmasta, sillä monille terveydenhoitokäynneille saa saapua vain äiti yksin ja monia kasvokkain järjestettyjä tukikursseja ja synnytysvalmennuksia on peruttu. On saatu huolestuttavia tutkimustuloksia myös siitä, että koronaviruspandemian aikana raskaana olleet naiset todennäköisimmin synnyttävät etuajassa ja saavat koronavirukseen liittyiä komplikaatioita. asiaa ei voi oikein kaunistella: Tämä on pelottavaa aikaa olla raskaana. 

Tässä blogikirjoituksessa kolme äitiä, jotka ovat tällä hetkellä raskaana tai ovat hiljattain synnyttäneet, kertovat omista kokemuksistaan vauvan saamisesta pandemian aikana. Jatka lukemista saadaksesi lisätietoa heidän kohtaamistaan vaikeuksista ja heidän neuvonsa samassa tilanteessa oleville äideille.

 

Raskaaksi tuleminen pandemian aikana

Ruth huomasi olevansa odottavansa neljättä lastaan viime vuoden syyskuussa, kun koronaviruksen varoitustaso Isossa-Britanniassa nostettiin tasolle korkeimmalle tasolle neljä. Raskaus oli täysi yllätys Ruthin perheelle, joten uutinen sai aikaan sekoituksen onnea, syyllisyyttä ja pelkoa.

Miltä tuntui, kun sait tietää olevasi raskaana?

"Se oli varsinainen tunteiden sekamelska minulle! Kärsin kamalasta PTSD:stä edellisen raskauteni jälkeen, joten minulle oli kammottava ajatus joutua käymään läpi suuri osa raskaudesta yksin, sillä tarvitsen aviomieheni rinnalleni. Harkitsimme raskauden keskeyttämistä, joka saa minut nyt tuntemaan kamalaa syyllisyyttä. Tämänhetkinen maailma on kuitenkin niin kamalassa tilassa etten ollut varma, kykenisinkö pitämään lapsen. Mieltäni kuitenkin helpotti se, että saisin tarvitsemaani tukea."

Koetko olosi nyt varmemmaksi, kun NHS:n ohjeet on päivitetty ja ne nyt sallivat yhden oireettoman synnytyskumppanin paikalla olon koko raskauden ajan?

"Emme itse asiassa vieläkään saa pitää kumppania mukana. Tämän vuoksi joulukuussa en vielä ollut käynyt NHS:n julkisessa kuvauksessa, ainoastaan varaamassamme yksityisessä kuvauksessa. Nyt on taas kansallinen lockdown-tila, joten pelkään synnytyspäätöksiin tulevan U-käännös. Olisin toivonut että raskaana olevia naisia olisi otettu enemmän huomioon, sillä tämä tilanne on ollut niin vaikea. Juttelen kätilön kanssa FaceTimen avulla, mutta he eivät tunnu pitävän niitä tapaamisia kovin tärkeinä, vaikka ne totta kai ovat! Toivoisin vain, että ohjeistukset olisivat samat kaikille, eivätkä poikkeaisi jokaisen sairaalan välillä."

Vuoden 2020 puolivälissä annettujen Ison-Britannian koronavirussäännösten mukaan odottavien äitien tuli mennä vastaanotoille ja kuvauksiin yksin. Joulukuussa 2020 NHS päivitti ohjeet ja julisti, että odottavilla äideillä tulisi olla kumppanin tuki "kaikissa äitiyden vaiheissa". Tämä koskee raskauden aikaisia vastaanottokäyntejä, kuvauksia, synnytystä ja vastasyntyneen terveydenhoitoa. Yhden henkilön tulisi pian saada olla odottavan äidin tukena sairaalakäynneillä. Tämä sääntö kuitenkin vaihtelee eri asuinpaikkojen ja alueiden lockdown-tason mukaan. 

‘Uuteen normaaliin’ mukautuminen

Berliinistä kotoisin olevalle Sophielle ensiraskaus on ollut varsin poikkeava aiemmin kuvitellusta. Pandemian aikana suloinen vauvan sukupuolen paljastusjuhla, yllätyksenä järjestetyt vauvakutsut tai uusien ystävien saaminen raskausjoogasta ovat täysin mahdottomia. 36 viikkoa raskaana oleva Sophie on kokenut ”uuteen normaaliin” mukautumisen henkisesti raskaaksi.

Mikä on vaikein asia raskaana olemisessa pandemian aikana?

"Vaikein asia minulle ja aviomiehelleni on se, että hän ei saa tulla mukaan ultraääni- ja sairaalakäynneilleni! Hän ei myöskään saa tulla kirjautumaan sisään sairaalaan, mutta saa onneksi tulla mukaan synnytykseen. Koen henkisiä voimavaroja kuluttavaksi sen, etten voi tavata ystäviäni tai perhettäni ja jakaa raskauttani heidän kanssaan. On melko yksinäistä viettää kaikki aika kotona. Samaan aikaan olen kuitenkin onnellinen siitä, ettei minun ole tarvinnut mennä töihin 13. raskausviikon jälkeen. Olen sairaanhoitaja ja kerrottuani raskaudestani töissä sain helpotuksekseni luvan jäädä pois töistä, joka tuli minulle iloisena uutisena. Olen hieman surullinen siitä, etten voinut käydä raskausjoogassa tai raskausuinnissa/liikuntatunneilla ja synnytysvalmennuksemme hoidettiin Zoomin välityksellä. Olisin mieluummin käynyt siellä paikan päällä ja tutustunut muihin raskaana oleviin naisiin. Ikävä kyllä vauvakutsumme jouduttiin perumaan emmekä voineet käydä babymoon-lomalla covid-rajoitusten vuoksi.

Koen, että jäimme monista asioista paitsi raskauteni aikana. Olen kuitenkin todella kiitollinen siitä, että minä, mieheni ja perheeni olemme pysyneet terveinä pandemian aikana eikä lähipiireissämme ole ollut koronavirustapauksia."

Mitä neuvoja antaisit muille odottaville äideille?

"Antaisin kaikille odottaville äideille sen neuvon, että tehkää paljon tutkimusta löytääksenne sairaala ja lääkäri/kätilö, joka sallii kumppanin mukaan tulemisen synnytykseen ja vastaanottokäynneille. Mielestäni on todella tärkeää, että kumppani on mukana.

Yritä myös liittyä synnytysvalmennuskurssille tai vaikkapa raskausjoogatunneille verkossa. On myös paljon mahtavia Facebook-ryhmiä ja Instagram-blogeja, joissa voit jakaa kokemuksiasi muiden odottavien äitien kanssa. :) Voit myös järjestää vauvakutsut Zoomissa! Kaikkein tärkeimpänä neuvona sanoisin, että pysy rauhallisena ja rentoutuneena vauvasi vuoksi ja yritä keskittyä positiivisiin asioihin. Tämä on vain vaihe, joka lopulta päättyy ja lockdownin päätteeksi sinulla on hymyilevä vauva sylissäsi."

Monet odottavat äidit ovat puhuneet peloistaan olla raskaana ilman kunnollista tukea sekä surustaan käydä läpi raskauden toiveikas aika ilman rakkaitaan. Nämä pelot ovat täysin oikeutettuja ja on tärkeää, että pyydät apua sitä tarvitessasi. Älä pelkää pyytää apua kumppaniltasi, perheeltäsi, ystäviltäsi, yhteisöltäsi tai äitiysasiantuntijoilta. Vieraile tukiyhteisössämme Instagramissa tai kysy Lola&Lykken asiantuntijoilta kysymyksiä koskien äitien terveyttä, raskautta tai pienintäkin ahdistusta. Muista, että apua on aina tarjolla, sinun tulee vain pyytää sitä! 

Kysy Lola&Lykken asiantuntijoilta täysin ilmaiseksi.

Hyvään keskittyminen

Zara, Spaldingissa asuva raskauteen erikoistunut personal trainer, synnytti vasta hieman alle kuukausi sitten. Hän toivotti kolmannen vauvansa tervetulleeksi erityisen positiivisen kokemuksen voimin, kaikista rajoituksista huolimatta. Zara onnistui taltioimaan synnytystarinansa onnellisen hymyn kera Youtube-kanavalleen.

Kuva: @zarabyrd Instagramissa

Millainen oli synnytyskokemuksesi pandemian aikana? Poikkesiko se paljon aiemmista raskauksistasi?

"Kokemukseni oli kokonaisuudessaan todella positiivinen, mutta se oli varsin erilainen kuin aiemmat raskauteni, sillä jouduin käymään kuvauksissa yksin. Olin jo etukäteen paljon huolestuneempi, hermostuneempi ja pelokkaampi, sillä tiesin ettei huoneessa olisi tuttuja kasvoja tai ketään kenen kädestä pitää kiinni. Kätilöt ja hoitajat kuitenkin aina tukivat minua ja rauhoittivat mieltäni. Aviomieheni itse asiassa ei edes ollut mukana synnytyksessä rajoitusten vuoksi, vaan myöhästyi muutamalla minuutilla. Synnytykseni käynnistettiin sairaalassa ja hänen sallittiin olla siellä kolme tuntia synnytyksen käynnistämisen jälkeen, mutta hänen piti poistua sitten siihen saakka, kunnes minut vietäisiin synnytysosastolle. Kun päätös synnytysosastolle viemisestä tapahtui ollessani neljä cm avoinna, pyysin miestäni tulemaan ja hän lähti matkaan välittömästi. Synnytykseni oli kuitenkin todella nopea ja kesti vain 22 minuuttia. 15 minuutin kuluttua sisätutkimuksesta lapsiveteni menivät ja seitsemässä minuutissa olin jo avautunut neljästä senttimetristä kymmeneen ja Tommy syntyi. Tom tuli paikalle vain hetki sen jälkeen: jos pandemiarajoituksia ei olisi ollut, Tom olisi saanut olla paikalla koko synnytyksen ajan ja hän ei olisi jäänyt synnytyksestä paitsi."

Koitko saavasi tukea sairaalan henkilökunnalta?

"Kätilöt olivat aivan mahtavia ja todella ystävällisiä koko ajan. He tekivät kaikkensa tarjotakseen minulle positiivisimman mahdollisen kokemuksen, tarjoten minulle aromaterapiakylpyjä, tuoden minulle jumppapalloja ja pitäen minua aina silmällä. Sanoisin, että raskauskokemukseni oli pandemiasta huolimatta positiivinen. Vaikka se ei ollut samanlaista kuin ennen, oli saamani hoito silti aina todella erinomaista!"

Guttmacher-instituutti raportoi, että koronaviruspandemia on saanut noin kolmasosan raskaaksi kykenevistä miettimään uudelleen päätöstään hankkia lapsia tai kuinka monta lasta he haluavat. Se on takuuvarmasti aiheuttanut suuren taakan odottaville äideille ja monet raskaana olevat naiset kokevat aiempaa enemmän stressiä ja ahdistuneisuutta. Voit hellittää tätä stressiä ja ahdistusta tutustumalla paikallisiin koronavirusohjeistuksiisi ja pyytämällä apua, jota saatat saada erilaisin tavoin. Et välttämättä pääse raskauskursseille paikan päälle, mutta verkossa on tarjolla paljon tukea ja omistautuneita terveydenhuollon asiantuntijoita valmiina auttamaan sinua. Lola&Lykken yhteistyössä raskausasiantuntijoiden kanssa suunnittelema raskauskurssi voi olla oivallinen juuri sinulle! 

Lue lisää: Koronavirus & raskaus: Vinkkejä ja faktoja.

Tukeakseen ja valmistellakseen äitejä, Lola&Lykke ylpeänä on julkaissut tammikuussa 2021 oman verkko-opassarjansa raskautta ja synnytyksen jälkeistä aikaa koskien. Kukaan ei koskaan kykene valmistelemaan sinua kohtaamaan sitä tunnetta, kun tajuat olevasi raskaana, mutta me taatusti voimme auttaa sinua raskautesi, synnytyksesi ja vauvasi kanssa viettämiesi ensiviikkojen kohdalla.

Tässä videosarjassa kerromme sinulle, mitä voit odottaa kussakin vaiheessa ja annamme sinulle vinkkejä ja käteviä työkaluja oireiden ja eri tilanteiden hallitsemiseksi. Tarjoamme sinulle tietoa ja itsevarmuutta, jotta voit kohdata synnytyksen pelotta ja nauttia ensimmäisistä viikoistasi tuoreena vanhempana.

Kerromme sinulle myös fyysisistä ja hormonaalisista muutoksista, jotka tapahtuvat kehossasi raskauden aikana ja sen jälkeen. Kurssimme sisällöstä vastaa lääketieteen asiantuntijoiden ja äitiysfysioterapeuttien tiimi, jotka tarjoavat sinulle ammattitasoista kliinistä tietoa. Voit sen avulla kokea voimaantumista synnytyksen ja sen jälkeisten kuukausien lähestyessä.


Tutustu Lola&Lykken Pregnancy, Birth & Beyond -sarjaan täällä!



Jätä kommentti

Huomaa, että kommentit on hyväksyttävä ennen niiden julkaisemista