DER LEITFADEN FÜR DIE SCHWANGERSCHAFT: VON FERTILITÄT ÜBER SCHWANGERSCHAFT & DIE POSTPARTALE PHASE, STILLEN UND MEHR!
Willkommen in der Rubrik Lola&Lykke Leitfäden und E-Guides! Wir haben PDF-Anleitungen zum Herunterladen erstellt, die von einer gesundenden Bauch- und Beckenbodenmuskulatur über die Regeneration nach einem Kaiserschnitt, bis hin zu Tipps für das Leben nach der Geburt reichen. Wir möchten sicherstellen, dass Mütter und werdende Mütter einfachen Zugang zu evidenzbasierten Informationen haben. Denn nur so können sich Mütter wirklich auf Schwangerschaft, Geburt und alles was danach kommt vorbereiten und fundierte Entscheidungen treffen. Wir möchten, dass du die Mutterschaft mit Zuversicht angehst und dich unterstützt fühlst. Bitte teile diese Anleitungen mit deinen Freunden und anderen Müttern. Schließlich ist es schön, wenn uns jemand den Weg zeigt, der das alles bereits selbst erlebt hat. Wir hoffen, wir können damit einige Themen für dich weniger verwirrend machen, so dass du deine Schwangerschaft unbeschwert und in vollen Zügen genießen kannst.
EIN GESUNDER RUMPF WÄHREND UND NACH DER SCHWANGERSCHAFT
Die Mehrheit der Frauen erlebt im Laufe der Schwangerschaft oder nach der Geburt eine Diastasis Recti – eine Trennung der vorderen Bauchmuskeln. Hier erfährst du alles über diese Bauchtrennung und wie du sie heilen und deine Mitte wieder stärken kannst.
Du hast gerade ein Baby bekommen? Auch wenn dies nicht dein erstes Baby ist, jede Schwangerschaft und jede Geburt ist anders. Auch beim zweiten oder dritten Baby kann es also gut sein, dass du völlig überwältigt bist – erst recht wenn du gleichzeitig ein Neugeborenes und ein Kleinkind pflegst. Wir sind für dich da und haben Rat.
PROTECTING YOUR MENTAL WELLBEING WHILE BREASTFEEDING
If any aspect of breastfeeding is negatively affecting your emotional and mental wellbeing, especially if it impacts on your day to day living, then it is time to seek support. This guide will give you the tools and resources to protect your mental wellbeing while breastfeeding.
Find ways to manage your emotional health during and after pregnancy. From mental health symptoms to looking after yourself in the best possible ways, this e-guide contains everything you need to take charge of your wellbeing.
Wenn du einen Kaiserschnitt hattest oder dir einer bevorsteht, dann ist es jetzt an der Zeit, besonders auf dich zu achten, damit du schnell wieder auf die Beine kommst und gesund bleibst. Wir verraten dir, was dich erwartet und wie dein Körper nach der Operation heilt. FAQs und mehr.
Dieser Leitfaden wird dir alle deine Fragen rund ums Thema Stillen beantworten. Wie schaffst du es, dass dein Baby andockt? Was tut man gegen schmerzende Nippel? Logistik und Timing beim Stillen und wann du überhaupt stillen solltest findest du hier.
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